Ce n’est pas simple, car on veut offrir un message sincère, sans clichés. Il n’y a pas de formule magique : ce qui console une personne peut ne pas toucher une autre. L’essentiel, c’est que la personne en deuil ressente notre soutien, souvent même sans mots. Ce qui compte vraiment, c’est comment on le dit, plus que ce qu’on dit. Le site What’s your griev, dédié au deuil, a recueilli des idées auprès de ses lecteurs.
Voici quelques phrases inspirantes à garder en tête :
- Il n’y a pas de mots.
- Tu peux m’en parler quand tu veux : dans 5, 10 ou 30 ans.
- Apprends à vivre avec ta perte, pas malgré elle.
- Le deuil n’a pas de date d’expiration. Il dure le temps qu’il faut.
- Parle-en autant que tu en as besoin.
- Les mauvais jours sont là pour te rappeler combien tu l’aimais. Les bons jours, il est avec toi.
- Son adresse a changé, rien d’autre.
- On se souvient de lui et on en parle souvent. Juste hier, on en parlait.
- Si tu sens sa présence, c’est qu’il est là.
- Il ne sera jamais loin de nous.
- Dis-moi si je peux t’aider.
- Tu n’as pas besoin de parler. Je serai juste là, à côté de toi.
- Je ne sais pas quoi dire, mais je sais écouter.
- Nous ne l’oublierons jamais.
- J’ai été profondément touché en apprenant ce qui s’est passé.
- Il serait fier de toi.
- Un jour, tu parleras de lui avec un sourire.
- Sois aussi doux avec toi-même que tu l’es avec les autres.
- Une part de lui vivra toujours en toi.
- Je t’aime.
- Mes condoléances. Je suis désolé.
- Tu ne dépasseras jamais complètement cette perte, mais tu la surmonteras.
- Il savait toujours à quel point tu l’aimais.
- C’est ton expérience, vis-la comme tu le souhaites.
- Je ne sais pas ce que tu ressens… mais je suis là.
- C’est normal de ne pas aller bien.
- Cherche les signes. Il te montrera qu’il est avec toi.
- Il sera toujours avec toi et fier de la façon dont tu vis.
- Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière de faire son deuil. Ta vie a changé pour toujours.
- Nous allons traverser ça ensemble.
- Quelqu’un veille sur toi là-haut maintenant.
- Il est normal que ça fasse aussi mal.
- Crois-moi, ça ira mieux.
- Tu es un bon frère/ami/époux, et sa mort ne change rien à ça.
- Pense que ta vie a été encore plus belle parce qu’il en faisait partie.
- Je ressens ta douleur.
- Je suis désolé pour ta perte.
- Je peux te faire un câlin ?
- Je suis là si tu as besoin de moi.
- Veux-tu en parler ?
- Comment te sens-tu ?
- Tu peux toujours compter sur moi.
- Ce n’est pas facile pour toi maintenant, mais il voudrait que tu continues à vivre.
- Tu as eu la chance d’être important pour lui.
- Il n’est plus là, mais il vit en toi.
- Tu n’as pas à affronter ça seul.
- Quoi que tu ressentes, c’est légitime.
- Que puis-je faire pour toi ?
- Quand on pense à lui, il est à nouveau avec nous.
- Je pense souvent à vous.
