La costellazione familiare è uno strumento che, nelle mani giuste, va molto più in profondità di quanto si possa immaginare. Non sorprende che anche in Italia sempre più persone si avvicinino a questa pratica, e che ogni esperto sviluppi col tempo il proprio approccio. C’è chi segue la classica scuola di Hellinger, chi la combina con psicodramma, lavoro energetico, aromaterapia o consapevolezza corporea.
Negli ultimi 4-5 anni ho esplorato molto questo mondo. Ho perso il conto delle volte in cui sono stata protagonista, rappresentante o semplice osservatrice silenziosa, quando un certo tipo di costellazione non mi chiamava.
Frequento sempre la stessa terapeuta, perché mi fido profondamente di lei. Ho visto come riesca a mantenere lo spazio e le persone unite, anche quando tutto sembra capovolgersi. La sua presenza dà sicurezza, e le costellazioni arrivano sempre al cuore del problema, offrendo aiuto reale.
Poi, di recente, ho sentito il bisogno di aprirmi a qualcosa di diverso
Ho già fatto molta autoanalisi, e ultimamente sono diventata più coraggiosa e aperta. Inoltre, alcune amiche si sono entusiasmate sempre di più, e abbiamo formato un piccolo gruppo intimo di auto-conoscenza. Una di noi ha proposto di provare qualcosa di nuovo: la costellazione familiare yogica. Da tempo la yoga mi incuriosisce, anche se non mi sono mai immersa davvero in essa, così ho colto subito l’occasione. Forse ora riuscirò ad avvicinarmi davvero!
Beh… questo avvicinamento non è avvenuto. Mi aspettavo varie asana e movimenti sotto l’etichetta "yogica", ma abbiamo fatto solo un esercizio seduto, che somigliava più a una meditazione introspettiva.
Non era male, ma non era il rituale che immaginavo. Poi sono arrivati esercizi di respirazione, che hanno avuto un impatto sorprendentemente forte. Con mantra e mudra invece non sono riuscita a entrare in sintonia. Non dico che non funzionino, ma per me in quel momento non è successo nulla di speciale.
Flusso guidato o magia perduta?
La cosa che mi ha colpito di più è stato il modo in cui si è svolta la costellazione. Qui tutto era predefinito: non abbiamo discusso prima chi rappresentasse cosa (e questo mi piace molto). Ma mentre nel mio ambiente abituale tutti partecipano in qualche modo – come costellanti, rappresentanti o semplici portatori di spazio – qui abbiamo assegnato ruoli con numeri o pseudonimi.
Con la mia terapeuta abbiamo fatto anche noi costellazioni di questo tipo, ma erano sempre brevi, mirate e "guidate". Le usavamo soprattutto per chiarire dettagli di costellazioni più grandi. Qui invece ogni costellazione era così dall’inizio alla fine, e per me è stato strano. Non è male, ma è troppo rigido.
Sembrava che quella spontaneità, quell’istinto, quel flusso che amo tanto in questo metodo fosse completamente sparito.
Non potevo lasciar guidare le mie sensazioni, entrare in un ruolo solo perché qualcosa dentro di me si muoveva. Eppure per me questa è la parte più importante del processo – e questa esperienza semplicemente mancava.
Non voglio essere ingiusta: il metodo ha funzionato
A una mia amica hanno fatto una costellazione e lei ha detto che molte cose si sono sistemate dentro di lei – e in fondo è questo che conta davvero. Anzi, è possibile che in un altro momento, con un gruppo diverso o in un’altra atmosfera, anche per me la costellazione yogica avrebbe avuto un effetto diverso. Ma così com’è stata ora, non mi ha toccata.
Non sono andata via con un cattivo ricordo, ma nemmeno con quella sensazione familiare e rinvigorente che ho sempre portato con me dopo una costellazione. E va bene così. Negli anni ho imparato che non tutti i metodi parlano a tutti – e funzionano ancora meno in ogni situazione.
Quello che è successo non è stato inutile: è stata un’esperienza preziosa. Ora torno alla mia fonte conosciuta e non vedo l’ora della prossima costellazione, per la quale mi sono già iscritta appena è stata annunciata.
