Vor einem Jahr befand ich mich an einem so tiefen Punkt in meinem Leben, dass ich dachte, ich würde nie wieder herauskommen. Ich durchlebte eine sehr schwere emotionale Zeit, die all meine Energie raubte. Obwohl ich nie übergewichtig war und immer als schlank galt, nahm ich in dieser Phase drastisch ab. Ich machte keine Diät und trieb keinen Sport – ich konnte einfach nicht essen. Die meiste Zeit verbrachte ich mit Rauchen, schlief nachts kaum und schaffte es morgens gerade so, mich zusammenzureißen, damit die Außenwelt glaubte, ich funktioniere noch irgendwie.
Es war schockierend für mich, dass in diesem Zustand mehrere Leute sagten: „Du siehst so gut aus! Was ist dein Geheimnis?“ „Danke, gestern habe ich insgesamt 8 Stunden mit Weinen verbracht und mein Mittagessen war ein halb getrunkener Latte“ – das hätte ich gern geantwortet.
Doch ich schwieg. Es war erstaunlich, dass die Welt nur sah, dass ich dünner war als je zuvor, und das schien für viele ein Erfolg zu sein. Niemand sah, wie sehr ich innerlich zerbrach, wie jeder Bissen Angst in mir auslöste und mein Körper nur noch von den letzten Reserven lebte. Damals lag mein BMI im krankhaft untergewichtigen Bereich – und doch galt das für viele als die „ideale“ Figur.
Heute, ein Jahr später, wiege ich fast 10 Kilo mehr. Mein Gewicht entspricht genau dem, was ich mein ganzes Erwachsenenleben hatte – abgesehen von dieser kritischen Phase. Mein BMI ist jetzt völlig gesund, mein Körper stärker und mein Wohlbefinden stabiler. Ich kann wieder schlafen, essen und lachen. Und das Wichtigste: Ich fühle mich wieder wie ich selbst.
Das heißt nicht, dass jeder Tag perfekt ist. Und das Erschreckendste: Manchmal sehe ich ein altes Foto von mir und bin für einen Moment traurig, dass meine Beine nicht mehr so dünn sind wie damals. So tief hat die Gesellschaft uns eingeprägt, dass das, was wir als „Schönheitsideal“ ausriefen, über allem steht.
Deshalb erinnere ich mich jetzt bewusst daran: Dieser Körper war gleichbedeutend mit Schmerz und Erschöpfung. Und ich möchte nicht zurück in das Gefühl, das ich damals hatte – um nichts in der Welt.
Die wichtigste Erkenntnis aus dem letzten Jahr und den Reaktionen der Menschen war, dass mein Körper kein ästhetisches Projekt ist, sondern mein Zuhause.
Wenn ich abnehme, weil ich glücklich bin, mich viel bewege und mich wohlfühle, ist das eine Sache. Aber wenn hinter dem Gewichtsverlust Schmerz, Hunger und Schlaflosigkeit stecken, dann dient der Körper nicht mehr mir, sondern arbeitet gegen mich.
Deshalb sehe ich mich heute anders. Ich versuche, mein Wohlbefinden nicht in Kilos zu messen, sondern in Gefühlen. Es zählt nicht, was die Waage zeigt, sondern ob ich genussvoll essen kann, ob ich Energie für Treffen mit Freunden habe, ob ich ruhig schlafen kann und ob ich Freude im Alltag finde.
Ich weiß jetzt, dass Glück nicht von der Größe meiner Jeans abhängt. Echter Erfolg bedeutet, mental gesund zu sein, sich mit anderen verbinden zu können und in Frieden mit dem eigenen Körper zu leben. Diese 10 zusätzlichen Kilo sind für mich keine Last, sondern ein Beweis dafür, dass ich wiederhergestellt bin, dass ich für mich sorgen kann und dass ich wieder Appetit aufs Leben habe – im wörtlichen und übertragenen Sinn.
Wenn ich also wählen müsste zwischen meinem heutigen, gesunden, nicht modeltauglichen, aber glücklicheren Körper und meinem schlankeren, aber unglücklicheren Ich von letztem Jahr, wäre die Entscheidung klar.
Wir müssen lernen, unsere emotionale Welt über die körperliche zu stellen und Erfolg nicht in Kilos, sondern in mentaler Gesundheit zu messen. Denn letztlich zählt nicht, wie dünn unsere Beine sind, sondern ob wir die Kraft und Lust haben, mit ihnen den Weg zu gehen, der vor uns liegt.
