Selon l’American Chemical Society, la fumée de cigarette contient notamment des radicaux libres toxiques. Certains soins peuvent aider à atténuer leurs effets, mais certains ingrédients cosmétiques peuvent aggraver l’état de votre peau. Le rétinol, très populaire en ce moment, est un ingrédient déconseillé aux fumeurs. Même s’il est un incontournable anti-âge, ce dérivé de la vitamine A peut empirer la situation chez les fumeurs.
Le rétinol rend la peau plus sensible à la fumée et aux agressions extérieures
Le rétinol augmente la sensibilité de la peau, la rendant plus vulnérable aux agressions comme les UV, la pollution ou la fumée de cigarette. C’est pourquoi il est conseillé d’« éviter la cigarette et le tabagisme passif » lorsque vous utilisez des produits au rétinol, recommande le dermatologue Dr Craig Kraffert.
Outre le rétinol, le bêta-carotène (autre forme de vitamine A) a aussi des effets négatifs chez les fumeurs. Ce célèbre anti-âge stimule la production de collagène pour lisser les rides fines. Mais son usage est déconseillé aux fumeurs. Une étude de 2019 publiée dans Nicotine & Tobacco Research montre que les gros fumeurs prenant du bêta-carotène ont un risque accru de cancer du poumon, d’où la recommandation d’éviter ce complément. Si vous fumez, consultez votre dermatologue avant d’utiliser un produit contenant de la vitamine A.
Si vous fumez, essayez plutôt cette routine soin
Pour contrer les effets négatifs du tabac sur la circulation sanguine, suspendez la tête pendant trois minutes chaque jour : allongez-vous au bord du lit et faites un appui sur la tête ou adoptez la posture du chien tête en bas. Après trois minutes, un léger rougissement apparaît, ce qui peut aider à compenser les troubles circulatoires liés au tabagisme sur le long terme.
Un massage des mains de 10 minutes par jour, un gommage facial ou un massage gua sha stimulent aussi la circulation et préservent l’éclat de la peau.
En plus, appliquez régulièrement des soins contenant des peptides comme le caprooyl-tétrapeptide, le palmitoyl-tripeptide-38 ou le matrixyl 300. Les antioxydants sont aussi vos alliés pour compenser les nutriments perdus à cause du tabac et hydrater votre peau.
La santé de la peau dépend de nombreux facteurs, mais une chose est sûre : fumer nuit à votre peau. Arrêter le tabac donne à votre peau une chance de se réparer et d’atténuer certains dégâts du temps.
