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changement de mode de vie
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Recommencer sa vie après 40 ans : mon parcours du combattant pour trouver un logement
Après un divorce, je pensais qu'un simple appartement à louer changerait ma vie. Entre voisin instable, odeurs d'égout et visites surprises, rien ne s'est passé comme prévu.
3 astuces simples pour arrêter de grignoter devant la télé le soir
Après une longue journée, l'envie de grignoter devant la télé semble presque irrésistible. Voici 3 méthodes efficaces pour briser cette habitude une bonne fois pour toutes.
Ce que j'ai découvert sur moi-même en vivant seule pour la première fois
Vivre seule change tout : on se découvre vraiment, on s'allège, on se libère. Ces témoignages sur la vie en solo vont peut-être vous surprendre.
Meal prep : la méthode simple qui transforme vraiment ton alimentation
Gagner du temps, manger mieux et réduire le gaspillage : le meal prep coche toutes les cases. Voici comment s'y mettre facilement et sans se lasser.
« Tout le monde a commencé à m'agacer. » Pourquoi après 30 ans, on n'a plus envie de voir du monde
Après 30 ans, beaucoup d'entre nous se tournent vers l'intérieur et trouvent la paix dans la solitude. Découvrez pourquoi le calme devient irrésistible.
J'ai arrêté d'acheter des vêtements pour me sentir bien — le pilates a tout changé
Quand l'achat compulsif de vêtements ne suffit plus à combler un mal-être, parfois c'est le corps qu'il faut écouter. Voici comment le pilates a tout changé.
3 petites habitudes qui vous revitalisent corps et esprit ce printemps
Au printemps, beaucoup d'entre nous ressentent le besoin de redémarrer leur corps et leur esprit. Voici trois habitudes simples mais puissantes qui vous rechargent autant physiquement que mentalement.
TEST : Es-tu prêt(e) pour un nouveau départ minceur ? Découvre ton engagement !
Fais ce test pour savoir si tu es vraiment prêt(e) à tenir sur le long terme ton changement de mode de vie !
7 signes que ta vie réclame une nouvelle garde-robe
S'habiller, c’est bien plus que choisir des vêtements ; c’est une façon d’exprimer non seulement notre goût, mais aussi la phase de vie dans laquelle nous sommes.
Les signaux du corps féminin : Comment savoir qu’il est temps de changer de mode de vie
Le corps féminin communique de façon merveilleuse quand quelque chose ne va pas avec notre santé ou notre bien-être, ou quand notre mode de vie demande un ajustement. On vous aide à reconnaître ces signes !
Et si ce n’était pas la vie qui est compliquée, mais moi qui procrastine trop longtemps ?
On a souvent l’impression que la vie est compliquée, alors qu’en réalité, c’est peut-être nous qui repoussons trop longtemps les choses. La procrastination n’est pas un défaut de caractère, mais une stratégie émotionnelle qui épuise beaucoup d’énergie.
Pourquoi je ne fais pas de défis en janvier – et ce qui a vraiment marché pour moi
En janvier, beaucoup se lancent dans un nouveau mode de vie, mais les défis stricts ne conviennent pas à tout le monde. Découvrez comment j’ai trouvé mon propre chemin vers une vie plus saine.
« Je réarrange mon appartement comme une thérapie. » - Comment surmonter une rupture douloureuse ?
Mettre fin à une relation est toujours difficile, mais il existe des méthodes éprouvées pour apaiser le chagrin. Découvre comment réaménager ton espace, voyager ou même la musicothérapie peuvent t’aider.
5 choses à lâcher pour ne plus reproduire les mêmes schémas
La vie est une série d’expériences et d’enseignements, et parfois on a tendance à rester coincé dans des habitudes difficiles, mais pas impossibles à changer.
Des décisions qui changent la vie – Comment les prendre
Certaines décisions transforment notre vie à jamais. Schuszter Borka partage comment elle a traversé ces moments décisifs.
J’ai surmonté la dépression et arrêté mon traitement pour l’hypertension : comment ma vie a changé après avoir arrêté l’alcool
Arrêter l’alcool a transformé ma santé et ma qualité de vie de manière incroyable. Voici les effets positifs que cette décision a eus sur moi.
En tant que végane, je vous le dis : janvier est l’un des pires mois pour tester ce mode de vie
En janvier, beaucoup veulent changer de mode de vie, mais passer au véganisme à cette période peut être particulièrement difficile.
Pourquoi j’ai laissé de côté toutes les tendances minceur de janvier – et je me sens plus libre que jamais
Au début de l’année, on a presque l’impression qu’il faut tout réinventer, surtout soi-même. Cette année, j’ai choisi de ne pas suivre ce mouvement, et je ne me suis jamais sentie aussi libérée.
Réduis ton taux de cholestérol sans médicaments : 10 méthodes naturelles
Réduire son cholestérol ne commence pas forcément par des médicaments. Une alimentation adaptée, un mode de vie conscient, une activité physique régulière et des habitudes saines peuvent rapidement faire une vraie différence.
« Je me suis épuisée au travail, alors que j’avais déjà atteint tous mes objectifs financiers » - Des femmes racontent le piège de la roue de hamster
Entrer dans la roue de hamster est facile, en sortir paraît presque impossible. Des femmes partagent comment la pression professionnelle et les objectifs financiers ont transformé leur vie.
Changer sans résolutions du Nouvel An – ce que j’ai appris cette année
Pendant longtemps, j’ai cru que la clé du changement résidait dans les résolutions du 1er janvier. Cette année, j’ai compris que le vrai changement dépend d’une décision, pas d’une date.
J’ai dit adieu à la salle de sport : l’année prochaine, je me concentre vraiment sur le plaisir du mouvement
Le mouvement a toujours fait partie de ma vie, mais une blessure m’a poussée à revoir mon approche. Désormais, ma priorité est la santé et la joie de bouger.
« Bientôt, rien ni personne ne lui suffisait » – Que se passe-t-il chez les hommes après 40 ans ?
C’est une erreur de penser que la ménopause ne concerne que les femmes. Le climatère masculin, ou « andropause », se manifeste clairement chez de nombreux hommes, avec des symptômes proches de ceux des femmes.
12 habitudes du Nouvel An pour transformer ta qualité de vie
Est-il vraiment possible de changer significativement sa vie en un mois, et surtout soi-même ? La réponse est un grand oui !
Nouveau départ après 60 ans : La femme qui a testé 70 nouveautés en un an
La vie d’Alese Johnston a pris un nouveau tournant après avoir essayé 70 choses inédites en un an. Son histoire est une source d’inspiration pour montrer qu’il n’est jamais trop tard pour recommencer.
Ce qui arrive à ton corps quand tu arrêtes la caféine – 6 signes à surveiller
Arrêter la caféine peut être un vrai défi, surtout à cause des symptômes de sevrage. Découvre les signes les plus courants et nos conseils pour une transition plus douce.
Pourquoi j’ai décidé de réduire mon temps d’écran cette année
Ces derniers mois, j’ai réalisé que je passais trop de temps devant les écrans, ce qui ne me convenait plus. J’ai donc choisi de diminuer consciemment mon temps d’écran pour reprendre le contrôle de mon temps.
« L’hiver n’est pas un ennemi, mais une opportunité. » – Comment j’ai appris à savourer les jours courts
Avant, cela m’agaçait, aujourd’hui ça m’inspire. Autrefois, la tombée rapide de la nuit signifiait pour moi mélancolie et précipitation – comme si le jour m’échappait.
5 étapes pour épurer et simplifier votre intérieur
Si vous avez l’impression que votre maison est devenue trop encombrée, voici cinq étapes pour apporter de la clarté à votre espace et améliorer votre qualité de vie grâce à un intérieur minimaliste.
Pourquoi attendre un signe pour changer ? Le vrai nouveau départ commence maintenant
Pour recommencer, pas besoin d’un nouveau lieu ni d’une date. Le vrai changement commence en nous, quand on regarde le monde autrement.
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