Molti sottovalutano la tendinite dicendo “non è un grosso problema, passerà”. Ma se non la curi, i sintomi possono diventare molto dolorosi in poco tempo, anche se all’inizio sembra poco serio. Non importa quanti anni hai, i disturbi possono colpire a qualsiasi età. Durante il periodo natalizio, molte donne avvertono spesso dolori a polsi e mani.
La tendinite è spesso causata da movimenti monotoni e ripetitivi. Può colpire chi passa molto tempo al telefono, al computer o suonando uno strumento.
A Natale, quando lavi le finestre, strofini il pavimento e cucini per ore, stressi le mani. Se questo dura giorni senza pause, è molto probabile che tu possa sviluppare una tendinite!
Alcune persone ne soffrono solo una o due volte nella vita, ma altre sono particolarmente predisposte (inclusi i diabetici, anche se i medici non hanno ancora capito il motivo). Lo sforzo eccessivo può causare un’infiammazione acuta che, se trascurata per mesi, può diventare cronica. Vediamo quali sono i sintomi precisi!
I segnali della tendinite
All’inizio potresti sentire un dolore acuto e improvviso al polso o alla mano muovendo il braccio in certe direzioni. Poi può comparire un gonfiore leggero che diventa sensibile. Nei casi più seri, potresti avere febbre e la pelle infiammata diventa calda. Col tempo, il dolore può farsi sentire anche a riposo o muovendo appena le dita.
La buona notizia è che la tendinite si cura facilmente se prendi sul serio i sintomi e inizi subito il trattamento. Usa impacchi freddi sulla zona dolorante e riposa la mano. Ricorda che non guarisce in un giorno: a volte serve molta cautela per settimane.
Se il dolore è forte e non migliora in pochi giorni, è meglio consultare un medico: potrebbe essere un’infiammazione più seria.
In questi casi ti potrebbero fasciare la mano e prescrivere antidolorifici e antinfiammatori. La guarigione è lenta, quindi segui attentamente le indicazioni per tornare in forma il prima possibile. Anche se ti senti meglio, rispetta i giorni di riposo consigliati per evitare ricadute.
In futuro, evita movimenti monotoni e faticosi per le mani, anche durante i preparativi natalizi. Fai pause frequenti, sia che tu stia pulendo o digitando al computer, per dare alle mani il tempo di recuperare. Così puoi prevenire la tendinite e non rischiare di dover fermarti forzatamente!
