C'è una stanza in casa che aspiriamo ogni settimana, che a volte laviamo persino, eppure non consideriamo quasi mai come qualcosa da pulire davvero a fondo. E parliamo proprio della camera da letto.
Mentre disinfettiamo, strofiniamo e profumiamo la cucina e il bagno, la camera da letto finisce sempre in fondo alla lista delle pulizie. Peccato che sia proprio qui che trascorriamo circa un terzo della nostra vita, e proprio qui si accumula la maggior parte di polvere, cellule morte, tracce di sudore e piccoli organismi a cui preferiamo non pensare troppo.
Perché la camera da letto è la stanza più trascurata
La camera da letto raramente viene vista dagli ospiti. Non c'è la stessa pressione che sentiamo per il soggiorno o la cucina, così tendiamo a passare velocemente l'aspirapolvere, sistemare il letto e considerarla già in ordine.
Le lenzuola, il materasso, i cuscini, le tende e i tappeti, invece, accumulano di continuo cellule morte, sudore, polvere e gli acari che se ne nutrono.
Questi ultimi amano in modo particolare gli ambienti caldi, umidi e bui, esattamente le condizioni che un letto usato ogni notte garantisce alla perfezione.
Cosa nascondono davvero il materasso e i cuscini
Molti non cambiano materasso e cuscini per anni e non li arieggiano nemmeno come si dovrebbe. Eppure sono proprio le superfici con cui restiamo a contatto più a lungo e in modo più diretto.
Sudore, cellule morte e umidità creano il terreno ideale per acari e batteri, che con il tempo possono portare a cattivi odori e a sintomi allergici: naso chiuso, starnuti, occhi che prudono.
- Durante il giorno, quando è possibile, lascia arieggiare la biancheria: togli il piumone così che anche il materasso possa prendere aria.
- Se puoi, ogni tanto porta il materasso o almeno i cuscini al sole: la luce e l'aria aiutano a ridurre l'umidità.
- Usa un coprimaterasso e delle federe protettive, facili da togliere e da lavare con regolarità.
La biancheria che laviamo meno di quanto dovremmo
In molti cambiano le lenzuola una volta a settimana, ma la federa del piumone e quelle dei cuscini molto più di rado, anche se stanno a contatto con la pelle con la stessa intensità.
Il lavaggio ad alte temperature aiuta a eliminare gli acari e a ridurre la quantità di allergeni. Le fodere, poi, andrebbero asciugate bene prima di rimetterle sul letto.
Il letto in cui ci riposiamo ogni sera è in realtà una delle superfici più "cariche" di tutta la casa: solo che non vediamo ciò che vi si accumula.
Il tappeto e le tende che non togliamo mai
Anche il tappeto e le tende della camera sono superfici che per mesi, a volte per anni, non laviamo né aspiriamo davvero a fondo. Eppure trattengono benissimo polvere, capelli e piccoli insetti.
Il tappeto andrebbe battuto ogni tanto o aspirato con più attenzione, mentre le tende, se il tessuto lo consente, vanno lavate con regolarità o almeno scosse all'aria.
Piccole abitudini che fanno una grande differenza
- Al mattino non rifare subito il letto: lascia arieggiare le coperte per qualche minuto.
- Arieggia la stanza ogni giorno, anche solo per qualche minuto e anche quando fuori fa freddo.
- Evita di accumulare peluche e oggetti di stoffa sul letto: sono grandi raccoglitori di polvere.
- Una volta al mese, dedica un po' di tempo ad aspirare il materasso e ad arieggiare i cuscini.
Non serve una pulizia radicale per rendere la camera da letto davvero rilassante e sana. Bastano pochi gesti semplici e costanti — arieggiare, cambiare più spesso la biancheria, aspirare ogni tanto il materasso — per notare, alla lunga, una differenza reale: quanto ci svegliamo riposati e quanto è pulita l'aria che respiriamo di notte.
Ogni quanto bisogna cambiare le lenzuola?
L'ideale è cambiare il lenzuolo circa una volta a settimana e ricordarsi di lavare con la stessa frequenza anche le federe dei cuscini e del piumone, che stanno a contatto con la pelle proprio come le lenzuola.
Perché è meglio non rifare subito il letto la mattina?
Lasciando le coperte aperte per qualche minuto, il materasso e la biancheria possono arieggiare e perdere l'umidità accumulata durante la notte, condizione che gli acari amano meno.
Come si riducono gli acari nel letto?
Aiutano il lavaggio della biancheria ad alte temperature, l'uso di coprimaterasso e federe protettive lavabili, l'aerazione quotidiana della stanza e l'esposizione al sole di materasso e cuscini, quando possibile.
La camera da letto può causare sintomi allergici?
Sì. L'accumulo di sudore, cellule morte e umidità favorisce acari e batteri, che a lungo andare possono provocare cattivi odori e disturbi come naso chiuso, starnuti e occhi che prudono.
