Secondo l’American Chemical Society, il fumo di sigaretta contiene radicali liberi tossici. Alcuni prodotti possono aiutare a mitigarne gli effetti, ma certi ingredienti skincare possono peggiorare la situazione. Il retinolo, molto popolare, è uno di questi: non è consigliato ai fumatori. Pur essendo un vero e proprio must anti-età, questo derivato della vitamina A può aggravare i danni se usato da chi fuma.
Il retinolo rende la pelle più sensibile a fumo e agenti esterni
Il retinolo aumenta la sensibilità cutanea, rendendo la pelle più vulnerabile a fattori ambientali come raggi UV, inquinamento e fumo. Per questo, se usi prodotti con retinolo, è meglio “evitare sigarette e fumo passivo”, consiglia il dermatologo Dr. Craig Kraffert.
Oltre al retinolo, anche il beta-carotene (un’altra forma di vitamina A) può avere effetti negativi sui fumatori. Questo noto ingrediente anti-età stimola la produzione di collagene per levigare le rughe sottili, ma non è raccomandato per chi fuma. Uno studio del 2019 pubblicato su Nicotine & Tobacco Research evidenzia che i fumatori accaniti che assumono beta-carotene hanno un rischio maggiore di cancro ai polmoni, quindi è meglio evitarlo. Se fumi, parla con il tuo dermatologo prima di usare prodotti a base di vitamina A.
Se fumi, prova questa routine skincare
Per contrastare gli effetti negativi del fumo sulla circolazione, dedica ogni giorno tre minuti a tenere la testa in giù, ad esempio sedendoti sul bordo del letto e facendo la posizione del cane a testa in giù. Dopo tre minuti vedrai un leggero rossore, segno che la circolazione migliora e può aiutare a compensare i danni del fumo nel tempo.
Un massaggio alle mani di 10 minuti al giorno, uno scrub viso o un massaggio gua sha aiutano a stimolare la circolazione e mantenere la pelle luminosa.
Inoltre, usa regolarmente prodotti con ingredienti mirati. Cerca quelli con peptidi come caproil-tetrapeptide, palmitoyl-tripeptide-38 e matrixyl 300. Gli antiossidanti sono preziosi per reintegrare i nutrienti persi col fumo e mantenere la pelle idratata.
La salute della pelle dipende da molti fattori, ma una cosa è certa: il fumo fa male. Smettere di fumare dà alla tua pelle la possibilità di rigenerarsi e di riparare parte dei danni causati dal tempo.
