Il y a une phrase qu’on prononce presque automatiquement quand tout commence à devenir trop lourd autour de nous : « Ma vie est tellement compliquée en ce moment. » C’est rassurant de dire ça ! Comme si on s’accordait une petite pause, un peu de répit...
Si c’est compliqué, il est normal de ne pas avancer, de ne pas décider, de ne pas bouger, car on ne peut pas se précipiter. Ce qui est compliqué, il faut le mâcher, l’examiner sous tous les angles, le mettre un peu de côté, puis le ressortir plus tard pour recommencer à tourner en rond. Mais est-ce que tout ce qu’on repousse est vraiment ingérable, ou est-ce juste plus simple d’ignorer ce qui aurait déjà dû être réglé ?
Pendant longtemps – et encore parfois aujourd’hui – je pensais que c’était la première option. De l’extérieur, il y avait vraiment plein de raisons pour justifier ma procrastination : travail, famille, responsabilités diverses, adaptation constante, et bien sûr l’espoir que le changement viendrait tout seul. « Ça va s’arranger ! » Mais à l’intérieur, je sentais de plus en plus que ce n’était pas la quantité de tâches qui me fatiguait, mais tous ces « un jour, peut-être » que je repoussais sans cesse.
Quand le « compliqué » n’est qu’une excuse
La procrastination ne ressemble pas souvent à de la paresse ou à une faiblesse. On lui donne des masques plus élégants. On se répète des phrases comme « il faut que je réfléchisse bien » ou « je n’ai pas encore toutes les infos pour décider ». Ces phrases, qui semblent responsables, sont souvent juste des moyens de gagner du temps et de se leurrer.
Le plus étrange, c’est que, alors qu’on croit économiser de l’énergie en attendant, c’est souvent l’inverse qui se produit. Un e-mail non envoyé, une conversation non engagée, une décision repoussée tournent en boucle dans notre tête. Ce n’est pas forcément des heures tangibles volées à notre vie, mais ça nous maintient constamment en état d’alerte.
Souvent, ruminer demande plus d’énergie que les dix minutes nécessaires pour avoir cette conversation ou poser un refus clair.
La procrastination n’est pas un défaut, mais une stratégie émotionnelle
Ça m’a beaucoup aidée de comprendre que ma procrastination ne venait pas d’un refus de travailler vers mes objectifs, mais plutôt d’une peur : je ne voulais pas affronter certaines émotions ou situations. J’avais peur que le résultat ne soit pas parfait. Peur du retour, de l’échec, ou de ne pas réussir à évoluer à un nouveau niveau.
Mais tant qu’on ne commence pas, toutes les possibilités restent ouvertes, tout peut encore arriver, et ça donne un sentiment de sécurité. Sauf que cette sécurité est illusoire.
La procrastination, c’est comme une carte de crédit : c’est confortable un temps, mais la facture finit toujours par arriver. Et plus on attend, plus elle est salée.
Le poids invisible du « un jour, peut-être »
Longtemps, je pensais que le plus lourd à porter, c’étaient les tâches sur lesquelles je travaillais activement. Puis j’ai réalisé que ce sont surtout celles que je ne touche plus qui pèsent le plus. Des collaborations abandonnées, des idées jamais lancées, des promesses tenues par habitude… notre cerveau ne sait pas quoi faire avec les choses inachevées. Ce qui n’est pas clos reste un « dossier en cours » en arrière-plan, et accapare une grande partie de notre capacité mentale.
Parfois, il faut une contrainte extérieure pour s’en rendre compte. Pour moi, ce fut une pause forcée prolongée, un moment où je ne voulais plus optimiser ma vie, mais remettre en question mes habitudes. J’ai compris que ma « vie compliquée » ressemblait plus à un entrepôt surchargé qu’à un système bien organisé. Rempli de choses qui ne me concernent plus, mais que je garde parce qu’elles ont été importantes un jour. C’est là que j’ai compris que je n’avais pas besoin de nouvelles solutions, mais de faire du tri.
Il y a une phrase que beaucoup ont peur de dire : « Je ne continue plus comme ça ». Pourtant, ce n’est pas un échec, mais une décision difficile et pourtant pleine d’avenir. Quand j’ai pris conscience de ça et que je l’ai mis en pratique, quelque chose d’inattendu s’est produit : je me suis sentie libérée. J’ai compris que procrastiner ne veut pas seulement dire ne pas commencer quelque chose, mais aussi ne pas oser dire non.
On a tendance à voir la vie comme un système trop compliqué, alors que souvent, c’est nous qui empêchons la clôture en ne mettant pas de point final. Pourtant, souvent, clore un chapitre n’est pas un recul ou un échec, mais l’une des décisions les plus mûres que l’on puisse prendre.
