Article d'opinion : Schuszter Borka
Pendant longtemps, j'ai cru que si tout semblait aller de l'extérieur, alors tout allait forcément bien à l'intérieur. Si j'avançais dans mon travail, si je cochais mes tâches une par une, si les retours positifs arrivaient — c'est que ma vie était sur les bons rails. Certes, j'étais souvent épuisée, je ne trouvais presque plus de joie dans mes réussites, et me lever le matin devenait chaque jour un peu plus lourd. Mais quelqu'un qui ne va pas bien ne peut pas tenir sa vie ensemble, et moi, en apparence, j'y arrivais. Alors tout allait bien, non ?
La performance, un refuge très efficace
Elle structure, elle cadre, et surtout : elle donne du feedback. Quand tu fais bien quelque chose, tu reçois de la reconnaissance. C'est un système clair, presque rassurant — surtout comparé à ce qui se passe à l'intérieur quand quelque chose ne va pas. Là, il n'y a pas de cause à effet évidente, pas de solution rapide, et parfois même pas de mots pour décrire ce qu'on ressent.
Depuis l'enfance, j'avais appris à rester concentrée malgré le chaos. Mieux encore : j'avais compris que le focus pouvait détourner l'attention de tout ce qui s'effondrait ailleurs. Alors j'ai continué à faire ce que j'avais toujours fait. Travailler. Travailler un peu plus. Accepter une mission supplémentaire. Élever encore mes exigences envers moi-même. Et pendant que je performais partout, le fait de ne jamais avoir le temps de me demander comment j'allais me procurait un faux sentiment de confort.
C'est lors d'une journée particulièrement chargée que j'ai compris que j'avais besoin d'aide. Je devais prendre la parole devant un grand nombre de personnes, exposer mes idées, être présente.
Juste avant cette prise de parole professionnelle, je me suis complètement effondrée. Assise sur le carrelage de ma salle de bain, je pleurais, je cherchais mon souffle, et je sentais la panique envahir tout mon corps.
Puis l'heure est venue de partir. Comme un automate, j'ai essuyé mes larmes, je me suis habillée, et j'ai donné l'une des meilleures présentations de ma vie.
Je doute que quiconque dans la salle ait pu imaginer ce qui s'était passé une heure plus tôt. La confiance apparente, le sourire — tout a tenu jusqu'à ce que la porte se referme derrière moi. Alors, comme si quelqu'un avait appuyé sur un interrupteur, je me suis retrouvée à nouveau par terre, à pleurer jusqu'au matin. Sans raison particulière. Juste ce sentiment profond et sourd : j'étais à bout.
La dépression n'est pas toujours spectaculaire. Elle ne ressemble pas toujours à ce qu'on imagine. Parfois, elle s'intègre parfaitement dans une vie productive, organisée, réussie en apparence. Elle peut même se nourrir de la performance — parce que tant qu'on agit, on n'a pas à affronter ce qui se cache sous la surface.
Chez moi, ce mécanisme a fonctionné jusqu'au jour où il a cessé de fonctionner. C'est à ce moment-là que j'ai consulté un psychologue.
La performance n'est pas l'ennemi — mais elle n'est pas un baromètre non plus
Aujourd'hui, j'essaie de regarder mes journées différemment. Je ne pense toujours pas que la performance soit inutile ou mauvaise en soi — parce qu'elle ne l'est pas. Il y a quelque chose de beau dans le fait d'avancer, de créer, de voir des résultats. Mais je ne confonds plus cela avec le bien-être.
Je l'utilise plutôt comme un signal. Quand tout va vraiment bien, la performance s'accompagne d'énergie, de curiosité, de plaisir. Quand ces éléments disparaissent — quand j'accomplis les choses en mode survie, sans joie ni élan — alors peu importe ce que ça donne de l'extérieur : quelque chose est déséquilibré. Et il faut agir.
Réussir et aller bien, ce n'est pas la même chose. Et reconnaître cette différence a peut-être été l'une des choses les plus importantes que j'aie jamais faites pour moi-même.
