Ich weiß, dass ich nicht jedem sympathisch bin. Manche finden mich zu laut, andere zu empfindlich. Einige denken wahrscheinlich, ich rede zu viel – und manchen passt meine Persönlichkeit schlicht und einfach nicht. Mit all dem habe ich meinen Frieden gemacht.
Was eigentlich etwas komisch ist – denn Kritik treffe ich nach wie vor ziemlich schlecht.
Ich arbeite daran, die Rückmeldungen anderer nicht mehr so persönlich zu nehmen. Das ist ein Teil meiner Persönlichkeit, an dem ich noch wachsen möchte. Wenn mich jemand kritisiert, grübele ich manchmal noch Stunden später darüber nach. Was habe ich falsch gesagt? Habe ich mich wirklich so verhalten? Bin ich tatsächlich nervig? Und selbst wenn die Person unrecht hat – warum denkt sie das von mir?
Mein Gehirn ist wirklich in der Lage, eine unglaubliche Menge an Energie in einen einzigen Satz zu investieren. Aber es macht einen großen Unterschied, von wem dieser Satz kommt – manchmal berührt er mich überhaupt nicht, und manchmal empfinde ich es sogar als Erleichterung, wenn jemand mich nicht mag. Warum auch sollte er?
Das klingt zunächst wie ein Widerspruch
Wenn mir die Meinung anderer so viel ausmacht – wie kann ich gleichzeitig sagen, dass es mir egal ist, wenn mich jemand nicht mag?
Die Antwort ist eigentlich einfach: Es gibt Menschen, denen ich gefallen möchte, und es gibt Menschen, bei denen ich es am besten finde, wenn sie nichts Gutes über mich denken.
Es gibt Menschen, deren Rückmeldung mir wirklich wichtig ist. Meine Familie, meine Freunde, Menschen, die mich lange kennen und deren Urteilsvermögen ich vertraue. Wenn sie sagen, dass ich in etwas falsch gelegen habe, werde ich darüber nachdenken – auch wenn es zunächst wehtut. Ich beschäftige mich vielleicht sogar zu lange damit.
Aber es gibt auch Menschen, denen ich einfach nicht gefallen möchte.
Nicht weil ich denke, dass ich immer alles richtig mache und die anderen unrecht haben. Sondern weil es grundlegende Werte gibt, über die wir uns einfach nicht einig sind. Und wenn jemand mich auf Grundlage dieser Werte verurteilt, sehe ich keinen Sinn darin, mich um seine Sympathie zu bemühen.
Das ist vielleicht eine der befreiendsten Erkenntnisse, die ich in den letzten Jahren gewonnen habe.
Lange Zeit dachte ich, dass ich etwas falsch gemacht haben muss, wenn mich jemand nicht mag. Als ob es meine Aufgabe wäre, für jeden Menschen akzeptabel zu sein.
Aber das ist ein unmögliches Unterfangen.
Man kann nicht durchs Leben gehen und dabei ständig versuchen herauszufinden, welche Persönlichkeit sich jeder andere von einem wünscht. Dem einen bist du zu direkt, dem anderen zu unentschlossen. Für manche bist du zu sensibel, für andere zu gefühlskalt. Der eine findet dich zu viel, der nächste zu wenig.
Wer aus jeder Kritik ein Persönlichkeitsentwicklungsprojekt macht, bleibt am Ende mit einer Version von sich selbst zurück, die niemand mehr kennt – nicht einmal man selbst.
Nicht jeder muss mich mögen. Ich mag auch nicht jeden.
Das ist keine Tragödie, sondern eine völlig natürliche Folge des menschlichen Miteinanders.
Ich glaube sogar, dass es ein gutes Zeichen ist, wenn es Menschen gibt, denen ich nicht sympathisch bin. Denn es bedeutet wahrscheinlich, dass ich nicht um jeden Preis versuche, es allen recht zu machen.
Den Umgang mit Kritik lerne ich trotzdem weiter.
Vielleicht komme ich irgendwann an den Punkt, an dem eine verletzende Bemerkung mich nicht mehr stundenlang beschäftigt. Bis dahin versuche ich, mich daran zu erinnern: Nur weil mich jemand nicht mag, bedeutet das nicht, dass etwas mit mir nicht stimmt.
Vielleicht vertreten wir in der Welt einfach unterschiedliche Dinge.
Ist es normal, Kritik sehr persönlich zu nehmen?
Ja, das ist sehr verbreitet. Viele Menschen neigen dazu, Kritik tiefer zu verarbeiten, als es nötig wäre – besonders wenn sie ein ausgeprägtes Empfinden für die Meinungen anderer haben. Wichtig ist, zu unterscheiden, von wem die Kritik kommt und ob sie auf gemeinsamen Werten beruht.
Warum ist es befreiend, nicht jedem gefallen zu wollen?
Weil der Versuch, für alle sympathisch zu sein, bedeutet, die eigene Persönlichkeit ständig anzupassen. Wer akzeptiert, dass nicht alle einen mögen können, bleibt authentischer und schützt die eigene Identität.
Wie entscheidet man, wessen Meinung wirklich zählt?
Wie im Artikel beschrieben, sind es vor allem Menschen, denen man vertraut und die einen wirklich kennen – Familie, langjährige Freunde, Menschen mit ähnlichen Werten. Deren Rückmeldung ist es wert, ernst genommen zu werden, auch wenn sie zunächst schmerzt.
Was passiert, wenn man zu viel auf Kritik hört?
Man läuft Gefahr, sich so oft anzupassen, dass man am Ende eine Person ist, die niemand mehr wirklich kennt – nicht einmal man selbst. Jede Kritik unkritisch als Verbesserungsauftrag zu behandeln, kann die eigene Identität langfristig auflösen.
