Con il caldo la tentazione è una sola: passare a calzature leggere e ariose il prima possibile. Ma attenzione, perché non tutti i modelli più amati offrono il sostegno di cui i tuoi piedi hanno davvero bisogno.
Una scarpa sbagliata, indossata giorno dopo giorno, può portare a dolori, sovraccarico e veri problemi ai piedi. Ecco perché vale la pena sapere quali sono le calzature estive più sane e quali, invece, è meglio tenere ai piedi solo per poco tempo.
#1 Sneakers: la scelta più amica dei piedi
Non è un caso se le sneakers sono diventate protagoniste anche del quotidiano. Offrono la combinazione perfetta tra ammortizzazione e sostegno, un dettaglio che conta soprattutto quando ci tieni alla salute della schiena e delle ginocchia.
Nel progettarle, i produttori tengono conto dell'arco naturale del piede e della necessità di sostenere bene la pianta. Per questo, chi cammina spesso o passa molte ore in piedi dovrebbe valutare le sneakers anche in piena estate.
C'è chi le trova poco "estive", ma grazie alle tecnologie di oggi puoi scegliere tra tantissime versioni traspiranti e ultraleggere, pensate proprio per le giornate calde.
#2 Sandali: l'eterno classico, ma occhio ai dettagli
I sandali sono i re delle calzature estive: ariosi e, tutto sommato, comodi. Ma non tutti i sandali sono uguali. I modelli con suola piatta spesso non sostengono a sufficienza l'arco plantare, e alla lunga questo può tradursi in dolore ai piedi.
La scelta migliore è un sandalo con la suola leggermente rialzata e almeno un minimo di ammortizzazione.
Fai attenzione anche alle fascette: non devono stringere e ostacolare la circolazione, né provocare sfregamenti. Quelli realizzati in pelle o tessuti di qualità sono in genere più comodi e resistenti nel tempo.
#3 Infradito: la scelta peggiore per la salute dei tuoi piedi
Le infradito sono praticamente immancabili nel guardaroba estivo. Ma vanno usate con cautela. In genere non offrono un sostegno adeguato, e questo alla lunga può creare fastidi non solo al piede, ma anche a caviglia e ginocchio.
Possono sembrare comodissime, eppure la tensione costante del piede e il continuo sfregamento tra le dita favoriscono l'insorgere del dolore, soprattutto se scegli le versioni più in tendenza con il tacco alto.
Se proprio non vuoi rinunciarci, scegli un modello con una suola più ergonomica, che dedichi particolare attenzione al sostegno della pianta.
#4 Zeppe e ciabatte con plateau: eleganti, ma insidiose
Le ciabatte con plateau sono tornate di moda: allungano la silhouette e diventano un accessorio raffinato per tanti look estivi. Qui, però, il vero nodo è il rapporto tra altezza e stabilità.
Una suola troppo alta può facilmente causare distorsioni alla caviglia o problemi al ginocchio, soprattutto se il contatto con il terreno non è abbastanza stabile. Quando le indossi, assicurati che la suola sia flessibile e antiscivolo.
Possono sembrare comode, ma l'equilibrio richiede coordinazione: cammina con attenzione e ridurrai il rischio di scivoloni e cadute.
A cosa fare attenzione quando scegli le scarpe estive?
In fin dei conti, anche se spesso è la moda a dettare cosa mettiamo ai piedi, la salute dei piedi non va mai trascurata. Una calzatura estiva comoda rende più leggeri i movimenti di ogni giorno e aiuta a evitare fastidiosi dolori.
Quando scegli un paio di scarpe nuove, provale sempre: fai qualche passo e ascolta come si sentono i tuoi piedi.
Fai la scelta giusta se guardi non solo all'estetica, ma anche alla funzionalità. La tua salute viene prima di tutto: con questa consapevolezza puoi restare elegante e senza dolori anche nelle giornate più calde dell'estate.
Le sneakers vanno bene anche d'estate?
Sì. Oggi esistono tantissime versioni traspiranti e ultraleggere, pensate proprio per il caldo, che uniscono ammortizzazione e sostegno anche nelle giornate estive.
Perché le infradito possono far male ai piedi?
Perché di solito non offrono un sostegno adeguato. La tensione costante del piede e lo sfregamento tra le dita possono favorire dolori a piedi, caviglie e ginocchia, soprattutto nelle versioni con il tacco.
Come scegliere un sandalo comodo?
Opta per un modello con la suola leggermente rialzata e un minimo di ammortizzazione. Controlla che le fascette non stringano e scegli pelle o tessuti di qualità, più comodi e resistenti.
Le ciabatte con plateau sono pericolose?
Possono esserlo se la suola è troppo alta o poco stabile, perché aumentano il rischio di distorsioni alla caviglia. Scegli una suola flessibile e antiscivolo e cammina con attenzione.
