Attendre ne sert à rien, personne ne viendra te sauver. Consulter un psychologue coûte cher et prend du temps, alors je te résume ce que j’ai appris durant cette dernière décennie.
L’héritage de nos parents
Tu portes en toi des traumatismes d’enfance parce que tes parents n’étaient pas à la hauteur ? Voici un secret : personne sur Terre n’a eu des parents parfaits. Beaucoup de souvenirs difficiles leur sont liés ? Nous sommes tous pareils : sans réfléchir, je peux citer une douzaine de choses négatives liées à mes parents.
Comment dépasser ça ? Souviens-toi qu’ils ont fait de leur mieux selon leurs capacités et pardonne-leur. Pas pour eux, mais pour toi. Crois-moi, ça t’allégera.
Prends soin de toi
Prendre soin de soi ne veut pas forcément dire poser un masque facial ou verser une huile parfumée dans ton bain. Bien sûr, c’est agréable, mais le vrai soin commence par dormir au moins huit heures, manger des aliments naturels, et répondre à ce mail qui te pèse depuis une semaine.
Pose tes limites
Je ne parle pas de bloquer quelqu’un sur Instagram, mais de ne pas laisser abuser de ta gentillesse dans la vraie vie. Apprends à dire non, avec assurance, simplicité et un sourire. Au début, c’était dur pour moi aussi, mais une fois que tu prends le coup, c’est un vrai boost pour ta qualité de vie.
Ne cours pas après un bus qui ne t’emmène pas
Parce qu’après chaque bus, il y en a un autre. Ne poursuis pas quelqu’un pour qui tu n’es pas le premier choix. Tu n’es pas une option secondaire ni une mission annexe. Si cette personne ne le comprend pas, qu’elle aille jouer ailleurs.
Les émotions
Les émotions ne tuent pas. Pleurer ne tue pas. Crier dans ton oreiller ne tue pas non plus. Tu sais ce qui te tue ? Réprimer tes émotions. Elles te rongent de l’intérieur jusqu’à ce que tu les affrontes.
Toi-même
« Je me cherche... »
Tu ne te cherches pas, on ne trouve pas qui on est, on se construit. Avec du travail quotidien. Certains jours tu avances beaucoup, d’autres moins, mais chaque pas compte.
Un sauveur ? Ça n’existe pas
Attendre ne sert à rien, personne ne viendra te sauver. Dieu ne descendra pas du ciel, le prince charmant ne viendra pas à cheval blanc, Batman ne viendra pas non plus, et il est peu probable que tu découvres un riche parent éloigné qui t’hérite. Tu peux compter uniquement sur toi-même. Accepte que tu devras probablement plier ton linge toute ta vie. Rassure-toi, c’est une expérience universelle et si tu lis ces lignes sur un écran, tu es déjà mieux loti que 70 % de l’humanité.
Ne te prends pas trop au sérieux
Peu importe ton problème, il n’est pas aussi profond, tragique ou important que tu le ressens maintenant. Ne complique pas trop les choses, la vie continue de toute façon. Tu n’es pas maudit, juste un peu fatigué, ou peut-être faim ou soif. Parfois, un carré de chocolat suffit. Dors dessus, demain ira mieux. Si ça ne va toujours pas, rappelle-toi que dans trois ans, ça n’aura plus d’importance. Et si ça en a ? Alors souviens-toi que nous sommes tous de simples poussières dans l’univers. Et si tu es arrivé jusque-là, félicitations, tu viens d’économiser dix ans de thérapie.
