Für innere Ruhe müssen wir manchmal Menschen in bestimmte Bereiche unseres Lebens einordnen.
Akzeptanz
Ich akzeptiere alle Familienmitglieder so, wie sie sind, ohne sie verändern zu wollen. Ich habe mich mit ihren Persönlichkeiten arrangiert, aber nur bei meiner Mutter melde ich mich regelmäßig. Meinen Vater besuche ich an Geburtstagen und Weihnachten, sonst nicht. Meiner Tante schicke ich eine Karte, meinen Onkel lade ich ein. Einen Cousin rufe ich regelmäßig an, den anderen habe ich auf allen Kanälen blockiert. Und so ist es richtig – jeder hat seinen Platz.
Mama
So viel Zeit und Energie habe ich darauf verwendet, das Verhalten meiner Mutter zu entschuldigen, dass es einen großen Teil meiner mentalen und emotionalen Kapazität beanspruchte. Als ich das erkannte, sagte ich mir: Es reicht. Es ist nicht meine Aufgabe zu überlegen, ob sie mein Gewicht kritisiert, weil sie wenig Selbstvertrauen hat oder ob sie meine Erfolge kleinredet, weil sie insgeheim eifersüchtig ist, dass sie diese nicht erreicht hat. Ich beschloss, keine Psychiaterin zu sein und ihre verletzenden Bemerkungen nicht zu analysieren oder zu rechtfertigen. Sofort merkte ich, dass sie die Veränderung bemerkte. Es war, als wäre der Zauber gebrochen und die Hexe überrascht, dass ihre giftigen Worte mich nicht mehr treffen. Eine befreiende Erfahrung.
Die Frage
Einmal fragte mich meine Schwester, warum ich meiner älteren Schwester immer teurere Geschenke mache als ihr. Ich antwortete nur, dass ich keinen meiner Geschwister verändern will, sondern mit ihnen so umgehe, wie sie es verdienen. Sie war tief verletzt, aber ich sah, dass sie nachdachte.
Befreit
In meinem Freundeskreis hätte ich für jeden die Hand ins Feuer gelegt. Dann zeigte sich das wahre Gesicht mancher. Nach einer unerwarteten Kündigung und einem Umzug mit Kaution und allem, hatte ich drei schwere Monate, in denen ich Hilfe brauchte. Drei von sechs Freunden haben mir Geld geliehen. Ich möchte klarstellen: Meine Meinung änderte sich nicht, weil manche nicht halfen – im Gegenteil, der wohlhabendste Freund konnte nicht, weil er sagte, er habe kein Geld. Ich war enttäuscht, weil er gelogen hatte. Ein anderer half, aber drückte es mir ständig unter die Nase, was unangenehm war. Schnell fand ich einen neuen Job und konnte die Schulden zurückzahlen. Am Ende war ich froh, denn ich musste zwei der sechs engen Freunde in meinem Leben neu einordnen. Kein Groll, wir verstehen uns, aber sie gehören nicht mehr zu meinem inneren Kreis.
Die Realität
Ich habe keine Erwartungen mehr an mein direktes Umfeld. Ich weiß, dass mein Mann nicht abspült, mein Kollege keine Überstunden macht, meine Mutter nicht zu mir hält und meine Schwester nicht hilft. Ich urteile nicht. Dafür bekommen sie von mir genauso viel zurück, wie ich von ihnen bekomme, nicht mehr und nicht weniger. Denn der Schutz meiner mentalen Gesundheit hat Priorität.
Die Hilfe
Eine Freundin startete ein Blumendekorationsunternehmen, und ich half ihr regelmäßig. Ich genoss es, wir verbrachten viel Zeit zusammen, und ich nahm nie Geld dafür an. Nach einer Weile fiel mir auf, dass ich die Einzige war, die half, und dass wir uns nur noch trafen, wenn sie Hilfe brauchte. Andere gemeinsame Aktivitäten gab es nicht. Sie ging schwimmen, bowlen, auf Konzerte und postete schöne Bilder mit anderen Freundinnen. Ich wurde nicht wütend, aber mir wurde klar, dass ich fast ein Jahr lang nur kostenlos ausgenutzt wurde. Ich blockierte sie nicht und konfrontierte sie nicht, aber beim nächsten Hilferuf sagte ich ab. Nach drei Mal bot sie an zu zahlen, aber ich ging nicht. Ich verschob sie vom Freundeskreis in den Bekanntenkreis und schloss das Kapitel ab.
Grenzen
Meine Familie nahm es als selbstverständlich hin, dass ich alles organisiere und sich mit allem an mich wenden. Als ich zum ersten Mal Nein sagte, waren sie empört. Ich wies darauf hin, dass wir zwölf Personen in der Familien-Chatgruppe sind und die Aufgaben daher auf zwölf verteilt werden müssten. Das war der Moment, in dem ich zum ersten Mal Grenzen zog und mein Leben nicht mehr den Launen meiner Verwandten unterordnete. Als sie sich beschwerten, erinnerte ich sie daran, dass ich sie nicht verändern will, sondern mich selbst.
Der Chef
Mein Vater leitete mehrere Großunternehmen und war es gewohnt, der Chef zu sein. Er war sprachlos, als ich ihm mit 32 sagte, dass ich die „Geschäftsführerin“ meines Lebens bin und danke, aber er mich nicht mehr managen muss.
Beförderung
Ich bin Geschäftsführerin und lebe mein Leben, wie ich mein Unternehmen führe: Ich entscheide, wen ich einstelle, wen ich entlasse und wen ich befördere. Diese Analogie half mir sehr, wenn es darum ging, unverdiente Freundschaften zu beenden.
Die Box
Ich war einer Kollegin sehr nah. Wir trafen uns auch außerhalb der Arbeit und teilten Geheimnisse. Dann hörte ich eine hässliche Lüge über mich, die eindeutig von ihr ausging, da nur sie davon wissen konnte. Ich sah, dass die Kolleginnen es mir erzählten, um einen Skandal zu provozieren und zu lästern, aber ich gab ihnen nicht die Freude. Ich tat nur eines: Ich packte die Person in eine imaginäre Box und behandelte sie entsprechend. Ich setzte mich nicht neben sie zum Mittagessen, ging weg, wenn sie kam, um zu reden. Ich traf mich nicht mehr privat mit ihr und sprach nur noch über das Wetter.
