Non aspettare, nessuno verrà a salvarti. Andare dallo psicologo richiede tempo e denaro, quindi ti racconto quello che ho imparato in dieci anni.
L’eredità dei nostri genitori
Sei pieno di traumi infantili perché i tuoi genitori non sono stati all’altezza? Ti svelo un segreto: nessuno ha genitori perfetti. Hai tanti ricordi negativi legati a loro? Siamo tutti così: senza pensarci troppo, mi vengono in mente almeno una dozzina di cose negative legate ai miei genitori.
Come superarli? Ricorda che hanno fatto del loro meglio con le capacità e le possibilità che avevano e perdonali. Non per loro, ma per te stesso. Ti assicuro che ti sentirai più leggero.
Prenditi cura di te
Prendersi cura di sé non significa solo mettere una maschera sul viso o aggiungere oli profumati al bagno. Certo, va bene, ma la vera coccola è dormire almeno otto ore, mangiare cibi naturali e rispondere in tempo a quell’email che ti stresserebbe per giorni.
Metti dei confini
Non intendo bloccare qualcuno su Instagram, ma non lasciare che approfittino della tua gentilezza nella vita reale. Impara a dire no, con fermezza e un sorriso. All’inizio è difficile, ma poi diventa un vero e proprio superpotere che migliora la tua vita.
Non inseguire un autobus che non ti prende
Perché dopo ogni autobus ne arriva un altro. Non inseguire chi non ti sceglie come prima opzione. Non sei un’opzione secondaria o una missione secondaria. Se non lo capisce, lasciagli giocare con qualcun altro.
Le emozioni
Le emozioni non ti uccidono. Piangere non ti uccide. Urlare nel cuscino non ti uccide. Sai cosa ti uccide? Reprimere le tue emozioni. Ti consumano dentro finché non le affronti.
Te stesso
“Sto cercando me stesso…”
Non stai cercando te stesso, non esiste il "trovarsi". Ti costruisci giorno dopo giorno, con impegno. Ci sono giorni in cui cresci tanto e altri meno, ma ogni passo conta.
Un salvatore? Non esiste
Non aspettare, nessuno ti salverà. Non scenderà Dio dal cielo, non arriverà il principe azzurro, non arriverà Batman e probabilmente non scoprirai di avere un ricco parente lontano che ti lascia tutto. Puoi contare solo su te stesso e accetta che probabilmente dovrai piegare i tuoi vestiti da solo per tutta la vita. Ma sappi che è un’esperienza universale e se stai leggendo queste righe su uno schermo, stai andando meglio del 70% dell’umanità.
Non prenderti troppo sul serio
Qualunque sia il tuo problema, non è così profondo, tragico o importante come pensi. Non serve pensarci troppo, la vita va avanti comunque. Non sei maledetto, sei solo un po’ stanco, affamato o assetato. Forse basta un po’ di cioccolato. Dormici sopra e domani andrà meglio. Se non va meglio, pensa che tra tre anni non avrà importanza. Se invece sì, ricorda che siamo tutti granelli di polvere nell’universo. Se sei arrivato fin qui, complimenti: ti sei risparmiato dieci anni di terapia.
