Es handelt sich um eine ernsthafte Erkrankung
Was fällt Ihnen als Erstes zum Thema Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ein? Wichtig ist zu wissen, dass er lange symptomlos bleiben kann, aber dennoch schwerwiegende Folgen haben kann: Er kann zu Herzinfarkt, Schlaganfall und sogar zum Tod führen.
Deshalb ist es wichtig, dass Sie es ernst nehmen, wenn Sie wissen, dass Sie hohen Blutdruck haben, angefangen bei der Einhaltung der Empfehlungen Ihres behandelnden Arztes. Wenn Sie nicht wissen, ob Ihr Blutdruck hoch ist, ist es vielleicht an der Zeit, ihn morgens und abends mehrmals zu messen. Sie können auch direkt Ihren Hausarzt aufsuchen, damit er Sie untersucht und gegebenenfalls Maßnahmen empfiehlt, die auf Ihren Gesundheitszustand abgestimmt sind.
Interessante Entdeckung der Forscher
Eine kürzlich in der Zeitschrift Scientific Reports veröffentlichte Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Vitaminaufnahme und der Entstehung von Bluthochdruck. Ziel der Forschung war es zu prüfen, welche Rolle verschiedene Vitamine – genauer gesagt die Vitamine A, B6, B9, B12, C, E und K – bei der Blutdruckentwicklung spielen.
Im Rahmen der Studie analysierten zehn malaysische Forscher die Ernährungsgewohnheiten und den Gesundheitszustand von 10.031 Erwachsenen. Fast die Hälfte der Probanden (43,5 %) litt an Bluthochdruck. Häufige Merkmale in der Gruppe mit Hypertonie waren: Alter über 40 Jahre, Übergewicht oder Adipositas, niedrigerer sozioökonomischer Status sowie familiäre Häufung von Bluthochdruck.
Die Teilnehmer füllten einen detaillierten Fragebogen aus, in dem sie angaben, wie oft und in welchen Mengen sie bestimmte Lebensmittel konsumieren. Die Vitaminaufnahme wurde von den Forschern anhand der Lebensmittelzusammensetzungsdatenbanken des malaysischen und des US-Landwirtschaftsministeriums (U.S. Department of Agriculture) berechnet. Die Studie kam schließlich zu der wichtigen Erkenntnis, dass Vitaminmangel in engem Zusammenhang mit Bluthochdruck stehen könnte.
So wichtig sind Vitamine
The Healthy betonte: Die Rolle der Vitamine ist vielfältig. Sie beeinflussen die Funktion des sympathischen Nervensystems, die vaskulären Regulationsmechanismen und tragen auch zur Regulation der Calciumkanäle und des Wasserhaushalts bei – all dies sind Schlüsselfaktoren bei der Blutdruckregulation.
„Obwohl Vitamine nur in minimalen Mengen benötigt werden, ist ihre Wirkung auf unsere Gesundheit von grundlegender Bedeutung“
Die Untersuchung zeigte, dass obwohl die Aufnahme von Vitamin A und C in der untersuchten Population allgemein ausreichend war, die Ernährung der Menschen mit Bluthochdruck signifikant geringere Mengen der folgenden sechs Vitamine enthielt:
- Vitamin A,
- Vitamin B6,
- Vitamin B9 (Folsäure),
- Vitamin B12,
- Vitamin E,
- Vitamin K.
Dieser Mangel könnte laut den Forschern den Zustand der Hypertonie verschlechtern und das Risiko für Komplikationen erhöhen.
Die Forscher betonen, dass eine Verbesserung der Vitaminaufnahme durch die Ernährung allein die medikamentöse Behandlung nicht ersetzen kann (es ist auch wichtig, wann und wie viel von welchem Vitamin eingenommen wird, dies sollte immer mit einem Fachmann besprochen werden). Stattdessen empfehlen sie einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Ernährung, Lebensstil und medikamentöse Therapie sich ergänzen, um den Blutdruck effektiv zu regulieren.
„Kliniker sollten den Ernährungszustand als einen Schlüsselfaktor bei der Behandlung von Bluthochdruck berücksichtigen. Ernährungsumstellungen und gegebenenfalls Vitaminergänzungen sollten unterstützt werden, um bessere gesundheitliche Ergebnisse zu erzielen“
Die Studie zeigt, dass obwohl Vitamine kleine Moleküle sind, ihre Wirkung im Schutz unseres Herz-Kreislauf-Systems groß sein kann. Eine gesunde Ernährung mit ausreichender Vitaminzufuhr kann nicht nur der Prävention, sondern auch der Behandlung von Bluthochdruck eine wichtige Grundlage bieten.
