Une étude récente confirme que la posture joue un rôle majeur dans la rapidité d’absorption du médicament que vous prenez. Et quel est le secret ? Une position simple peut doubler voire tripler la vitesse d’action de votre comprimé !
La bonne posture peut tout changer
Des chercheurs de l’Université Johns Hopkins ont récemment étudié comment un médicament se dissout dans l’estomac selon différentes postures corporelles. Le résultat ? Pour ressentir l’effet le plus rapidement possible, il est idéal de prendre le comprimé en vous allongeant sur le côté droit. Ainsi, le médicament atteint la partie inférieure de l’estomac, où l’absorption est la plus efficace.
À l’inverse, si vous vous allongez sur le côté gauche, le processus ralentit nettement – l’effet attendu peut être retardé de plus d’une heure. Cela s’explique par l’asymétrie de l’estomac, qui influence quelle posture favorise le mieux une absorption rapide.
Allongé sur le côté droit, le comprimé descend presque immédiatement dans la partie la plus profonde de l’estomac, ce qui accélère sa dissolution. En position verticale – par exemple assis – l’effet est aussi assez rapide, mais peut prendre deux fois plus de temps que sur le côté droit.
La pire option est donc de rester sur le côté gauche. Le comprimé reste bloqué dans la partie supérieure de l’estomac et il peut s’écouler jusqu’à 100 minutes avant que le principe actif atteigne sa cible.
« La posture peut faire une différence aussi importante que certains troubles digestifs sévères », souligne Rajat Mittal, chercheur principal de l’étude.
Que disent les chiffres sur les postures ?
Les chercheurs ont testé quatre postures. Allongé sur le côté droit, le médicament commence à agir en 10 minutes, tandis que sur le côté gauche, il faut plus de 100 minutes, comme mentionné.
Assis ou debout, il faut environ 23 minutes pour que le médicament fasse effet. Donc, la prochaine fois que vous prenez un médicament, allongez-vous de préférence sur le côté droit. Si ce n’est pas possible, restez en posture droite, assis ou debout.
Ces recherches peuvent sembler anecdotiques, mais elles ont un impact énorme au quotidien. La bonne posture accélère non seulement l’effet des comprimés, mais peut aussi vous aider à utiliser vos médicaments plus efficacement, parfois en réduisant la dose nécessaire pour obtenir le même résultat.
