Nyul Debóra
Nyul Debóra collabora con Bienvibe scrivendo ispirazione lifestyle verificata e concisa su benessere, stile, relazioni e altro ancora.
Articoli di Nyul Debóra· Pagina 9 di 35
L'esercizio da 10 secondi che può alleviare il mal di schiena (e si fa anche in ufficio)
Stai seduto troppo a lungo e la schiena ne risente? Esiste un esercizio semplicissimo da 10 secondi che riattiva i glutei e riduce la tensione lombare.
Non sono una "brava donna" solo perché cucino ogni sera: è ora di ripensare cosa significa davvero prendersi cura
Cucinare ogni sera non definisce il valore di una donna. È ora di mettere in discussione le aspettative di ruolo e riscoprire cosa significa davvero prendersi cura di chi amiamo.
Perché sentiamo sempre di dover correre? Ecco cosa mi ha aiutato a rallentare
Viviamo di corsa, inseguendo liste infinite di cose da fare. Ma rallentare non è un lusso: è una necessità. Ecco cosa ho imparato sulla mia pelle.
Quando è il momento migliore per fare il bucato? Il trucco per risparmiare energia e acqua
Scegliere l'orario giusto per fare il bucato può fare una grande differenza per l'ambiente e la bolletta. Ecco i consigli pratici per lavare in modo più sostenibile.
10 segreti di bellezza della nonna che funzionano ancora oggi
Dalla cura delle mani alla protezione solare: ecco 10 rimedi di bellezza classici, semplici ed economici che le nostre nonne conoscevano benissimo.
Vivo senza glutine e senza latticini – e ho smesso di sentirmi prigioniera delle rinunce
Eliminare glutine e latticini sembra una condanna a vita di sacrifici. Ma dopo anni di esperienza, ho scoperto che si può mangiare bene, viaggiare e vivere senza rimpianti.
5+1 idee per rinnovare il giardino e aumentare il valore della tua casa (anche di molto)
Un giardino curato e ben progettato non è solo bello da vedere: può aumentare il valore della tua casa in modo significativo. Ecco i 6 interventi che fanno davvero la differenza.
8 spiagge magiche nel mondo: quale vorresti visitare per prima?
Dal Pacifico all'Atlantico, passando per il Mediterraneo e oltre: otto spiagge straordinarie che offrono esperienze uniche, paesaggi mozzafiato e ricordi indimenticabili.
Non rifare il letto appena svegli: il medico spiega perché dovresti aspettare
Rifare il letto subito dopo essersi alzati favorisce la proliferazione degli acari. Il dottor Figura spiega perché aspettare 1-2 ore protegge la salute delle vie respiratorie.
3 errori da non fare mai prima di una crociera (e che rovinano tutto)
Stai pianificando una crociera? Ci sono tre errori comuni che molti viaggiatori commettono prima ancora di salire a bordo — e che possono rovinare tutto.
Secret Garden: David Attenborough compie 100 anni e ci svela la natura selvaggia nascosta nei giardini britannici
La nuova serie di David Attenborough, Secret Garden, dimostra che la natura più straordinaria non è in luoghi lontani: è proprio dietro casa nostra.
7 mete europee da scoprire nell'estate 2026 (lontano dalla folla)
Dall'isola di Corsica alla penisola del Mani: 7 destinazioni europee straordinarie e poco conosciute da vivere nell'estate 2026, consigliate anche da Condé Nast Traveler.
Il metodo delle 3 scarpe: il trucco delle hostess per entrare tutto nel bagaglio a mano
Le hostess vivono con un solo trolley per giorni interi. Il loro segreto? Il metodo delle 3 scarpe. Ecco come fare i bagagli senza rinunciare a nulla.
Il nemico silenzioso che rovina il tuo sonno (e non sai nemmeno che esiste)
Ti svegli stanco anche dopo una notte intera di sonno? La causa potrebbe essere un'infiammazione silenziosa che agisce nel tuo corpo senza che tu te ne accorga.
Naso chiuso senza fine? 10 rimedi che funzionano davvero per tornare a respirare
Il naso chiuso rende tutto più difficile: dormire, concentrarsi, persino respirare. Ecco 10 metodi efficaci per liberarlo davvero e stare meglio.
La città turca dominata dal "oro verde": il fantastico regno del pistacchio di Gaziantep
Gaziantep, nel sud-est della Turchia, non è solo la città dei sapori, ma anche il cuore pulsante del pistacchio, il cosiddetto "oro verde". Scopri come questo ingrediente speciale è diventato l’anima della città.
Aprile, il mese delle rotture: come superare il dolore quando finisce una relazione
La primavera è il momento del nuovo inizio per molti, ma spesso porta anche a chiusure. Aprile è spesso chiamato il mese delle rotture, ma può essere un’opportunità per riscoprire te stesso.
Come mantenere fresche le tue erbe aromatiche per settimane – il metodo che amerai
La primavera è la stagione delle erbe aromatiche fresche e profumate, ma spesso appassiscono in fretta. Con questi consigli, potrai conservarle fresche per settimane.
Relax serale o binge-watching? Ecco come ho trovato il giusto equilibrio
Guardare serie la sera è il passatempo preferito di molti, ma è importante farlo senza compromettere la salute. Ti racconto come ho imparato a bilanciare divertimento e riposo.
Questa dieta può essere la tua arma segreta contro le allergie primaverili
Con l’arrivo di aprile, la natura si risveglia e inizia la stagione del polline. Un’alimentazione adeguata può rendere questa stagione più leggera e i tuoi giorni più confortevoli.
Anche le persone più longeve del mondo amano questa pasta divina - pronta in 20 minuti
Hai mai sentito parlare delle zone blu? Se ancora no, è il momento perfetto per scoprirle! Sono quei luoghi dove la gente vive più a lungo e spesso in salute. Dan Buettner, esperto di longevità, ha studiato a fondo cosa rende speciale la loro dieta. Spoiler: una pasta deliziosa fa parte del segreto!
La passeggiata primaverile in città che mi ha insegnato a rallentare e a cogliere i dettagli
C’è qualcosa di magico nel riscoprire il mondo con un’amica di vecchia data, anche quando si parte dalla propria città. Questa giornata non è stata solo un momento di amicizia, ma un invito a vedere con occhi nuovi ciò che di solito diamo per scontato.
Sì, hai letto bene: quante calorie bruci semplicemente stando seduto in acqua calda
Ti è mai capitato di prenderti una pausa per coccolarti un po’ (magari con un massaggio, yoga o ascoltando musica) e sentirti in colpa perché non stavi facendo qualcosa di "più produttivo"? Tranquillo, puoi stare sereno: è scientificamente provato che queste attività fanno un gran bene al corpo e alla mente, quindi non sono affatto tempo perso.
7 cibi deliziosi che possono aiutarti a migliorare i sintomi dell'apnea notturna
La qualità del sonno influenza profondamente le nostre giornate, ma purtroppo molti affrontano l'apnea notturna. Un'alimentazione consapevole può alleviare i sintomi.