Ne baisse pas les bras !
La fin d’année peut être difficile pour beaucoup, et il arrive qu’on n’ait tout simplement pas envie de sortir le soir du réveillon. La tristesse, la déception, le moral en berne : c’est un phénomène réel, parfois appelé « l’effet des promesses non tenues ».
Les gens abordent les fêtes de Noël et du Nouvel An avec de grandes attentes, persuadés que ce sera le meilleur moment de l’année. Puis ils attendent la même chose de la nouvelle année.
Quand ça ne se passe pas comme prévu, la déception grandit à l’approche du réveillon, et on a l’impression que rien ne vaut la peine d’être organisé.
Mais crois-moi, même si tu traverses une période compliquée et que tu ne vois pas encore la lumière au bout du tunnel, ça ne veut pas dire que tu dois rester seul(e dans ta chambre à pleurer. Il suffit de quelques gestes simples pour commencer 2022 avec plus de sérénité !
Va faire un tour dehors !
À minuit, même dans les petits villages, les gens sortent dans la rue pour trinquer et admirer les feux d’artifice – il y a toujours quelqu’un qui prépare ça, au moins pour les enfants.
Même si tu n’as pas envie de rejoindre une grande foule ni de boire de l’alcool, sors un moment devant chez toi pour profiter du spectacle.
Tu échangeras quelques mots avec des voisins et tu sentiras que tu n’as pas passé la soirée seul(e entre quatre murs.
Et qui sait ? Peut-être que ça te donnera envie de passer quelques minutes chez un voisin pour discuter un peu.
Que s’est-il passé pour toi cette année ?
Passer le réveillon seul a aussi ses avantages – à commencer par le fait que tu ne seras pas en gueule de bois le lendemain d’une grosse soirée. La fin d’année est parfaite pour faire le point sur les 12 derniers mois.
As-tu atteint ce que tu voulais ? As-tu changé, ou es-tu la même personne qu’il y a un an ? Et est-ce une bonne chose ?
Prends un carnet et note les événements marquants de chaque mois de 2018, ce qui a influencé ta vie, et ce que tu aimerais changer.
Cela t’aidera à y voir plus clair et à commencer la nouvelle année avec des objectifs concrets, même sans bonnes résolutions formelles.
Un monde imaginaire
Pour une soirée tranquille à la maison, installe-toi confortablement sur le canapé et regarde un ou deux films, ou lance une série.
Un bon livre captivant, accompagné d’un chocolat chaud, est aussi une excellente idée pour t’évader.
Cela te permettra de déconnecter et de ne pas ruminer sur le fait d’être seul(e) ce soir-là.
Que ce soit une rupture, de l’anxiété sociale ou un coup de blues, la lecture t’emmènera dans un autre univers et améliorera ton humeur.
Une compagnie à quatre pattes
Tu n’as pas envie de compagnie humaine, mais tu ne veux pas être seul(e non plus ?
Beaucoup ont du mal à laisser leur chien ou chat seul pendant les feux d’artifice, alors qu’ils aimeraient sortir un peu.
Si tu aimerais passer la soirée avec un compagnon à quatre pattes, demande autour de toi si quelqu’un aurait besoin d’aide.
Il y a de fortes chances qu’au moins une personne soit ravie que tu t’occupes de son animal, que tu le sortes ou que tu le rassures quand il a peur des bruits.
Tu seras seul(e), sans avoir à parler à d’autres, mais tu auras quand même une présence réconfortante !
