Viele Faktoren können einen Ekzem-Schub auslösen, darunter warmes Wetter und hautreizende Inhaltsstoffe. Deshalb kann Sonnenschutz für Menschen mit Ekzem problematisch sein, denn manche Formeln reizen die Haut zusätzlich und fördern Entzündungen.
Trotzdem ist Sonnenschutz bei ekzemempfindlicher Haut besonders wichtig. UV-Strahlen verursachen kein Ekzem, und laut Healthline kann Sonnenlicht die Symptome sogar etwas lindern. Zu viel Sonne trocknet die Haut jedoch aus, was Juckreiz und Schuppenbildung verstärkt.
Am besten vermeidest du eine Verschlimmerung des Ekzems, indem du Sonnenschutz ohne Duftstoffe und ohne chemische Filter verwendest – so schützt du deine sensible Haut vor unnötiger Reizung.
Meide Duftstoffe und chemische Sonnenschutzfilter
Beim Kauf deines Sonnenschutzes lohnt sich ein genauer Blick auf die Inhaltsstoffe. Für empfindliche Haut sind vor allem parfümfreie Produkte ideal. Vermeide chemische Filter – das hilft, Ekzem-Symptome zu mildern.
Auch wenn ein angenehm süßer Duft oder bekannte weiße Sonnenschutzcremes aus der Kindheit verlockend sind, sind sie für empfindliche Haut oft ungeeignet. Selbst natürliche Düfte können Kontaktallergien auslösen und das Ekzem verschlechtern.
Solche Produkte enthalten oft Avobenzon und Oxybenzon, die Kontaktdermatitis fördern können. Sicherer sind physikalische Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid, die ohne allergieauslösende Chemikalien auskommen und den pH-Wert der Haut nicht stören.
Wie du Ekzeme im Sommer vermeidest
Neben dem Vermeiden von Sonnenschutz mit Duftstoffen und starken Chemikalien ist es im Sommer wichtig, weitere Maßnahmen gegen Ekzem-Symptome zu ergreifen. Kühle deine Haut, denn Hitze kann die Beschwerden verstärken. Mach regelmäßig Pausen beim Sonnenbaden und such Schatten oder einen Ventilator auf. Kühlende, feuchte Tücher helfen besonders an den betroffenen Stellen.
Leichte, luftige Sommerkleidung ist ein weiterer Tipp. Synthetische Stoffe wie Polyester halten Schweiß auf der Haut und können Hitzepickel fördern. Besser sind luftige Kleidungsstücke aus Baumwolle oder Leinen, die die Haut angenehm kühl halten.
Wenn dein Ekzem im Sommer schlimmer wird, solltest du einen Hautarzt aufsuchen. Antihistaminika können den Juckreiz lindern, ebenso wie verschreibungspflichtige Kortisoncremes. Da Ekzem trockene Haut bedeutet, vergiss nicht, deine Haut besonders nach dem Sonnenbaden gut zu pflegen und zu befeuchten.
