Editoriale di Schuszter Borka
Sarebbe difficile mettere in dubbio quanto sia importante volersi bene. Anzi, è forse una delle cose più preziose che possiamo regalarci. La capacità di essere pazienti e comprensivi non solo con gli altri, ma anche con noi stessi, può cambiarci letteralmente la vita.
Imparare a valorizzare i nostri risultati, a perdonarci gli errori e a non misurare il nostro valore solo in base a ciò che produciamo: forse è proprio questo uno degli scopi dell'esistenza.
Negli ultimi anni, però, ho la sensazione sempre più forte che qualcosa sia andato storto. Non basta che l'amor proprio sia qualcosa che non ci hanno insegnato da bambini e con cui dobbiamo fare i conti da adulti: adesso è diventato anche un'industria.
Un mercato enorme che cerca di venderci libri, corsi, workshop, integratori, diari, app e programmi per lo stile di vita. Il messaggio sembra positivo: prenditi cura di te.
Il problema è che questi messaggi spesso lasciano intendere una cosa: se non compri anche questo, non ti sei presa abbastanza cura di te.
C'è sempre un'altra abitudine da adottare. Un'altra routine mattutina. Un'altra vitamina. Un altro corso. Un altro metodo per diventare persone migliori, più consapevoli, più sane, più produttive ed equilibrate.
La trappola in cui finiamo per cadere
E mentre cerchiamo di crescere in nome dell'amor proprio, non ci accorgiamo nemmeno di entrare dritti in una trappola. L'obiettivo di queste aziende, infatti, non è farci stare bene al punto da non avere più bisogno di loro. Il loro obiettivo è farci desiderare uno stato migliore, sempre promesso, per il quale siamo disposti a pagare.
Ci sono cascata anch'io, e a lungo. Leggevo libri, ascoltavo podcast, seguivo esperti e influencer. E ovunque guardassi, vedevo qualcosa da migliorare. Potevo essere una madre più presente. Una lavoratrice più efficiente. Una donna più in forma. Una persona più serena. Una compagna migliore. Più organizzata, più sana, più equilibrata.
All'inizio tutto questo mi sembrava una fonte di ispirazione. Poi, a un certo punto, ho capito una cosa: non stavo più crescendo, mi stavo solo flagellando. Ogni nuovo consiglio rafforzava in me l'idea che mi mancasse qualcosa. Che stessi sbagliando qualcosa. Che, da qualche parte, non fossi ancora abbastanza.
Se ero triste, volevo subito "aggiustarmi". Se ero delusa, cercavo la tecnica per superare più in fretta la delusione. Se ero stanca, mi chiedevo quale nuova abitudine mancasse alla mia vita per farmi sentire finalmente riposata.
Eppure a volte va benissimo essere tristi per qualche giorno. Essere delusi. Essere esausti. Non tutte le emozioni negative sono messaggi di errore da correggere all'istante. A volte sono semplicemente reazioni umane a ciò che ci sta accadendo.
L'industria dell'amor proprio, però, funziona spesso come se la semplice esistenza delle emozioni negative fosse di per sé un problema. Come se l'obiettivo fosse sentirsi bene di continuo, senza pause.
Solo che la vita non funziona così
E volersi bene non significa avere un sorriso stampato in faccia. Significa attraversare ogni emozione — quelle belle e quelle brutte — sapendo di essere abbastanza resilienti da rialzarci anche da quella situazione.
Mi ci è voluto tempo per capire che, nonostante quello che mostrano gli influencer, non c'è nulla di male se non prendo otto tipi diversi di vitamine e integratori. Che posso serenamente essere contenta se, tra il lavoro e la maternità, riesco ad allenarmi due volte a settimana. Che non devo sentirmi in colpa perché non conto al grammo le proteine che assumo e non inseguo l'ultima tendenza del fitness.
Ci ho messo un po' ad arrivare qui, ma oggi l'amor proprio per me non è più un altro progetto da gestire. È molto di più: è la consapevolezza che vado già bene così come sono. Che posso avere giornate storte, difetti, progetti lasciati a metà e abitudini imperfette senza per questo dovermi vedere come una persona da correggere di continuo.
Crescere è una bella cosa, e se troviamo qualcosa che ci aiuta a farlo, tanto meglio. Ma lo scopo, in fondo, dovrebbe essere un altro: capire che siamo già abbastanza. Anche senza un'altra app o un altro integratore.
Cos'è l'industria dell'amor proprio?
È il mercato di libri, corsi, integratori, app e programmi che promettono di aiutarci a volerci più bene. Il problema è che spesso spinge a credere che, se non acquistiamo il prodotto successivo, non ci stiamo prendendo abbastanza cura di noi.
Perché prendersi cura di sé può diventare controproducente?
Quando ogni consiglio ci fa sentire che qualcosa in noi non va, smettiamo di crescere e iniziamo a criticarci. Il messaggio implicito diventa che non siamo mai abbastanza, e questo alimenta insoddisfazione e senso di colpa.
È normale sentirsi tristi o stanchi ogni tanto?
Sì. Non tutte le emozioni negative sono errori da correggere subito: spesso sono reazioni umane e sane a ciò che stiamo vivendo. Volersi bene significa attraversarle, non eliminarle a tutti i costi.
Cosa significa davvero amor proprio?
Significa vivere ogni emozione, bella o brutta, sapendo di essere abbastanza resilienti da superarla. E soprattutto riconoscere che siamo già abbastanza così come siamo, senza bisogno dell'ennesimo prodotto.
