¿Y tú, cómo superaste la pereza? Cada uno tiene su manera de salir de esa trampa cómoda de inacción.
El hechizo de la cama
Cuando me pongo en marcha, todo va bien, pero mi problema es que no puedo levantarme de la cama. Si pudiera, pasaría todo el día durmiendo, holgazaneando y tumbada. Mi truco es que en cuanto suena el despertador, salto medio dormida de la cama y me lavo la cara rápido. Así vuelvo un poco en mí y, aún medio dormida, hago la cama rápido. Una cama bien hecha me impide volver a acostarme, y eso siempre funciona.
Drástico
Vendí mi televisor y eliminé casi todas las apps de mi teléfono. Desde que no tengo pantallas que me roben tiempo, soy mucho más activo.
El diagnóstico
Descubrí que no soy perezoso —como mis padres me dijeron toda la vida— sino que tengo TDAH. Desde que tomo medicación, no me paraliza tener muchas tareas, sino que las hago con eficacia. Recomiendo a quien se sienta “patológicamente perezoso” que se haga un chequeo.
Sumergido en la pantalla
Por la mañana me despertaba el teléfono, lo tomaba, revisaba mensajes y respondía a memes divertidos que me enviaban amigos. Luego navegaba por Facebook e Instagram y, aunque parecía que llevaba cinco minutos despierto, en realidad llevaba una hora solo mirando el móvil. Lo solucioné comprando un despertador tradicional y ahora dejo el teléfono en el salón. Solo lo tomo cuando ya me he lavado, vestido y estoy a punto de salir.
Paralizado
La pereza me invadió tanto que me sentí letárgico y pensé que tenía una deficiencia grave de vitaminas, pero el médico me explicó que simplemente estaba depresivo.
Cómodo
Yo también caí en el “bed rotting” (quedarse pudriéndose en la cama). No es un término bonito, pero describe bien cómo podía pasar horas tumbada. Me curé cuando me di cuenta de que mi sofá era incómodo y por eso siempre terminaba en la cama. Cambié el sofá y ahora me quedo ahí, ¡jaja!
Música
No puedo funcionar sin música, solo me quedo paralizada, pero en cuanto pongo una canción con buen ritmo, me activo. Estudio, limpio y lavo platos con música: todo lo hago con música.
En papel
Creo firmemente en el poder (mágico) de las listas. Escribo mis tareas en puntos ordenados y me motiva poder tacharlas cuando las hago. Me encanta marcar algo como hecho, especialmente cuando llego al final de la lista. Eso me da un chute de dopamina motivadora.
La frase
Dejé de quedarme en la cama porque escuché en un video motivacional contra la pereza que un exmarine decía: «La cama es solo para dormir y para el sexo.» Esa frase se me quedó grabada y desde entonces solo uso la cama para eso.
Autoentrenamiento
Soy el rey de la pereza. Las amenazas y consecuencias nunca me motivaron, pero sí los premios. No sé qué dice eso de mi personalidad, y no me importa. De niño, aunque mi madre me regañaba para que ordenara mi cuarto o me levantara para no llegar tarde al cole, no me importaba. Pero si me ofrecía un chocolate, mi comida favorita o salir al parque, saltaba de inmediato. Hoy mi madre ya no está, así que me premio a mí misma como si fuera un animal entrenado. «Si termino mi trabajo, me compro un pastel delicioso de camino a casa. Si lavo y plancho, al día siguiente salgo a jugar bolos con mis amigos.» La idea del premio sigue siendo mi motor.
