Depuis la Covid, on sait à quel point se laver les mains est crucial, mais pourtant, nos habitudes restent souvent peu hygiéniques.
Claviers sales
Peu de gens savent que leur clavier est probablement dix fois plus sale qu’une lunette de toilettes. On l’utilise souvent avec des mains sales et on le nettoie très rarement, alors qu’il faudrait le faire chaque jour. Retourne ton clavier, secoue-le pour en faire tomber les miettes et saletés, puis admire la poussière cachée. Ensuite, passe un chiffon imbibé d’alcool : c’est un geste à répéter quotidiennement.
Changer
Je suis hygiéniste dentaire et j’ai été surprise de voir chez ma cousine la même brosse à dents à Noël qu’à Pâques. Elle m’a dit qu’elle la changeait seulement quand les poils sont vraiment écartés. Pourtant, c’est simple : change ta brosse à dents à chaque changement de saison, c’est facile à retenir.
Objets touchés sans cesse
Les clés que l’on utilise souvent – comme celles de la maison ou de la voiture – passent chaque jour entre nos mains sales et presque personne ne les désinfecte, alors que ce serait utile. C’est pareil pour les poignées de porte et les interrupteurs : je les nettoie chaque semaine lors du ménage.
Molécules invisibles
Si tes toilettes sont dans ta salle de bain et que tu poses ta brosse à dents sur le lavabo, évite-le. Même avec le couvercle fermé, des particules indésirables se déposent dessus. Range ta brosse à dents dans un placard, pas à l’air libre.
Écouteurs
Pose ta main sur ton cœur et souviens-toi de la dernière fois que tu as nettoyé tes écouteurs. Imagine toutes les bactéries qui peuvent s’y loger, notamment sur tes AirPods. Si tu les utilises tous les jours, pense à les essuyer chaque soir avec une lingette alcoolisée.
Plus souvent
Je travaille dans la santé et je rencontre souvent des patientes qui ne changent pas leur tampon assez souvent. Il faudrait le remplacer toutes les 4 à 6 heures, mais beaucoup de femmes – surtout celles avec un flux léger – le mettent le matin et ne l’enlèvent que le soir. C’est une habitude malsaine et risquée, car elle augmente le risque de syndrome du choc toxique. Ce syndrome est une maladie grave causée par des toxines bactériennes, pouvant être mortelle.
Récipients à boire
Une collègue ne lave son thermos de bureau qu’une fois par semaine. Elle y verse son thé chaque jour, le boit, mais ne le nettoie que le vendredi. Mon frère utilise son shaker à protéines en laissant les résidus du mélange précédent au fond. Il faut toujours bien laver ses contenants à boire après chaque utilisation.
La poignée
Si tu te laves les mains après être allé aux toilettes publiques, mais que tu touches la poignée en sortant, tu es presque au même point que si tu ne t’étais pas lavé les mains. Il vaut mieux pousser la porte avec le corps pour sortir.
Un visage frais
Ta peau souffre vraiment si tu dors avec du maquillage. La nuit est le moment où notre peau se repose après une journée d’exposition au soleil ou au vent froid. Dormir « masquée » empêche la peau de respirer et perturbe ce processus. Le maquillage au lit bouche les pores, vieillit la peau, et laisser du mascara peut fragiliser les cils et provoquer des infections oculaires. Sans parler de la taie d’oreiller qui se salit. Pas d’excuse : peu importe l’heure ou ta fatigue, nettoie ton visage et applique une crème hydratante. Ta peau te remerciera. Et un dernier conseil pour le lit : ne t’assieds ni ne te couches jamais en vêtements de rue. On ne va au lit qu’en tenue propre et adaptée au sommeil.
La dépendance
Avant, on lisait un journal aux toilettes, aujourd’hui on regarde notre téléphone. Pourtant, tirer la chasse libère des bactéries fécales dans l’air, qui se déposent sur l’appareil. Salmonella, E. coli, Staphylococcus… autant de microbes que l’on peut ensuite transférer à notre visage en portant le téléphone à la bouche. Ne prends jamais ton téléphone avec toi aux toilettes, range-le dans ta poche ou ton sac dans les toilettes publiques et ne le ressors qu’après t’être lavé les mains. Et puisqu’on parle du téléphone : pense aussi à le désinfecter chaque jour avec une lingette adaptée.
