Non è una questione di geni. O almeno, non solo. Prima ancora che tu sapessi qualcosa del tuo corpo, c'era già qualcuno che ti mostrava come una donna dovrebbe rapportarsi al proprio corpo.
Nella maggior parte dei casi, quella persona era tua madre. E ciò che lei vedeva, ciò che diceva, ciò che faceva davanti allo specchio è rimasto dentro di te. Spesso in un modo così silenzioso che per decenni non te ne sei nemmeno accorta.
Ciò che hai visto da bambina
Ti ricordi come stava tua madre davanti allo specchio? Come si commentava quando provava un vestito? Cosa diceva quando, tornata dalle vacanze, si rivedeva nelle foto?
Per molte donne sono ricordi minuscoli, apparentemente insignificanti: una mezza frase qui, un sospiro là. Ma un bambino vede tutto, e tutto lo conserva.
Se tua madre diceva "sono grassa", hai imparato che il corpo si valuta con frasi come questa. Se non mangiava mai la torta perché "non se lo poteva permettere", hai imparato che tra il cibo e il corpo esiste una complicata equazione. Se per ricevere un complimento bisognava dimagrire, hai imparato che il valore del tuo corpo è variabile, e che per meritarlo devi continuamente dare prova di te.
Non lo diceva apertamente. Non ce n'era bisogno. Bastava guardare.
Le frasi che restano
Quelle frasi che tua madre lasciava cadere, forse le porti dentro anche tu. "Hai i fianchi larghi come me." "Nella nostra famiglia le donne sono fatte così." "Stai attenta, che tu i chili li prendi facilmente."
Non venivano dette per cattiveria: quasi sempre nascevano dalla preoccupazione, o dal fatto che anche lei le aveva sentite da sua madre. Ma l'effetto è lo stesso: si radicano, e lavorano dentro di te.
La cosa curiosa è che di solito non ci ricordiamo nemmeno con precisione di quelle parole. Semplicemente, a un certo punto, sappiamo che il nostro corpo è così, che il nostro destino è così, che quello è il limite. Come se fosse sempre stato così. Eppure, qualcuno ce l'ha detto una volta.
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Tua madre e il tuo rapporto con il corpo
Non si tratta di dare la colpa a qualcuno. Anche le nostre madri hanno ereditato qualcosa: dalle loro madri, dalle aspettative della loro epoca, dalle riviste con cui sono cresciute.
La catena è più lunga di quanto pensiamo, e la maggior parte delle donne che hanno trasmesso messaggi negativi lo ha fatto con le migliori intenzioni. Solo che nemmeno loro avevano imparato a farlo in un altro modo.
Ma vale la pena chiedersi: il modo in cui pensi al tuo corpo, il modo in cui ti guardi allo specchio, il modo in cui a cena, davanti a un bicchiere di vino, decidi che "oggi me lo merito"… da dove vengono questi pensieri? Sono davvero i tuoi? O li hai ereditati da qualcuno che a sua volta li aveva ereditati?
Come uscirne
Il primo passo è accorgersene. Fermarti a metà di un pensiero e chiederti di chi sia, in realtà, quella voce. Non per cambiarla all'istante, ma per sapere che non è una legge naturale: è uno schema ereditato. E ciò che hai ricevuto, puoi anche posarlo.
Il secondo passo è non trasmetterlo. Se hai una figlia, una sorella minore, un nipote, chiunque ti osservi, fai attenzione a come parli del tuo corpo davanti a loro.
Non serve amarti alla perfezione per smettere di rimproverarti ad alta voce. È una delle decisioni più silenziose, ma più importanti, che si possano prendere.
La catena non si spezza da sola. Qualcuno deve cominciare a fare diversamente, e quel qualcuno puoi essere tu.
Il rapporto con il proprio corpo si eredita davvero?
Non nel senso genetico. Ciò che si trasmette sono soprattutto gli schemi appresi: le frasi, i gesti e gli atteggiamenti che una bambina osserva e assorbe da chi le sta intorno, prima ancora di avere parole per capirli.
Perché mi ricordo poco delle frasi che mi hanno segnata?
Perché spesso non restano come ricordi nitidi, ma come convinzioni. Non ricordiamo la frase, ma la sensazione che "il nostro corpo è così", come se fosse sempre stato vero.
Significa che devo dare la colpa a mia madre?
No. Anche lei ha ereditato i suoi schemi da chi l'ha preceduta e, quasi sempre, ha agito con le migliori intenzioni. Riconoscere il meccanismo non serve ad accusare, ma a liberarsene.
Come posso evitare di trasmettere questi schemi ai più piccoli?
Facendo attenzione a come parli del tuo corpo davanti a loro. Non serve amarti alla perfezione: basta smettere di rimproverarti ad alta voce per interrompere la catena.
