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Dein Pups riecht unangenehm? Diese Gründe könnten dahinterstecken!

Geiger Henriette2 Min. Lesezeit
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Dein Pups riecht unangenehm? Diese Gründe könnten dahinterstecken! — Gesundheit
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Unangenehmer Darmgasgeruch kann von der Ernährung kommen

Unangenehmer Darmgasgeruch kann von der Ernährung kommen
Wenn wir Lebensmittel essen, die Blähungen fördern und die Darmbewegung anregen, kann es leicht passieren, dass das entweichende Gas nicht gerade angenehm riecht. Bestimmte Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln, Bohnen oder Weizen beginnen im Darm zu gären, was zu mehr Gas führt, das sich seinen Weg nach draußen sucht. Meistens ist das völlig normal und harmlos. Wenn dich der häufige Drang zum Pupsen und der Geruch stören, beobachte einfach, was du gegessen hast, und passe deine Ernährung entsprechend an.

Riecht das Gas unangenehm, können manchmal auch gastrointestinale Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom (IBS) oder das bakterielle Überwuchssyndrom dahinterstecken. Diese Erkrankungen gehen oft mit weiteren Symptomen wie Durchfall, Verstopfung oder einem Wechsel zwischen beiden einher – darauf solltest du achten.

Auch Medikamente können das Problem auslösen

Auch Medikamente können das Problem auslösen
Ob wir es mögen oder nicht: Manche Medikamente können unangenehme Gerüche verursachen, die an Schwefel oder vergorene Eier erinnern. Ibuprofen oder Antibiotika können die Darmflora stören und das Gleichgewicht der Mikroorganismen durcheinanderbringen, was zu übel riechendem Darmgas führt.

Interessanterweise kann auch Stress unangenehme Blähungen auslösen. Wer angespannt ist, schluckt mehr Luft und produziert dadurch mehr Darmgas. Forscher sagen, dass wir uns dessen oft gar nicht bewusst sind – wir schlucken mehr Luft, ohne es zu merken, und wundern uns dann über die häufigeren Blähungen.

Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten

Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten
Häufig sind starke und übel riechende Blähungen auf Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten zurückzuführen. Experten sagen jedoch, dass Betroffene meist auch andere Symptome zeigen. Zöliakie oder Laktoseintoleranz können intensive und unangenehme Darmgase verursachen, oft begleitet von Magenbeschwerden, chronischem Durchfall, Bauchschmerzen, stinkendem Stuhl und Magenschmerzen.

Auch eine zu geringe Ballaststoffzufuhr kann eine Rolle spielen. Ballaststoffe halten den Stuhl in Bewegung und verhindern, dass sich Abfallstoffe im Darm stauen – so können unangenehme Darmgase vermieden werden.

Man kann sagen: Du bist, was du isst. Deine Ernährung beeinflusst maßgeblich die Gesundheit deines Darms und damit auch Menge und Geruch deiner Darmgase. Wenn du trotz aller Erklärungen ständig unangenehm riechende, faulige Blähungen hast, die von Durchfall, blutigem Stuhl, Fieber oder Übelkeit begleitet werden, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Es könnte eine andere Erkrankung dahinterstecken.

Fotos: istockphoto.com
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