Il s'agit d'une maladie grave
Qu'est-ce qui vous vient d'abord à l'esprit quand vous pensez à l'hypertension, aussi appelée haute pression artérielle ? Il est important de savoir qu'elle peut rester silencieuse pendant longtemps, mais avoir des conséquences graves : elle peut provoquer une crise cardiaque, un AVC, voire la mort.
C'est pourquoi il est important de prendre cela au sérieux, surtout si vous savez que vous avez une tension élevée, en suivant notamment les recommandations de votre médecin traitant. Et si vous ne savez pas si votre tension est élevée, il est peut-être temps de la mesurer plusieurs fois, matin et soir. Vous pouvez aussi consulter directement votre médecin généraliste pour un examen et, si nécessaire, pour qu'il vous propose des mesures adaptées à votre état de santé.
Une découverte intéressante faite par les chercheurs
Une étude récemment publiée dans la revue Scientific Reports s'est penchée sur le lien entre la consommation de vitamines et le développement de l'hypertension. L'objectif était d'examiner le rôle des différentes vitamines - plus précisément les vitamines A, B6, B9, B12, C, E et K - dans la régulation de la pression artérielle.
Dix chercheurs malaisiens ont analysé les habitudes alimentaires et l'état de santé de 10 031 adultes. Près de la moitié des participants (43,5 %) souffraient d'hypertension. Parmi les caractéristiques fréquentes du groupe hypertendu figuraient : un âge supérieur à 40 ans, un surpoids ou une obésité, un statut socio-économique plus faible, ainsi qu'une histoire familiale d'hypertension.
Les participants ont rempli un questionnaire détaillé sur la fréquence et la quantité de certains aliments consommés. L'apport en vitamines a été calculé à partir des bases de données sur la composition des aliments du ministère malaisien et du ministère américain de l'Agriculture (U.S. Department of Agriculture). L'étude a conclu à une relation étroite entre la carence en vitamines et l'hypertension.
L'importance des vitamines
Le site The Healthy a souligné que les vitamines jouent un rôle multiple. Elles influencent le fonctionnement du système nerveux sympathique, les mécanismes de régulation vasculaire, ainsi que la régulation des canaux calciques et de l'équilibre hydrique - autant de facteurs clés dans la régulation de la pression artérielle.
« Bien que les vitamines soient nécessaires en très petites quantités, leur impact sur notre santé est fondamental »
L'étude a montré que, bien que les apports en vitamines A et C soient généralement adéquats dans la population étudiée, les personnes hypertendues consommaient significativement moins des six vitamines suivantes :
- Vitamine A,
- Vitamine B6,
- Vitamine B9 (folate),
- Vitamine B12,
- Vitamine E,
- Vitamine K.
Selon les chercheurs, cette carence pourrait aggraver l'état d'hypertension et augmenter le risque de complications.
Les chercheurs précisent que l'amélioration de l'apport vitaminique alimentaire ne peut pas remplacer à elle seule le traitement médicamenteux (il est aussi important de savoir quelle vitamine, quand et en quelle quantité la prendre, ce qui doit toujours être discuté avec un professionnel). Ils recommandent plutôt une approche globale combinant alimentation, mode de vie et traitement médicamenteux pour une régulation efficace de la pression artérielle.
« Les cliniciens devraient prendre en compte l'état nutritionnel comme un élément clé dans le traitement de l'hypertension. Il serait également utile de soutenir les modifications alimentaires et, si nécessaire, la supplémentation en vitamines pour améliorer les résultats de santé »
L'étude met en lumière que, bien que les vitamines soient de petites molécules, leur effet peut être considérable dans la protection de notre système cardiovasculaire. Une alimentation saine, avec un apport vitaminique adéquat, peut être non seulement un pilier de la prévention, mais aussi du traitement de l'hypertension.
