Hai mai notato che tu e le tue amiche avete il ciclo nello stesso momento? Sembra quasi che i vostri corpi siano in sintonia. Questo è ciò che chiamiamo sincronizzazione mestruale: l’idea che le donne che passano molto tempo insieme finiscano per allineare i loro cicli.
Questa idea è rassicurante e crea un senso di connessione: come se i corpi comunicassero in modo segreto. “È facile capire perché questa credenza sia così diffusa. L’idea che il nostro corpo si sincronizzi con chi ci è vicino è confortante e unisce”, spiega la ginecologa Dr.ssa Rachel Jensen al The Guardian.
Qual è la verità sulla sincronizzazione mestruale?
In breve: non ci sono prove scientifiche che i cicli mestruali si sincronizzino davvero.
Questa idea è diventata popolare negli anni ’70, quando la Dr.ssa Martha McClintock pubblicò il suo primo studio. Osservò studentesse che vivevano insieme e notò che i loro cicli tendevano ad avvicinarsi nel tempo – un fenomeno poi chiamato effetto McClintock.
Negli anni ’90 alcuni studi sembravano confermare questa teoria, suggerendo che feromoni o odori potessero influenzare il ciclo. Ma ricerche più recenti e rigorose non hanno trovato prove di una vera sincronizzazione. La Dr.ssa Jewel Kling, esperta della Mayo Clinic, sottolinea: “I cicli delle donne che vivono insieme non si sincronizzano.” La Dr.ssa Jensen aggiunge: “Non esiste un meccanismo biologico che spieghi la sincronizzazione mestruale.”
Perché ci sembra vero?
Se non è vero, perché sembra che tu e le tue amiche abbiate il ciclo insieme? La Dr.ssa Salena Zanotti, ginecologa della Cleveland Clinic, spiega che la risposta è più psicologica e statistica che biologica.
La Dr.ssa Jensen dice: “Siamo più consapevoli dei cicli delle persone a cui siamo vicine e ce li ricordiamo meglio. Se capita di avere il ciclo nello stesso momento, lo notiamo, mentre gli altri momenti passano inosservati.”
Inoltre, la durata e l’inizio del ciclo mestruale variano naturalmente. Per pura probabilità, prima o poi capita a tutte di avere il ciclo nello stesso periodo di qualcun’altra – ma è solo una coincidenza.
Cosa influenza il momento del ciclo?
La durata e la regolarità del ciclo dipendono da tanti fattori, come:
- Composizione corporea: un BMI più alto è spesso collegato a cicli irregolari, secondo la Dr.ssa Kling.
- Età: la Dr.ssa Jensen evidenzia che durante l’adolescenza e la perimenopausa i cicli sono spesso irregolari.
- Stress psicologico: depressione o stress intenso possono alterare il ciclo.
- Farmaci: come i contraccettivi ormonali.
- Condizioni di salute: problemi alla tiroide, sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) o menopausa.
- Stile di vita: fumo, alcol, caffeina, dieta e attività fisica.
Altri miti comuni sul ciclo
Molti miti sul ciclo hanno radici culturali e si diffondono nonostante non siano veri. La Dr.ssa Zanotti cita il vecchio pregiudizio che il ciclo sia “sporco” o motivo di vergogna.
Altri fraintendimenti frequenti e la realtà:
- Uso di tamponi o coppette mestruali: molti pensano erroneamente che influenzino la verginità. In realtà, non la influenzano.
- Sesso durante il ciclo: alcuni credono sia vietato. In realtà è possibile, ma è importante curare l’igiene e usare contraccezione se si vuole evitare una gravidanza.
Gli esperti sottolineano che i problemi reali legati al ciclo spesso non vengono comunicati abbastanza. La Dr.ssa Kling evidenzia che sintomi come dolori mestruali (dismenorrea), sanguinamenti anomali o sindrome premestruale sono molto comuni: “Fino all’85% delle donne sperimenta qualche sintomo mestruale e per il 40% sono abbastanza fastidiosi.”
La Dr.ssa Zanotti aggiunge: “Il ciclo fa parte della vita normale e non deve essere molto doloroso o abbondante. Se crea problemi, è importante rivolgersi a un professionista che possa aiutare a gestire i sintomi.”
Informati sempre con cura
Il mito della sincronizzazione mestruale è abbastanza innocuo, ma la Dr.ssa Jensen avverte: “Seguire informazioni errate sulla salute può avere conseguenze serie.” Consulta sempre un esperto prima di seguire consigli trovati sui social o sentiti da amici.
