Dalle luci di fine dicembre, in pochi giorni arriva il silenzio di gennaio: come se un attimo prima fossi immersa nello splendore, e subito dopo ti trovassi circondata da un silenzio troppo grande.
Per anni questa discesa emotiva mi ha toccata, finché non ho capito: non è obbligatorio lasciare che il vuoto dopo il Natale prosciughi la mia energia e il buonumore. Da quando ho fatto questa scoperta, mi preparo consapevolmente a questo periodo – tanto che ho già dei metodi collaudati che forse possono aiutarti a superare i momenti più difficili.
Trova il tuo ritmo già a dicembre
Tutto inizia dal non lasciarmi travolgere dalle feste. Non cerco di fare tutto da sola, e non preparo il Natale come se fosse l’esame più importante della mia vita. Le responsabilità si dividono in famiglia, ognuno fa la sua parte senza sentirsi sopraffatto. Non inseguo la perfezione e se qualcosa salta, va bene così – non crolla nulla.
Questo atteggiamento da solo evita che a gennaio cada troppo in basso: non scendo da un picco immaginario di perfezione alla realtà, ma passo da un ritmo più equilibrato al silenzio dell’inverno.
Appigli per le settimane più buie
Il mio sostegno più sicuro dopo le feste – per mantenere il buonumore – è che inizio a pianificare viaggi già all’inizio dell’anno. (Spesso infatti andiamo via qualche giorno anche dopo le feste, perché anche questa piccola pausa dalla routine riesce a cambiare completamente la prospettiva dei giorni dopo Natale.) A gennaio prendo il calendario e comincio a organizzare l’anno: controllo le possibilità, le pause, i giorni festivi, cerco biglietti economici. Non serve prenotare subito, mi basta vedere come si disegna il ritmo del nostro anno. Così l’inverno diventa più sopportabile e non sento più davanti a me un lungo grigiore infinito.
Un rifugio verde in inverno
Un tempo le gioie del giardino aspettavano la primavera, ma da quando ho una serra, l’inverno ha un ritmo tutto suo. Piova o nevichi, posso sempre uscire e fermarmi nel mio piccolo rifugio verde. Nei mesi freddi c’è qualcosa di magico nel sentire la pioggia battere sul tetto: è come essere in un mondo a parte, dove tutto scorre più lento e in pace. Non è lo stesso giardinaggio di primavera, né il momento per grandi lavori, ma mi rigenera: l’odore della terra, l’aria fresca e la consapevolezza che la natura si prepara in silenzio mi portano in un’altra dimensione.
Quando il ritmo della natura ci invita a rallentare
Evito i cali di gennaio perché non considero questo mese come il vero inizio dell’anno. La natura ha appena superato i giorni più corti, tutto riposa e si approfondisce – fuori non c’è ancora nessun nuovo inizio. Seguo questo ritmo e non resisto: non mi aspetto slanci eroici o grandi riprogettazioni, ma lascio che l’inverno mi avvolga dolcemente. Mi fa bene stare nel silenzio e nel caldo, tirare fuori le delizie conservate d’estate per cucinare meno…
Non volendo fare salti troppo grandi, non vivo come un fallimento il calo di energia in questo periodo.
Questo modo di vedere attenua molto la pressione dopo le feste che sentivo: non mi manca lo scintillio, perché non mi aspetto che continui.
Connessioni che aiutano nei giorni più grigi
Il silenzio è bello, la solitudine meno, quindi a gennaio faccio più attenzione a incontrare chi mi ricarica. Purtroppo in queste settimane è meno facile incontrarsi per strada o a eventi in città, ma per fortuna è facile rimediare. Mi impegno a mantenere i contatti: prendiamo un caffè, andiamo a una conferenza, visitiamo una mostra nuova o andiamo a fare sauna…
Non è che gennaio sia noioso o “senza nulla di interessante”, ma spesso non vediamo le opportunità perché confrontiamo i nostri giorni con il ritmo di dicembre e i piani troppo ambiziosi. Invece amici e persone care sono lì, e forse aspettano anche loro di connettersi. Se cerchiamo consapevolmente piccoli momenti insieme, incontri intimi e nuovi stimoli, scopriamo presto che gennaio offre tante possibilità.
Non temo più quel silenzio che segue le feste, perché queste settimane non mi tolgono nulla, ma mi restituiscono quella parte di me che nel caos di fine anno spesso si perde. E quando arrivano i primi giorni più lunghi, sento sempre che è stato un bene concedermi questo tempo tranquillo, perché così ho ritrovato me stessa poco a poco.
