« Je n’ai pas envie de sortir, j’ai besoin d’être seul(e) »

Désolé(e), aujourd’hui je ne suis pas dispo !

Parfois, on doute et on se demande si on peut vraiment dire non. Surtout quand c’est quelqu’un de proche qui met un peu de pression. Pourtant, il y a des jours où dire non à sa famille, ses meilleurs amis ou son amoureux(se) est essentiel. Chercher la raison toute la journée ne servirait pas forcément.

Alors, on t’encourage à dire non sans culpabiliser et à te choisir toi, simplement. Par exemple, si on t’invite à sortir mais que tu préfères te reposer chez toi après une semaine chargée, reste chez toi ! Tu ne rates rien et tu te sentiras tellement mieux, parce que tu n’auras forcé personne, surtout pas toi-même.

J’adore les personnes serviables et j’espère en faire partie, mais je n’aime pas quand on en abuse. Tu as sûrement vécu ça : aider les autres au détriment de toi-même peut être épuisant. Quand tu acceptes de rendre service en plus de tes propres tâches, tu choisis les autres à ta place. La vie nous confronte parfois à des situations où aider est évident, mais il faut savoir poser ses limites. On peut dire non avec politesse, sans blesser personne. Et après, la réaction des autres ne dépend plus de toi.

En couple ou même en amitié, on a tendance à trop s’identifier à l’autre. C’est normal, on s’influence mutuellement, mais jusqu’où est-ce sain ? Plus on est d’accord sur tout, plus on risque de s’oublier soi-même. Chacun est unique, c’est notre super-pouvoir qui nous rend spéciaux.

Partager des rêves est beau, mais pas tout. Si tu te demandes si tu vis tes propres désirs ou ceux de ton partenaire, ami ou famille, c’est important de le savoir. Ça change tout !

Chaque jour, des dizaines de régimes, modes de vie et programmes sportifs envahissent le monde. C’est à toi de choisir ce qui te convient. Personne ne peut t’imposer quoi que ce soit si tu ne le laisses pas faire. Ta meilleure amie peut adorer le régime paléo, mais ce n’est pas une obligation pour toi. Ton corps, c’est ta décision. Choisis aussi l’activité physique qui te fait du bien. Si d’autres aiment la salle de sport, mais que toi tu préfères courir en plein air, écoute-toi et ne force pas les poids.

Je choisis cette personne parce que je l’aime !

« Je n’ai pas envie de sortir, j’ai besoin d’être seul(e) » – Ne te sens pas égoïste pour ça

Désolé(e), aujourd’hui je ne suis pas dispo !

Encore un service ?

Ce ne sont pas mes désirs !

Mon corps, ma santé

Je choisis cette personne parce que je l’aime !

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