Il funzionamento del nostro subconscio è incredibilmente importante
Il nostro subconscio non è una parte dormiente o passiva della nostra mente - al contrario. Secondo The Seeking Mind, questo mondo interiore è ciò che realmente guida le nostre decisioni quotidiane, i nostri sentimenti e il modo in cui vediamo il mondo. E se nel nostro subconscio si nascondono ansia, mancanza di autostima o dolore, anche se ci ripetiamo “va tutto bene”, la nostra vita rifletterà comunque queste sensazioni più profonde.
Come sottolinea Tom Montalk, scrittore e conferenziere che si concentra sulla comprensione profonda della coscienza, della spiritualità e della natura della realtà: la vera “legge di attrazione” non è una lista di desideri o visualizzazioni, ma quali vibrazioni vivono dentro di noi. Se dentro sentiamo vera pace, amore e autostima, queste sensazioni creano cambiamenti positivi anche all’esterno.
Per questo non basta solo pensare positivamente - dobbiamo anche sentire positivamente. La nostra vibrazione interiore, cioè come ci sentiamo nel profondo del cuore, è la vera chiave per migliorare la qualità della nostra vita. Uno stato di alta vibrazione - come gioia, gratitudine e amore - non solo migliora l’umore, ma è capace di attrarre nuove opportunità nella nostra vita.
Cosa puoi fare per sentirti meglio?
The Seeking Mind consiglia di iniziare osservando consapevolmente come ti senti realmente. Non reprimere i sentimenti negativi - cerca invece di capire da dove provengono. Poi cerca strumenti che ti aiutino ad elevare la tua vibrazione interiore. Questi possono essere, ad esempio, musica basata su frequenze, esercizi di respirazione, meditazione, passeggiate nella natura o semplicemente dedicare tempo a ciò che ti rende sinceramente felice.
Datti tempo
The Seeking Mind ha anche evidenziato che il vero cambiamento non è un trucco veloce o un metodo istantaneo, ma una trasformazione interiore che avviene passo dopo passo. Ma se inizi a prestare attenzione alla tua vibrazione - cioè al tuo stato emotivo interiore - puoi avviare cambiamenti positivi duraturi nella tua vita. Come dentro, così fuori. Se desideri una vita più felice e armoniosa, inizia creando ordine e gioia dentro di te. Ma come fare?
Non stare solo seduto e concentrato - eleva la tua vibrazione con leggerezza e dal cuore!
La meditazione e la mindfulness sono oggi quasi raccomandazioni di base per chi cerca equilibrio spirituale. Ma ammettiamolo: non tutti hanno il tempo, la pazienza o la forza per sedersi a lungo in silenzio e “solo” ascoltare i propri pensieri. Fortunatamente esistono anche metodi più semplici con cui possiamo elevare la nostra vibrazione interiore - e funzionano anche in una giornata frenetica!
Non sforzarti!
Non è forzando i pensieri che si ottiene un cambiamento, ma sentendo ciò che proviamo nel profondo del cuore. Il modo più semplice per elevare la vibrazione è evocare sentimenti che ci sollevano, come la gioia, la gratitudine e l’amore già menzionati. Questo può essere facilitato, ad esempio - come già detto - dalla musica a frequenza, una preghiera breve e potente o un’affermazione che ripetiamo più volte durante il giorno. Ma è molto importante non limitarsi a pronunciare le parole, ma sentirle davvero.
Consiglio: Inizia con una tua mantra! Scegli una frase breve che ti tocchi (ad esempio: “Va tutto bene”, “Sono amato”, “Confido nella vita”). Dilla durante la giornata, anche mentre cammini o cucini - ma presta sempre attenzione a cosa senti mentre la pronunci. Se senti calore o serenità nel cuore, sei sulla strada giusta!
In sintesi, non si tratta di meditare perfettamente per elevare la vibrazione. Basta sentire dal cuore; la connessione tra cuore e mente è la chiave. Inizia a cambiare con piccoli passi - per esempio con una frase carica di sentimento - e osserva come influisce sul tuo umore e sull’intera giornata. Presto probabilmente ti sentirai molto meglio nella tua pelle!
