Guardando indietro
Se stai maledicendo la tua età e rimpiangi la tua bellezza passata, ricorda che nei tuoi sessanta ricorderai con nostalgia quando avevi solo 40 o 50 anni. Se ora ti lamenti delle rughe o della perdita di capelli, sappi che non migliorerà molto col tempo (anzi…), quindi lascia andare e goditi il fatto di essere ancora una donna splendida nei tuoi quaranta o cinquanta anni.
Agisci!
Se il tuo matrimonio non funziona, esci da quella situazione. Sei ancora giovane e ti aspettano almeno altri 30-40 anni! Stare da sola è molto meglio che vivere con un partner che ti fa sentire come un servizio a domicilio, che ti tratta male e ti manca di rispetto. (Io mi sono separata a 60 anni e rimpiango di non averlo fatto prima, nei miei quaranta.) Non temere la solitudine: è un peso soprattutto per gli uomini, non per noi donne.
Mezzo successo
Attenta alla chirurgia estetica! Un piccolo ritocco può fare bene, ma evita gli eccessi con i filler di acido ialuronico: non diventare una donna dal viso gonfio. La fiducia in te stessa non arriva dagli altri. Non nasce con noi, non si riceve in regalo. La fiducia la coltiviamo da sole, quindi sii la tua migliore amica.
Stile di vita
Impara finalmente ad amare il tuo corpo e non puntare a essere magra, ma forte. Preferisci gli esercizi con i pesi al cardio eccessivo: le tue ossa ti ringrazieranno e il tuo corpo ti ricompenserà. Il grasso non è il nemico, quindi non eliminare completamente burro, uova e pancetta dalla tua dieta. I grassi buoni sono essenziali: lubrificano le articolazioni, mantengono la pelle elastica e supportano il cervello.
Denti
Non trascurare i tuoi denti, perché in un attimo potresti ritrovarti con la dentiera come unica opzione. Sì, le cure costano, ma pensa a questo come un investimento. Nel mio gruppo di amiche sopra i sessanta, sono l’unica che ancora può mordere una mela senza problemi.
Difficoltà
Segui il detto: se attraversi l’inferno, non fermarti. La crisi di mezza età può arrivare anche alle donne, affrontala con dignità.
Buona compagnia
D’ora in poi le tue amicizie saranno ancora più importanti. Coltiva queste relazioni e trova sempre tempo per i tuoi amici, qualunque cosa accada.
Preparazione
I medici sanno sorprendentemente poco della menopausa, quindi è meglio iniziare a informarti per tempo e arrivare preparata. Non lasciare che un dottore sottovaluti i tuoi sintomi: cerca finché non trovi uno specialista che ti prenda sul serio. E un altro consiglio: lascia perdere le scarpe con i tacchi scomodi e scegli calzature di qualità e comode.
Dipendenze
Non iniziare o mantenere una relazione con un partner che beve o ha altre dipendenze dannose. A questa età le possibilità di uscire da queste situazioni sono minime e rischi solo di essere trascinata giù con lui. Vai avanti, meriti di più.
Garanzia
Abbi sempre soldi tuoi o un lavoro, un’attività in proprio: devi avere qualcosa a cui aggrapparti se arriva una crisi. La vita può riservarti sorprese e meglio essere preparate. Un’amica ha cresciuto tre figli senza mai lavorare e non sapeva come fare quando il marito ha chiesto il divorzio dopo vent’anni: non sarebbe sopravvissuta con i pochi soldi della separazione. Mia sorella è scappata con una borsa di vestiti da un marito violento e ha dovuto ricominciare da zero. Serve un piano B anche se il matrimonio va bene. Io sono rimasta vedova a 47 anni, dopo che mio marito è morto in un incidente, e due settimane prima avevo partecipato al funerale del vicino, morto a 48 anni di cancro in due mesi. Sua moglie non sa come andare avanti, deve vendere la casa perché non può mantenerla e non ha idea di cosa fare con l’azienda di famiglia, dove non ha mai messo piede.
