Con l’aiuto di Dott.ssa Diána Takács-Tóth, esperta in erbe e chimica, abbiamo scoperto il vero segreto del successo degli oli essenziali e perché vale la pena usarli durante e dopo le feste.
Gli oli essenziali influenzano il nostro stato d’animo
Ti è mai capitato di sentire all’improvviso l’aroma di arancia, chiodi di garofano o cannella e di provare subito una sensazione di benessere? Durante il Natale questi profumi sembrano quasi magici e riescono davvero a toccarci. Basta sentire l’olio essenziale di chiodi di garofano, cannella o arancia per evocare subito immagini di vin brulè o mele al forno.
Ma perché succede questo? “Gli oli essenziali influenzano emozioni e umore attraverso l’olfatto. Il senso dell’olfatto è collegato direttamente al sistema limbico del cervello, responsabile delle emozioni e della memoria. Per questo i profumi possono modificare il nostro stato d’animo e le emozioni”, spiega l’esperta.
Benefici per la salute in molti modi
Questi profumi meravigliosi possono fare bene anche alla salute, quindi vale la pena usarli con consapevolezza sia a Natale che durante tutto l’anno. “Ogni olio essenziale ha effetti sul corpo umano. Il 5% dell’olio inalato raggiunge l’epitelio olfattivo nel naso, mentre il restante 95% passa nei polmoni, entra nel flusso sanguigno e raggiunge le cellule del corpo.”
Ogni olio ha i suoi effetti unici, quindi è importante scegliere quelli che rispondono meglio alle nostre esigenze. “L’olio essenziale di buccia d’arancia, ottenuto per spremitura, ha un profumo fresco e fruttato che può rinvigorire e migliorare l’umore. L’aroma d’arancia è considerato energizzante, armonizzante e rilassante. L’olio di chiodi di garofano, estratto dai boccioli, ha un profumo speziato e caldo che in alcuni casi può essere calmante e coccolante. Inoltre, è noto per le sue proprietà analgesiche e afrodisiache, ma non è consigliato per i bambini piccoli.”
L’olio essenziale di cardamomo ha un aroma fresco e speziato, spesso usato per migliorare la concentrazione e la vigilanza. Può avere note dolciastre e leggermente agrumate che donano una sensazione piacevole. A livello emotivo, può aiutare a contrastare rabbia e aggressività. L’olio di cannella ha un profumo caldo e speziato tipico dell’inverno, che crea un senso di intimità. La sua azione stimolante e riscaldante favorisce la circolazione e l’energia vitale stagnante.”
“Questi profumi non sono solo piacevoli, ma spesso supportano anche il benessere emotivo e mentale. Le reazioni variano da persona a persona e dipendono dalle esperienze e preferenze individuali.”
Il Natale può diventare più sereno con gli oli essenziali
Per molti il periodo natalizio è fonte di stress. Se ti senti così, prova gli oli essenziali: diffonderli è un ottimo modo per creare un’atmosfera piacevole e rilassante durante i preparativi. Vuoi ridurre lo stress, favorire il relax e creare un clima positivo? Hai tante opzioni tra cui scegliere.
“L’olio essenziale di lavanda è calmante e rilassante, aiuta a ridurre stress e ansia. L’aroma fresco e agrumato del bergamotto può energizzare e allo stesso tempo rilassare, migliorando l’umore. Il profumo di pino è legato al Natale e crea un’atmosfera fresca e boschiva, con effetti purificanti e stimolanti per il sistema immunitario. Il sandalo ha un effetto radicante e calmante, favorendo un rilassamento profondo e la pace interiore. Durante l’Avvento, sono perfetti i mix con arancia o profumi di foresta, come le miscele Adventelő e Kedvesfenyves.”
Sono facili da usare
Se non hai mai provato gli oli essenziali o vuoi essere sicuro di usarli bene, non preoccuparti: è semplice imparare. “Usa un bruciaessenze o un diffusore elettrico per diffondere gli oli. Durante l’Avvento, un mix natalizio è perfetto per le sue proprietà disinfettanti, immunostimolanti e rilassanti.
Metti qualche goccia di olio essenziale in una bottiglia d’acqua, agita e spruzza nell’ambiente! Oppure crea un profumo botanico personale mescolando oli essenziali con olio di jojoba e massaggia polsi e collo! Questi oli possono contribuire a un’atmosfera natalizia più serena e tranquilla. Ricorda però di usarli sempre con attenzione!”
Cose importanti da sapere
Anche se gli oli essenziali hanno molti effetti positivi, è importante sapere che in alcune situazioni e per alcune persone possono essere pericolosi. “Ad esempio, gli oli concentrati possono causare irritazioni cutanee o reazioni allergiche. Diluiscili sempre con un olio vettore prima di applicarli sulla pelle!
Alcune persone possono essere allergiche a certi oli essenziali. Quando usi un olio nuovo, fai prima un test allergico e osserva le reazioni. Ricorda che bambini e animali domestici possono essere più sensibili.”
Alcuni oli essenziali possono essere pericolosi per i bambini piccoli e per alcuni animali, quindi consulta sempre un esperto prima di usarli in loro presenza. Per i bambini sopra i 6 anni, gli oli di cannella e chiodi di garofano sono generalmente consigliati.
“Durante la gravidanza o in caso di condizioni di salute particolari, consulta sempre un professionista prima di usare oli essenziali, perché alcuni possono avere controindicazioni specifiche. In gravidanza evita gli oli di cannella e chiodi di garofano. Inoltre, gli oli essenziali sono infiammabili e l’uso di bruciaessenze con candele può essere un rischio d’incendio. Segui sempre le istruzioni d’uso degli strumenti!
Infine, anche se il loro profumo è invitante, l’assunzione interna di oli essenziali può essere rischiosa e va fatta solo sotto controllo di un esperto. Molti oli non sono adatti all’uso interno e possono causare seri problemi di salute. Leggi sempre le istruzioni e rispetta le norme di sicurezza. Se hai dubbi sull’uso sicuro degli oli essenziali, chiedi consiglio a un professionista della salute o a un esperto di aromaterapia”, conclude la Dott.ssa Diána Takács-Tóth.
