J’ai hésité un moment, mais j’avais déjà assez travaillé sur moi pour décider que je le méritais. Je savais que l’année à venir serait difficile, et je pensais qu’un espace où je pourrais simplement exprimer ce que je ressens, sans recevoir de conseils ni de jugements, juste de l’écoute, me ferait du bien. Je m’imaginais un moment convivial, entre amies, autour d’un thé.
Eh bien, je me suis trompée…
Le cercle de femmes où j’ai finalement passé plus de six mois travaillait en profondeur sur le corps et l’esprit. Nous utilisions principalement la méthode bodywork – aujourd’hui appelée bodyway – qui peut sembler abstraite au premier abord, mais qui est en réalité très concrète et corporelle.
On ne part pas des pensées, mais des sensations du corps : ce que tu ressens ici et maintenant – tension, serrement, engourdissement, tremblements. Ces signaux physiques subtils mènent souvent à des souvenirs enfouis ou des émotions refoulées. C’est à partir de là que nous avons exploré nos histoires personnelles – pas rationnellement, mais viscéralement. Et ça a tout transformé en nous.
D’un côté, ça remontait à la surface, de l’autre, je laissais aller
En parallèle, je continuais mes séances de constellations familiales, et souvent j’apportais au cercle les traumatismes et prises de conscience qui y émergeaient. Comme si un endroit réveillait la douleur, et l’autre me permettait de la prendre en main, de la regarder et de la déposer définitivement.
Et puis il y avait les autres, mes compagnes – des femmes de tous âges, horizons et histoires différentes. Pourtant, à chaque séance, je me retrouvais en binôme avec quelqu’un qui partageait, de façon étonnante, la même blessure, le même blocage ou la même douleur que moi – juste sous une autre forme. Comme si des fils invisibles nous reliaient. (D’ailleurs, tout le monde ressentait ça, ce qui était à la fois incroyable, magique et merveilleux.)
Une de mes premières grandes prises de conscience a été : je ne suis pas seule avec ce que je porte.
Je ne suis pas « trop sensible », ni « trop réactive ». Beaucoup d’autres vivent les mêmes questionnements, et le simple fait de pouvoir le dire à voix haute est déjà guérissant.
Quand ça fait mal, mais que c’est aussi libérateur
Je ne vais pas embellir la réalité : le cercle a souvent été douloureux, parfois brutalement. Il me fallait plusieurs jours pour me remettre après certaines séances. Des couches profondes s’ouvraient en moi, que je pensais avoir déjà refermées – ou dont j’ignorais même l’existence. Mon corps, lui, savait. Un simple geste, une phrase, un regard déclenchaient des avalanches émotionnelles auxquelles je n’étais pas préparée. Mais à chaque fois, la libération et le soulagement suivaient.
J’ai aussi commencé à voir les autres autrement : ce qui les anime, ce ne sont pas seulement leurs mots, mais aussi ce qu’ils n’arrivent pas à exprimer. J’ai appris à écouter différemment, les autres et moi-même. J’ai compris combien mes décisions étaient influencées par mes schémas d’enfance, mes blocages, mes traumatismes.
Par exemple, j’avais une amitié de 20 ans qui tenait surtout à l’habitude et au passé commun. Dans ce cercle, j’ai enfin pu être honnête avec moi-même : pourquoi je m’accrochais. J’ai vu que c’étaient d’anciennes attaches d’enfance qui me guidaient – et que je n’étais plus cette petite fille prête à s’effacer pour préserver une amitié. J’ai eu la force de dire qu’il fallait vraiment desserrer ce lien.
Parfois, c’est une situation banale qui m’a ouvert les yeux : par exemple, pourquoi je me raidis automatiquement quand quelqu’un me serre soudainement dans ses bras. Ces prises de conscience n’auraient jamais eu lieu chez moi, enfermée entre quatre murs.
Un nouveau langage : se connecter sans jugement
La confiance que j’ai vécue dans cet espace a tout élevé à un autre niveau. Au début, pleurer devant des inconnues, s’ouvrir, dire à voix haute ce que je n’avais jamais osé même à moi-même, c’était étrange. Mais j’ai vite compris qu’ici, personne ne cherchait à « bien réagir » ou à « dire quelque chose d’intelligent ». Ici, il y avait de l’attention et de la présence. Cette liberté était nouvelle pour moi.
Je n’avais pas besoin de réfléchir mille fois à ce que je disais. Je n’avais pas à faire attention à ne pas déranger. Je pouvais simplement être, avec ce que j’avais en moi.
J’ai aussi appris que je n’avais pas à choisir : je peux être spirituelle et scientifique à la fois. Mes intuitions ne sont pas des faiblesses, mais des cadeaux. Je n’ai plus besoin de réprimer mes ressentis ou de m’excuser de « juste sentir » quelque chose. Ce qui est vrai pour moi, est vrai, point final.
Je ne suis pas devenue une autre, mais bien plus proche de moi-même
Je suis en paix avec ma féminité, il n’y a donc pas eu de changement radical à ce niveau. Mais je suis plus indulgente et douce avec moi-même, pas seulement avec les autres. J’ai commencé à vraiment me reposer, pas seulement physiquement, mais aussi mentalement. Je ressens de moins en moins ce poids de « ne pas en faire assez » ou « devoir être utile maintenant ». J’ai gagné de l’espace pour moi.
Ce cercle est terminé, mais lors de la dernière séance, j’ai vu clairement quelle serait ma prochaine étape, et ça ne m’a presque pas surprise. Je ne crois pas que ce chemin ait une fin : il y aura toujours un nouveau cap à franchir, au moment venu. Et je ne veux pas que ça s’arrête, car même si c’est parfois douloureux, mon histoire est aussi passionnante et unique.
