„Jahre lang leiden oder sofort ein neues Abenteuer starten“ – wie viel Zeit braucht man nach einer Trennung, um sich wieder für jemanden zu öffnen? Manche sagen, man solle mit Gleichem mit Gleichem vergelten, andere pflegen ihre Wunden lange.
Die Trauerphase
Jede Beziehung muss betrauert werden, das habe ich selbst erlebt. Wenn ich sofort in etwas Neues gestürzt bin, hatte das seinen Preis – die vorherige Beziehung spukte immer noch nach. Es kam vor, dass ich mit meinem neuen Freund im Restaurant saß und in Tränen ausbrach, als ich einen Typen sah, der meinem Ex ähnelte. Ein anderes Mal lief im Auto ein alter Lieblingssong von uns, und das hat mich tief bewegt.
Ich habe gelernt, dass man nach einer Trennung ein paar Monate braucht, um seelisch wieder ins Gleichgewicht zu kommen – auch wenn es keine traumatische Erfahrung war – und erst dann sich auf jemanden Neues einlassen sollte.
Die Hoffnung
Als die Frau meines Lebens mir gestand, dass sie sich in jemanden verliebt hatte, konnte ich es zuerst gar nicht fassen. Ihr Geständnis kam aus dem Nichts, und ich glaubte noch ein Jahr lang, es sei nur ein kleines Abenteuer für sie. Ich war sicher, sie würde zu mir zurückkommen. Zwei Jahre hat es gedauert, bis ich akzeptierte, dass es vorbei ist, und ein weiteres Jahr, bis ich wieder Hoffnung für die Zukunft fasste. Nach vier Jahren spüre ich jetzt zum ersten Mal wieder Hoffnung, mich neu zu verlieben und jemanden zu haben.
Gleiche Münze
Als Zwanzigjährige habe ich mich einfach geschüttelt und am nächsten Wochenende schon einen neuen Freund gehabt. Mit über 30 haben mich Trennungen mehr mitgenommen, ich brauchte manchmal einen Monat, bis ich wieder gut drauf war. Jetzt, mit 41, empfinde ich es fast als Tragödie, dass ich mich vor zwei Monaten von meinem Freund getrennt habe. Ich dachte wirklich, wir würden zusammenbleiben und ich hätte das Dating fürs Leben abgeschlossen – aber es kam anders. Ich könnte weinen, wenn ich daran denke, alles mit einem Fremden von vorne anfangen zu müssen…
Zurück
Ich sage: Wenn man vom Pferd fällt, muss man sofort wieder aufsteigen, sonst bleibt die Angst. Als Mann hilft es mir, so schmerzhaft es auch ist, nach einer Trennung Trost in der Gesellschaft von Frauen zu suchen. Mein Bruder hat anderthalb Jahre lang nicht gedatet, nachdem ihn seine Verlobte verlassen hatte – es war schwer, sein Leiden zu sehen. Eines Abends habe ich ihm gesagt, dass es keine Ausreden mehr gibt, wir gehen feiern. Er musste fast mitgezogen werden, doch zehn Minuten nach unserer Ankunft tanzte er schon breit grinsend mit einer hübschen Frau. An nur einer Nacht war er über den Herzschmerz hinweg!
Im Einsatz
Ich bin 32 und habe einen bewährten Tipp, wie man eine Trennung übersteht. Ich habe einen Kumpel, den ich in solchen Zeiten „aktiviere“. Er ist derjenige, den ich anrufe, um mich zu trösten. Ich kenne und mag ihn als Mensch – der Sex mit ihm ist gut, und in ein paar Tagen stärkt er mein Selbstbewusstsein. Er ist mein Heilmittel für alle seelischen Schmerzen. Nach jeder Trennung hat er mich zurück ins Leben geholt, aber jetzt scheint das vorbei zu sein: Er hat sich kürzlich unsterblich in ein Mädchen verliebt und gesagt, dass er sie nicht betrügen wird. Ich bin gespannt, denn ich habe schon so manches erlebt…
Die Heilung
Als 38-jähriger Mann schäme ich mich nicht zuzugeben, dass es zwei Jahre nach meiner Scheidung gedauert hat, bis ich mit der Heilung beginnen konnte. Diese zwei Jahre waren höllisch schwer, und ich werde nie wieder derselbe Mensch sein wie zuvor. Aber jetzt fühle ich zumindest nicht mehr, dass mein Leben vorbei ist.
