Vor einigen Jahren wurde mir klar, dass ich für ein wirklich friedliches und liebevolles Weihnachtsfest zuerst und vor allem mir selbst ein Nein sagen muss, nicht anderen.
Ich musste erkennen, dass die größten Erwartungen in der Weihnachtszeit nicht von außen kommen – sie entstehen in mir und formen sich weiter. Meine Familie hat nie erwartet, dass alles makellos ist, dass die Wohnung glänzt oder dass von der Terrasse bis zum Weihnachtsbaum alles perfekt geschmückt ist. Und schon gar nicht, dass ich ein mehrgängiges Festmenü koche, das in ein Gourmetmagazin passt.
Diese Erwartungen existierten nur in meinem Kopf
Eine Zeit lang habe ich die Aufgaben noch mit Freude und Begeisterung erledigt. Ich liebte es, zu dekorieren, zu organisieren und die festliche Stimmung zu schaffen. Doch Jahr für Jahr merkte ich im November und Dezember, wie alles in mir überkochte und die Vorbereitung nicht mehr Freude, sondern Stress bedeutete. Etwas, an das ich mich unbedingt halten musste, sonst fühlte ich mich als Versagerin. Ich brannte nicht aus, aber innerlich fühlte ich mich nicht wohl und konnte den wahren Sinn von Weihnachten immer weniger genießen.
Glück öffnet sich immer dort, wo Grenzen gesetzt werden
Als ich das begriff, wusste ich, dass ich neu justieren muss – und mit dem Setzen von Grenzen anfangen will. Zuerst sagte ich Nein dazu, Erwartungen weiterzutragen, die eigentlich nur für mich wichtig waren. Ich begann zu überlegen, was mir wirklich Freude macht und was ich nur aus Pflichtgefühl tue. Ich erlaubte mir, statt eines „perfekten“ Festes ein echtes, lebbares und liebevolles Weihnachten zu wählen – eines, das auch mal mit Fehlern und Lücken geschmückt ist.
Interessanterweise fand ich, sobald ich den Ballast ablegte (zum Beispiel, dass alles glänzen muss oder die Deko makellos sein soll, die man sowieso nur kurz sieht), viel mehr Freude an dem, was blieb. Ich koche gern, probiere neue Geschmacksrichtungen aus, genieße das warme Licht im Wohnzimmer, die festlichen Düfte und die gemeinsame Einstimmung auf das Fest. Ich investiere mehr Energie in echte Erlebnisse: Schlittenfahren, abendliche Spaziergänge, Schlittschuhlaufen oder die Organisation eines Winterausflugs. Solche Familienmomente bringen uns wirklich näher an die Schönheit der Feiertage.
Nein sagen galt auch dem Stress
Schon im Laufe des Jahres – spätestens im Oktober – fange ich an, die Geschenke zu besorgen. So verteilen sich die Ausgaben besser und der Last-Minute-Stress, der früher oft Frust brachte, verschwindet komplett. Außerdem haben wir mit mehreren erwachsenen Familienmitgliedern abgesprochen, dass wir uns keine Geschenke machen, sondern uns einfach treffen. Natürlich bringen Freunde bei Besuchen meist doch etwas mit – was wir aus Höflichkeit erwidern. Aber wir wählen meist Dinge, die man direkt vor Ort genießen kann, so bleibt die Atmosphäre herzlich und ohne Geschenkestress.
Im Dezember kommen unweigerlich die „nur noch das fehlt…“-Anfragen – ein Blech Kekse für die Firmenfeier, ein zusätzliches Programm für die Kinder, eine schnelle Gefälligkeit für jemanden. Einzelne Aufgaben wirken klein, doch zusammen können sie das fragile Gleichgewicht stören, aus dem Ruhe und Frieden in der Weihnachtszeit entstehen könnten. Zudem füllt sich der Kalender wie ein Pflichtprogramm: Weihnachtsmarkt mit Freunden, Firmenfeier, Familienessen, Schulveranstaltungen... Dabei ist der Monat begrenzt, und unsere Energie noch viel mehr.
Ich musste lernen, dass ein höfliches, aber bestimmtes Nein auch hier Leben retten kann. Es ist keine Ablehnung, sondern Selbstschutz, der oft meine Stimmung rettet – und dafür sind diejenigen dankbar, die mir am wichtigsten sind.
Weihnachten wird nicht dadurch komplett, dass ich überall dabei bin, sondern dadurch, dass ich dort, wo ich bin, wirklich präsent bin.
