Wie der Vollmond deinen Schlaf beeinflusst
Vielleicht ist dir schon aufgefallen, dass es rund um den Vollmond schwieriger sein kann einzuschlafen oder die Schlafqualität abnimmt. In einer Studie aus dem Jahr 2013, veröffentlicht in Current Biology, wurden über 30 Erwachsene untersucht, die in einem Schlaflabor mehrere Nächte während verschiedener Mondphasen verbrachten.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Probanden während des Vollmonds durchschnittlich 20 Minuten weniger schliefen und ihre Schlafqualität schlechter war. Warum das so ist, wissen die Forscher noch nicht genau, vermuten aber evolutionäre Gründe.
Stimmungsschwankungen bei Vollmond
Viele Menschen erleben bei Vollmond stärkere emotionale Schwankungen. Auch wenn der direkte Zusammenhang zwischen Mondphasen und Gefühlen wissenschaftlich nicht abschließend bewiesen ist, glauben viele Kulturen, dass die Kraft des Mondes unsere Stimmung beeinflusst.
Eine mögliche Erklärung, die Psychologen untersuchen, ist, dass Schlafstörungen bei Vollmond zu Stimmungsschwankungen beitragen können.
Schlechterer Schlaf kann zu emotionaler Überforderung führen, begleitet von Müdigkeit und Reizbarkeit. Diese biologische und emotionale Kettenreaktion macht uns sensibler für Stimmungen und emotionale Reaktionen.
Mehr Energie und Aktivität
Manche spüren bei Vollmond einen Energieschub und sind aktiver. Eine Studie im britischen Psychological Medicine zeigt, dass Mondphasen unseren Biorhythmus beeinflussen, was sich in veränderter Aktivität zeigen kann. Der Energieschub bei Vollmond kann auch durch Schlafmangel entstehen, da der Schlaf öfter gestört wird und wir dadurch wacher sind.
Dieser Energieschub kann motivierend wirken und zu mehr Tatendrang führen – in Extremfällen aber auch zu Erschöpfung und Nervosität.
Mehr Kreativität
Viele berichten, dass ihre Kreativität und Inspiration bei Vollmond steigen. Eine mögliche Erklärung ist, dass die Mondphasen, besonders der Vollmond, die rechte Gehirnhälfte stärker aktivieren, die für Kreativität und Intuition zuständig ist. Forschungen der Universität Zürich zeigen, dass diese Gehirnhälfte dann intensiver arbeitet und neue Ideen und Lösungen fördert.
Obwohl das individuell unterschiedlich ist, bestätigen viele Künstler und Kreative, dass der Mondstand ihre Arbeit inspiriert.
Verstärkte harntreibende Wirkung
Es gibt Hinweise darauf, dass der Vollmond die harntreibende Wirkung verstärken kann. Eine Studie im American Journal of Clinical and Experimental Urology zeigt, dass viele Menschen während des Vollmonds häufiger Harndrang verspüren, was besonders nachts störend sein kann. Ursache sind vermutlich Verschiebungen im biologischen Rhythmus und hormonelle Veränderungen, die die Nierenfunktion beeinflussen.
Dieser Effekt ist individuell verschieden, aber besonders für Menschen, die ohnehin zu häufigem nächtlichen Aufwachen neigen, wichtig zu beachten.
