Ces dernières années, la technologie santé a explosé. Les applis basées sur l’IA ne sont plus de simples gadgets futuristes, elles offrent un vrai coup de pouce pour se sentir mieux, vivre plus sainement et prévenir efficacement. Ces applis sont populaires dans le monde entier et gagnent aussi de plus en plus d’utilisateurs chez nous.
1. Conseils nutritionnels personnalisés – ZOE
L’appli ZOE a été développée par des scientifiques et médecins, dont le célèbre professeur Tim Spector. Elle ne se contente pas de compter les calories, elle propose des conseils personnalisés basés sur un test du microbiome pour savoir quels aliments sont bons pour votre corps. En analysant vos réactions au glucose et aux lipides sanguins, elle attribue des points aux aliments, ce qui facilite grandement le choix de ce qu’il faut manger.
2. Santé mentale au quotidien – Wysa
Wysa est une appli de bien-être mental soutenue par l’intelligence artificielle, utilisée par plus de 5 millions de personnes. En se basant sur votre humeur et vos journaux écrits, elle propose des exercices pour réduire le stress, l’anxiété et détourner l’attention. Wysa ne remplace pas un psychologue, mais elle aide à traverser les jours difficiles.
3. Analyse pour mieux dormir – Sleep Cycle
Sleep Cycle ne se contente pas de vous réveiller, elle suit vos cycles de sommeil et vous réveille au moment où c’est le plus doux. Elle analyse le ronflement, les bruits et vous montre un graphique de votre nuit au réveil. Grâce à l’IA, vous recevez aussi des conseils personnalisés pour un sommeil plus réparateur.
4. Optimiser sport et mouvement – Whoop / Oura
Whoop et Oura sont des objets connectés avec leurs applis dédiées. Ils aident à planifier vos séances, votre récupération, la qualité de votre sommeil et votre niveau de stress. L’IA analyse votre fréquence cardiaque, la variabilité, le temps de sommeil et même votre consommation de caféine.
5. Prévention des maladies – Healthily
Healthily a commencé comme un vérificateur de symptômes, mais utilise aujourd’hui l’IA pour anticiper les risques selon ce que vous ressentez, vos plaintes ou les notes de votre médecin. Son « Smart Symptom Checker » s’appuie sur des bases de données médicales et vous propose des recommandations personnalisées.
6. Assistant santé digital – Ada
Ada est un assistant virtuel doté d’une base de connaissances médicales. Vous lui décrivez vos symptômes, il vous guide avec des questions et vous fournit une liste de causes possibles. Ada ne fait pas de diagnostic, mais aide à décider s’il faut consulter un médecin.
7. Suivi des maladies chroniques – MySugr
MySugr est surtout conçue pour les diabétiques, mais s’étend à d’autres maladies chroniques. Elle enregistre votre glycémie, doses d’insuline, repas et activités, puis analyse tout avec l’IA pour vous donner un retour. Les médecins peuvent aussi consulter facilement les rapports pour un suivi plus précis.
