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salute mentale
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"Sii tu quello più maturo!" Questo consiglio rivela che sei cresciuto in una famiglia tossica
Non sei obbligato a portare il peso dei difetti altrui. Quattro storie vere di chi ha smesso di "essere il più maturo" — e ha cambiato tutto.
Sei più intelligente della media? Ecco 9 segnali che lo suggeriscono
Non sempre l'intelligenza si vede dove ci aspettiamo. Questi 9 tratti sorprendenti potrebbero rivelare una mente più acuta del solito.
Non tutto è tossico e non tutto è trauma: dobbiamo smettere di usare queste parole a caso
Aprire TikTok o Instagram significa imbattersi ogni giorno in storie di "relazioni tossiche" e "traumi". Ma stiamo davvero usando queste parole nel modo giusto?
Una frase della nonna può ferire il nipote per anni: ecco perché
La nonna non vuole far del male, eppure certe parole dette per caso restano nella mente di un bambino molto più a lungo di quanto si pensi.
Il trauma del rifiuto fisico: cosa succede alla tua mente quando il tuo partner non ti tocca da mesi
Non è solo il sesso a mancare: è il bisogno profondo che qualcuno confermi la tua esistenza con un tocco. E quando questo viene a mancare, le ferite sono reali.
Se la tua migliore amica si lamenta sempre, il tuo corpo lo sta già pagando
Ascoltare chi soffre di continuo può farti ammalare davvero. Ecco cos'è il trauma vicario, come riconoscerlo e come proteggerti senza perdere un'amicizia.
I brutti ricordi che tornano proprio quando stai per addormentarti: 3 metodi che mi hanno restituito la calma
Ci sono ricordi che riaffiorano nei momenti più tranquilli e ti tolgono la pace. Ecco perché il cervello funziona così e i 3 metodi che mi hanno aiutata.
Digiuno da dopamina: perché sempre più donne provano questa pausa che cambia la testa
Una notifica, uno scroll, un'occhiata veloce al carrello: ecco perché non riesci più a stare seduta senza far nulla, e come il digiuno da dopamina può aiutarti.
Burnout genitoriale: i 3 segnali che non vanno più ignorati
Il burnout genitoriale non è una semplice stanchezza da notte insonne. Ecco i 3 segnali che, secondo i ricercatori, chiedono l'aiuto di uno specialista.
Prima di chiudere per sempre con un amico, fatti queste 4 domande
Chiudere un'amicizia non è come cancellare un numero dal telefono. Ecco le 4 domande da farti prima di compiere un passo irreversibile.
La "lista dei desideri al contrario": il metodo poco conosciuto che può renderti più felice
Raggiungi qualcosa per cui hai lottato per mesi e subito pensi: "E adesso?" C'è un metodo poco conosciuto che può spezzare questo schema e ridarti serenità.
"Una collega è stata gentile e ho capito che la mia ragazza era tossica" – Uomini raccontano il momento in cui hanno aperto gli occhi
Non sono solo le donne a finire nella trappola di un partner tossico. Alcuni uomini raccontano gli attimi che hanno finalmente aperto loro gli occhi.
Disdire i programmi all'ultimo momento: gli psicologi spiegano quando è (davvero) sano
Conosci quella sensazione: sai che dovresti uscire, ma continui a rimandare. Sei una persona sbagliata o solo stanca? Ecco cosa dicono gli psicologi.
Le 7 frasi che le donne sicure di sé si ripetono quasi ogni giorno
La fiducia in se stessi non è un dono innato: è un'abilità che si allena. Ecco le 7 frasi che le donne sicure di sé usano ogni giorno.
Le 5 frasi apparentemente innocenti con cui un partner narcisista inizia a distruggere la tua autostima
Non comincia con urla né con uno schiaffo. L'abuso narcisista parte in modo così sottile che quasi non ti accorgi che qualcosa sta succedendo.
Le 5 cose che non devi mai fare nelle prime 24 ore dopo una rottura
Dopo una rottura ci sono gesti che desideri con tutte le forze, eppure è meglio rimandarli: ecco cosa evitare nelle prime 24 ore.
Controlli sempre gli INCI prima di comprare una crema? Forse ti stai facendo più male di quanto pensi
La cura della pelle non deve trasformarsi in ansia costante: ecco come distinguere la consapevolezza dalla paranoia da ingredienti.
Perché alcune persone si rialzano prima delle altre: il segreto è una capacità che puoi allenare
C'è chi dopo un colpo duro sa rialzarsi in fretta e ripartire. Non è fortuna: è resilienza, e la buona notizia è che si può allenare.
Come superare una rottura: 6 gesti concreti per rialzarti e ritrovare te stessa
Dopo una rottura non finisce solo una storia: crolla un'intera routine. Ecco 6 passi delicati per guarire e tornare a sentirti di nuovo te stessa.
Ho provato la terapia dell'urlo contro lo stress: ecco cosa mi ha davvero sorpreso
Urlare a pieni polmoni come terapia? All'inizio ho sorriso anch'io. Poi, in una settimana difficilissima, ho deciso di provare. E non me ne sono pentita.
Il ghosting fa male davvero: come voltare pagina senza perdere la tua autostima
Il ghosting provoca un dolore reale, dicono i terapeuti. Ma la chiusura di cui hai bisogno puoi dartela soltanto tu: ecco come iniziare a farlo.
3 amicizie tossiche da lasciare andare dopo i 30 anni
Dopo i 30 anni un'amicizia che prosciuga fa male in un modo diverso: ecco i 3 tipi di rapporti tossici che è arrivato il momento di lasciar andare.
Frullati proteici, headspa e matcha latte: è davvero questo l'amor proprio che vediamo su Instagram?
La vera cura di sé spesso è scomoda e per niente fotogenica. Ecco perché l'amor proprio raramente somiglia a quello che scorriamo sui social.
Sogni sempre lo stesso "altro mondo"? Ecco cosa cerca di dirti la tua mente
Torni sempre nello stesso sogno, con le stesse strade e le stesse persone? Secondo gli psicologi non è un caso: ecco cosa rivela sul tuo inconscio.
Perché siamo così ossessionati dal true crime (e cosa fa davvero alla nostra mente)
Divori podcast e serie sui crimini reali fino a tarda notte? Ecco perché ti attirano così tanto e come influiscono sulla tua ansia e sul tuo sonno.
Se il tuo partner dice spesso queste frasi, la positività tossica sta avvelenando la coppia
La positività tossica non urla: sorride. Ecco i 4 segnali che, secondo gli esperti, rivelano quando "pensa positivo" fa più male che bene.
Ripeto questa frase ogni mattina e ha cambiato le mie giornate
Sembrerà strano vedere una donna adulta che parla da sola in cucina prima dell'alba, ma è questa frase a tenere in piedi le mie mattine ansiose.
Non ogni estate può essere la più bella della tua vita (e va benissimo così)
Ogni anno la stessa corsa: appena arriva il caldo, dobbiamo per forza vivere l'estate perfetta. Ma se smettessimo di ascoltare chi vuole solo venderci qualcosa?
"Volevo partire un weekend con le amiche, ma la famiglia non funzionava senza di me" – Non voleva il divorzio, solo un pezzo della sua vita
Un giorno mia moglie mi ha detto che voleva ritrovare se stessa. Quello che è successo dopo ha cambiato per sempre il mio modo di pensare.
Non sei solo stanco: 10 segnali silenziosi che è burnout
Il burnout raramente arriva con un crollo improvviso. Si insinua a piccoli segnali che scambiamo per semplice stanchezza: ecco come riconoscerli in tempo.
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