Wir sprachen darüber, als sie jemanden interessant fand und nicht wusste, wie sie damit umgehen sollte, da sie schon seit Jahren in einer festen Partnerschaft lebte. Ich sagte ihr, wenn ihr jemand so sehr gefällt, dass sie ständig an ihn denkt und sie diese Gedanken weiterverfolgt, dann ist ihre Beziehung wahrscheinlich nicht mehr intakt. So sehe ich das auch heute noch.
Ich behaupte nicht, dass man eine Beziehung, in der das passiert, nicht retten kann, aber etwas fehlt definitiv, wenn wir uns komplett in jemand anderen verlieben. Selbst wenn wir (vorerst) keine physischen Schritte unternehmen, um näherzukommen. Bei meiner Freundin zeigte sich langsam, dass ihre Partnerschaft schon länger nicht mehr gut lief und sie innerlich schon halb raus war, aber die Situation zu kompliziert erschien, um wirklich zu handeln.
Es ist okay, wenn dir jemand gefällt – aber am Satzende steht ein „aber“
Im Magazin Emotion erschien ein passender Artikel, der untersucht, wie romantische Beziehungen funktionieren und wie wir auf attraktive Personen reagieren, wenn wir in einer Partnerschaft sind.
Viele überrascht das vielleicht, aber Forscher sagen, dass das völlig normal ist und kein Problem darstellt. Es ist sogar ganz natürlich, im Alltag attraktive „Alternativen“ wahrzunehmen. Wer sind diese? Menschen, mit denen wir gerne ausgehen, intim werden oder sie einfach näher kennenlernen würden, wenn wir nicht in einer Beziehung wären. Das Problem entsteht laut Experten erst, wenn die Sehnsucht zu stark wird, denn dann verwandeln sich widersprüchliche Gefühle in Stress.
Solange die Sehnsucht nicht stark ist, besteht kein Grund zur Sorge
„Die meisten Menschen erleben an einem bestimmten Punkt ihrer Beziehung Ambivalenz“, sagt Giulia Zoppolat, die leitende Forscherin. In solchen Situationen müssen wir abwägen. Typischerweise geraten wir in ein Netz widersprüchlicher Gefühle, wenn wir die positiven und negativen Seiten unserer Beziehung bewerten.
Um das besser zu verstehen, rekrutierten die Forscher in den Niederlanden mehrere hundert Paare in langjährigen Beziehungen. Sie befragten sie zu ihren Gefühlen für den Partner und ob es attraktive „Alternativen“ in ihrem Leben gibt. Außerdem sollten die Teilnehmer ihr persönliches und partnerschaftliches Wohlbefinden bewerten, wie gestresst sie aktuell sind und wie oft sie an eine Trennung denken.
Die Kernfrage war, was passiert, wenn Menschen Sehnsucht nach jemand anderem empfinden. Es zeigte sich, dass zwar die meisten Erwachsenen mindestens eine attraktive „Ausweichmöglichkeit“ im Leben haben, aber vor allem die Sehnsucht die Ambivalenz verstärkt, nicht bloß die bloße Anwesenheit der anderen Person.
„Es ist kein Grund zur Panik, wenn jemandem jemand gefällt, aber besorgniserregend wird es, wenn starke Sehnsucht dazukommt“
Es kann harmlos sein – oder viel mehr bedeuten
Die Autoren betonen, dass dieses Gefühl vorübergehend sein kann, denn viele Faktoren können eine Beziehung belasten. In solchen Phasen neigen wir dazu, attraktive Personen, die wir zuvor „abgelegt“ hatten, genauer zu betrachten. Das kann eine größere Lebensveränderung sein, ein Umzug, Jobwechsel, zunehmende Schwierigkeiten zu Hause oder das Gefühl von vorübergehender Vernachlässigung.
Die größte Gefahr besteht, wenn die attraktive und ersehnte „Alternative“ ständig präsent ist und ähnliche Gefühle zu erwidern scheint.
Forscher sagen, es ist normal und akzeptabel, sich auch zu anderen hingezogen zu fühlen. Das bedeutet nicht zwangsläufig das Ende oder den Verfall der Beziehung. Klar ist aber, dass es eine stressige Situation ist, die gemischte und widersprüchliche Gefühle mit sich bringt. Eine Beziehung ist in solchen Fällen nicht automatisch zum Scheitern verurteilt, braucht aber mehr Aufmerksamkeit und Fürsorge. Es gilt, Gefühle zu klären und zu entscheiden, was der beste Schritt für die Zukunft ist.
