Débora Torres
Débora Torres colabora con Bienvibe escribiendo inspiración de estilo de vida verificada y breve sobre bienestar, estilo, relaciones y más.
Artículos de Débora Torres· Página 8 de 31
Sentarse sobre el mapa hace que sea más fácil creer que todo puede cambiar
Al final del día, cuando todo se calma, a menudo abro el mapa para imaginar futuros posibles. Este pequeño hábito me ayuda a recargar energía y descubrir nuevas perspectivas.
11 alimentos que pueden ayudar a reducir la presión arterial – recomendados por expertos
La hipertensión es uno de los problemas más comunes hoy en día, pero con una alimentación adecuada se pueden lograr mejoras significativas. Descubre qué alimentos pueden ayudarte a controlar tu presión arterial.
Descubre Suiza en tren: así disfrutarás los paisajes alpinos más hermosos
Explorar Suiza en tren es una experiencia visualmente impactante e inspiradora. Los trenes panorámicos suizos son patrimonio nacional, que combinan naturaleza, cultura y precisión ingenieril en un viaje único.
6 cosas que debes sacar ya de casa para evitar el caos primaveral
Con la llegada de la primavera, muchos sentimos que es momento de respirar y renovar nuestro hogar. En enero, el impulso de "año nuevo, vida nueva" está fuerte, pero en febrero la motivación suele bajar.
Por qué creo que no hay que empezar una "nueva vida" cada primavera
Cuando salimos en la primera mañana soleada de marzo, algo se activa en nosotros: es momento de renovarse. Pero, ¿realmente es necesario empezar una nueva vida cada primavera?
¡Sorpresa! Blair Waldorf conquista el Upper East Side con un nuevo libro
Blair Waldorf, el icónico personaje de Gossip Girl, regresa con un nuevo libro para conquistar una vez más el Upper East Side. Los fans esperan con ilusión la novela Blair, que abre un nuevo capítulo en la vida de este personaje.
La rutina sencilla que uso para evitar la fatiga primaveral
Con la llegada de la primavera, no solo aumenta nuestra energía, sino que la fatiga también puede aparecer. Aquí tienes hábitos conscientes para esquivar ese cansancio y vivir cada día con más vitalidad.
Nueva serie revive el trágico amor de John F. Kennedy Jr. y Carolyn Bessette
La historia de John F. Kennedy Jr. y Carolyn Bessette fue uno de los romances más comentados de los años 90. Esta nueva serie en Disney+ vuelve a poner en el foco esta icónica relación.
7 increíbles road trips europeos que puedes hacer fácilmente desde Hungría
Descubre las rutas más bonitas de Europa en coche, sin tener que viajar lejos. Estos road trips ofrecen experiencias únicas y son accesibles desde Hungría.
Emociones puras y segundas oportunidades: por qué la 4ª temporada de Los Bridgerton es mi favorita
La cuarta temporada de Los Bridgerton ofrece un viaje emocional fascinante, donde el amor sincero y las segundas oportunidades brillan. La historia de Benedict y Sophie tiene un lugar especial en nuestro corazón.
13 hábitos que mantienen a Dolly Parton saludable y activa a los 80 años
Dolly Parton, la reina de la música country, es legendaria no solo por su música, sino también por su energía vital. Descubre cómo se mantiene saludable y activa a los 80 años con estos hábitos.
5 deliciosas opciones vegetales con más proteína que el tofu
El tofu es una fuente popular de proteína vegetal, pero hay alternativas aún más potentes. Descubre cinco ingredientes vegetales con un contenido proteico superior.
Vladimir: La serie más provocativa del año llega a Netflix con Rachel Weisz
Una de las series más esperadas de esta primavera, Vladimir, llega a las pantallas con una historia emocionante y provocadora. Esta miniserie de ocho episodios, que se estrena en Netflix el 5 de marzo, explora los límites del deseo, la obsesión y la autoafirmación femenina.
¿Dejar ir o luchar? Así decides el destino de una amistad
En la vida, llega un momento en que vemos el rostro de un viejo amigo y nos preguntamos: ¿seguir adelante o es mejor avanzar? La ciencia muestra que esta decisión impacta profundamente nuestro bienestar mental y emocional.
¿Será este té japonés el nuevo matcha? – Descubre el secreto del hojicha
El hojicha, un té verde tostado originario de Japón, gana popularidad como alternativa al matcha. Conoce su sabor único y sus beneficios.
¿Qué como cuando ya estoy cansada del invierno? – Sabores primaverales en mi plato
Cuando el invierno está por terminar pero la primavera aún parece lejana, anhelo frescura y bocados llenos de color. Aunque soy sensible al gluten y a la leche, siempre encuentro la manera de que mi plato sea no solo delicioso, sino también saludable.
La palabra secreta de tu mes de nacimiento: ¿qué te guía cada día?
Todos tenemos una fuerza interior que moldea nuestras decisiones y relaciones. Tu mes de nacimiento puede ayudarte a descubrirla.
¿Te cuesta levantarte por las mañanas? Prueba la regla 85:15
Salir de la cama cálida y cómoda para enfrentar un día gris y nublado puede parecer un reto imposible para muchos. Si te sientes así, ¡no te preocupes! Puedes dejar atrás esas mañanas difíciles con un truco sencillo: la regla 85:15 te ayuda a empezar el día con energía y a sentirte menos cansado incluso después de muchas horas.
Esta especia puede ser tan efectiva como un entrenamiento de 60 minutos
Solo unos años de vida sedentaria me enseñaron lo valioso que es tener buena salud y poder salir a correr unos kilómetros, montar en bici o hacer ejercicio sin obstáculos. Por eso, ahora sé que no quiero saltarme ni ignorar el ejercicio regular. Un estudio reciente llegó a una conclusión muy interesante: hay una especia que, consumida regularmente, puede ser tan beneficiosa como una hora de entrenamiento. ¿Pero qué significa esto exactamente?
¡No temas decir que no! 5 habilidades que pueden transformar tu carrera
La palabra "no" puede resultar incómoda para muchos, especialmente para las mujeres. Pero en tu carrera, aprender a decir que no es clave para evitar el agotamiento y mantener el control.
¿Qué hacer si tu suegra no te quiere? Consejos expertos para mejorar la relación
La relación entre suegra y nuera puede ser todo un desafío y a menudo genera tensiones en la familia. Aquí tienes consejos expertos para manejar la situación sin que afecte tu vida.
Llénate de alegría: trucos sencillos para combatir el estrés
A todos nos pasa: nos quedamos dormidos, discutimos con alguien, derramamos café en nuestros pantalones recién lavados y sentimos que el día se desmorona. La investigación psicológica muestra que fortalecer conscientemente las emociones positivas puede ser clave para manejar el estrés.
¿Un paso genial o una decisión arriesgada? Esto puede pasar si sales con alguien de tu mismo signo zodiacal
¿Qué sucede cuando te enamoras de alguien que es igual que tú? Salir con alguien de tu mismo signo puede ser emocionante y desafiante a la vez.
Destinos florecientes para escapadas de primavera: 5 lugares mágicos donde la naturaleza y la cultura se encuentran
La primavera es la oportunidad perfecta para salir de la rutina y sumergirte en el renacer de la naturaleza. Aquí tienes cinco destinos donde la cultura y la naturaleza se combinan en perfecta armonía.