Cinque ore di educazione fisica a settimana, per legge, fin dalle elementari. Un'idea nata con le migliori intenzioni — più movimento, ragazzi più sani — ma che nella pratica, almeno per me, ha funzionato in modo molto diverso da come era stata pensata. Invece di farmi amare lo sport, ha trasformato il movimento in qualcosa da sopportare.
Faccio parte della prima generazione di studenti che ha vissuto questo sistema fin dall'inizio. E oggi, guardando indietro, mi rendo conto di quanto quella scelta abbia influenzato il mio rapporto con l'attività fisica — non in positivo.
La palestra non è un posto per tutti, almeno non così
Il problema non era solo la quantità di ore. Era il contesto. Nella maggior parte delle scuole non esistono docce private o spazi adeguati per lavarsi dopo l'ora di ginnastica. Risultato? Ci si spruzzava il deodorante addosso, si cercava di coprire l'odore come si poteva, e poi si tornava in classe sudati per il resto della giornata.
Ricordo ancora benissimo quanto fosse spiacevole iniziare la mattina con la ginnastica e portarsi quella sensazione di disagio per tutte le ore successive. Non è un dettaglio secondario: quando il corpo non è a proprio agio, anche la mente fatica a essere presente.
Libertà di scelta? Quasi zero
Nel nostro istituto, le cinque ore settimanali erano così organizzate: tre nel normale orario scolastico e due nel pomeriggio, in sessioni doppie. Le opzioni disponibili erano pochissime.
È così che mi sono ritrovata a fare danza popolare. Non perché mi incuriosisse o volessi provarla — semplicemente era l'unico posto rimasto libero. Nessuno mi aveva chiesto cosa mi piacesse fare.
La varietà di discipline potrebbe essere una ricchezza enorme. Ma se non puoi scegliere, diventa solo un'altra forma di obbligo.
Quelle lezioni erano tra le più difficili che ricordi. Arrivavo già ansiosa, a volte avevo persino voglia di piangere prima di entrare in palestra. E quella sensazione ha finito per allontanarmi dalla danza per anni — forse per sempre.
Non tutti i bambini trovano sé stessi nello stesso sport
Non è che odiassi tutto. La pallavolo, per esempio, mi piaceva davvero. In quel contesto mi sentivo a mio agio, riuscivo a trovare il mio posto nel gruppo.
La pallacanestro, invece, era un peso emotivo vero e proprio. Non capivo cosa ci facessi lì. La risposta implicita era semplice: sono alta, quindi "deve" piacermi il basket. Nessuno si era fermato a chiedersi se lo volessi davvero.
È importante riconoscerlo: il movimento non significa la stessa cosa per tutti. Quello che per qualcuno è gioia e soddisfazione, per qualcun altro può diventare fonte di ansia e ricordi negativi duraturi.
Eppure sono convinta che per ogni persona esista una forma di movimento che può funzionare — basta avere la possibilità di trovarla. Le ore di ginnastica in cui si poteva scegliere tra più attività sono rimaste impresse nella memoria come esperienze positive. Non è un caso: quando si ha voce in capitolo, tutto cambia.
Quando i ricordi scolastici frenano anche da adulti
L'educazione fisica dovrebbe seminare l'amore per il movimento e gettare le basi di uno stile di vita sano. Nel mio caso, ha fatto quasi l'opposto. Da adulta ci sono stati periodi in cui tornare a fare sport con regolarità era difficile — e una parte di quella difficoltà aveva radici proprio nelle esperienze negative vissute a scuola.
So che la mia è un'esperienza personale. Ma credo valga la pena prenderla sul serio: quello che viviamo a scuola ci segue molto più a lungo di quanto immaginiamo.
Un sistema che vale la pena ripensare
Non metto in dubbio le intenzioni dietro a questo sistema. Più movimento fa bene, è un dato di fatto. Ma il modo in cui si realizza quella scelta è almeno altrettanto importante dell'obiettivo stesso.
Un modello più efficace sarebbe quello in cui ogni studente possa scegliere tra più discipline, seguendo le proprie inclinazioni, il proprio fisico, il proprio livello di comfort. Non tutti devono fare la stessa cosa nello stesso momento.
C'è anche un altro problema concreto: con cinque ore obbligatorie già nell'orario scolastico, molti ragazzi hanno meno tempo ed energia per praticare sport che amano davvero — in associazioni, club o semplicemente nel tempo libero. Il rischio è che l'obbligo soffochi proprio quella spontaneità che renderebbe il movimento un piacere.
Vale la pena chiedersi: come potrebbe diventare l'educazione fisica un'esperienza che avvicina i ragazzi al movimento nel lungo periodo — invece di allontanarli?
Quello che direi alla me di quindici anni fa
Se potessi parlare alla studentessa che ero, le direi una cosa sola: non lasciare che quelle ore di ginnastica ti convincano che il movimento non fa per te. Cammina, vai in bicicletta, balla come ti pare, allenati con i video che ti piacciono. Perché il tuo rapporto con il corpo e con il movimento conta — e può cambiare tutto, anche la salute, nel tempo.
Il problema non era il movimento. Era il sistema che non ti lasciava scegliere.
