Prendre la décision de quitter une relation demande beaucoup de courage et de détermination. Même si un divorce peut laisser des blessures profondes, parfois c’est la meilleure option pour avancer.
Fait intéressant : ce sont souvent les femmes qui initient le divorce plus que les hommes. Selon une étude de l’American Sociological Association menée auprès de 2262 personnes, dans 69 % des cas, ce sont les femmes qui ont pris l’initiative, contre seulement 31 % pour les hommes.
Voici les signes qui, s’ils apparaissent dans votre couple et en vous, indiquent que divorcer pourrait être la décision la plus saine. Une liste basée sur des études et l’avis d’experts.
1. Vous vous sentez complètement isolé(e)
Vous voyez vos amis de moins en moins souvent, et quand vous vous retrouvez, cette complicité chaleureuse d’avant semble s’être envolée ? Ces personnes qui comptaient tant pour vous, toujours présentes dans les moments difficiles, semblent avoir perdu leur importance ?
Si votre partenaire dénigre sournoisement vos proches, il est probable que vous ressentiez un isolement profond et une grande solitude.
Une étude de 2005 révèle que dans le mariage, la maltraitance émotionnelle peut inclure l’agression verbale, le contrôle, l’isolement, la moquerie et l’utilisation humiliante d’informations intimes.
Si vos liens forts se sont distendus et que votre partenaire ne respecte pas les personnes qui comptent pour vous, il est temps de vous demander s’il vous soutient vraiment ou s’il est simplement jaloux de vos autres relations.
2. Vous doutez constamment de vous-même
Même pour des choix simples, comme le dîner ou le film à regarder, vous redoutez de prendre la mauvaise décision et de décevoir votre partenaire ? Vos pensées reviennent sans cesse à ces moments où il ou elle critiquait vos choix, et vous craignez de recommencer ?
Vous n’êtes plus sûr(e) de vous ni de vos décisions, car votre partenaire remet toujours en question votre jugement.
Peut-être que l’histoire ne tourne plus autour de vous, mais autour de ses attentes et de son contrôle. Si votre relation détruit votre estime de vous, c’est un signe clair que quelque chose ne va pas.
Une étude sur les relations amoureuses montre que les victimes de manipulation psychologique perdent souvent leur identité et deviennent méfiantes envers les autres. Se détacher est souvent la clé de la guérison.
3. Vous repensez souvent au moment où il aurait mieux valu arrêter
Si vous vous surprenez à revenir souvent sur ces instants où il aurait été plus simple de partir ou de divorcer, c’est peut-être que, au fond de vous, vous aspirez à la liberté et à la séparation.
Une étude de 2020 a montré que ceux qui rêvent souvent d’avoir la volonté et les moyens financiers de quitter leur relation actuelle veulent réellement changer. Ces pensées ne sont pas anodines !
Si vous nostalgiez souvent des moments où vous étiez plus courageux(se) et décidé(e) à partir, il est peut-être temps de réfléchir si rester dans cette relation vaut vraiment la peine.
4. Vous avez l’impression que quoi que vous fassiez, ce n’est jamais assez
Vous faites tout pour plaire à votre partenaire, mais rien ne semble suffire. Une étude de 2015 révèle un lien fort entre la critique constante, la répression des émotions et la gestion des conflits. Plus il y a de critiques, plus il est difficile de gérer sainement ses émotions.
Si malgré tous vos efforts, vous sentez que vous n’êtes jamais assez bien pour l’autre, il est peut-être temps de partir.
La critique constante peut s’immiscer dans votre image de vous-même, épuisant votre estime et rendant la relation à sens unique. Un mariage solide doit vous renforcer et vous donner confiance, pas vous épuiser.
5. Vous vous mentez même sur la qualité de votre relation
Si vous vous surprenez à embellir votre relation aux yeux des autres, alors qu’elle est loin d’être harmonieuse, c’est un signal d’alarme sérieux. Se cacher la vérité à soi-même n’est jamais bon signe.
Selon une étude publiée dans Personality and Social Psychology Review, dans les relations saines, les partenaires s’encouragent à exprimer ouvertement leurs émotions, même avec d’autres. Si cela est un sujet tabou chez vous, c’est peut-être un signe qu’il est temps d’avancer.
