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Las 7 fases del corazón roto que todos atraviesan tras una ruptura

Viki Sirac4 min de lectura
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Las 7 fases del corazón roto que todos atraviesan tras una ruptura — Relación
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Esperando respuestas

Esperando respuestas
Después de la ruptura, solo quieres saber una cosa: ¿por qué? Buscas incansablemente respuestas sobre qué hiciste mal, qué influyó y qué deberías haber cambiado para evitarlo. Repasas una y otra vez lo que tu ex dijo y hizo, esperando descubrir señales que pasaste por alto. No puedes pensar en otra cosa, o al menos eso suele pasar. A veces sales de esa niebla y entiendes que esta relación realmente terminó. El dolor, la desesperación y la decepción son lo único de lo que puedes y quieres hablar.

La etapa de negación

La etapa de negación
Después de las preguntas, llega el momento en que no puedes creer que esto haya pasado. ¡Simplemente no puede ser verdad! Has invertido tanto tiempo y energía en esta relación, y tu ex era muy importante para ti. Lo dejaste entrar en cada detalle de tu vida, y no puedes imaginar no hablar ni verte con esa persona. Así que retrasas el inicio del duelo y dejas que la esperanza tome su lugar. Esperas que la relación pueda salvarse y comienzas a buscar a tu ex. Le escribes, hablan, y al menor gesto amable piensas que aún hay oportunidad. No estás listo para enfrentar la realidad.

La negociación

La negociación
La siguiente fase es buscar una solución. Más adelante verás todo esto como algo muy humillante. Empiezas a negociar con tu ex para cambiar. Para arreglar todo lo que salió mal. La idea de no ser pareja es insoportable, piensas que si se reconcilian, todo se arreglará. Es como estar al borde de un abismo: si retrocedes, estás a salvo. Pero si das un paso, caerás en la oscuridad. Cuando negocias, asumes toda la responsabilidad, como si solo tú fueras responsable del éxito de la relación, lo cual no es cierto. Cuando lo entiendes, llega la siguiente fase.

Recaída

Recaída
En la mayoría de los casos, después de la ruptura, las parejas logran reconciliarse una vez más. Pero esto no siempre es algo positivo. Intentan darle otra oportunidad a la relación, pero la etapa feliz suele durar solo unas semanas. Los problemas anteriores vuelven a surgir y te das cuenta de que no puedes cargar la relación solo. Así que la segunda vez también termina en ruptura, y volverás a pasar por las fases anteriores antes de llegar a la quinta.

Te enfadas

Te enfadas
Ya no estás triste ni te compadeces; ahora estás enfadado. Con tu ex por no funcionar la relación, y contigo mismo por no haber visto las señales a tiempo. Pero esto es bueno. Vivir tu enojo y tus emociones te llena de energía. Te das cuenta de que TÚ importas y mereces algo mejor que ser aprovechado. No importa hacia quién dirijas tu ira, al menos te distrae de la tristeza. Claro, no dejes que te domine, pero ser capaz de enfadarte es una señal de que avanzas.

Comprendes lo sucedido

Comprendes lo sucedido
La siguiente fase es entender lo que pasó. Aceptarlo. Ya no quieres arreglar la relación ni anhelas la presencia de tu ex, aunque lo ames. Estás decepcionado, sabes que mereces algo mejor. Esta aceptación es también un acto de soltar. No porque debas, sino porque finalmente quieres hacerlo. Quieres avanzar y vivir tu vida. Eres independiente, soltero, y el mundo se abre ante ti. Ya no pierdes tiempo mirando el perfil de tu ex en Facebook. No intentas, sino que aceptas y entiendes que esa relación fue solo una etapa en tu vida.

Esperanza redirigida

Esperanza redirigida
Has superado un momento difícil y aún duele, pero ya no piensas constantemente en tu ex. Antes esperabas un nuevo comienzo, su regreso y que todo se arreglara, pero ahora ni siquiera se te ocurre. Tienes esperanza, pero en cosas nuevas. Te pones nuevas metas, te rodeas de gente diferente y descubres que la vida no se detiene tras una ruptura. Al contrario, está llena de oportunidades increíbles que debes aprovechar. Tu ex fue un capítulo en el libro de tu vida, pero tú decides de qué trata el próximo.
RelaciónAmor

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