Wovor habe ich Angst?
Sei bei dieser Frage ehrlich zu dir selbst. Warum hast du die Trennung bisher nicht gewagt, obwohl sie dir im Kopf herumgeht? Vielleicht hast du Angst vor Einsamkeit, davor, was andere denken, oder du fürchtest, einen unwiderruflichen Fehler zu machen, wenn du das Ende aussprichst. Diese Ängste sind verständlich, aber Jahre in einer unglücklichen Beziehung zu verschwenden klingt auch ziemlich beängstigend.
Was würde ich tun, wenn ich keine Angst davor hätte?
Der nächste Schritt ist, deinen Ängsten ins Auge zu sehen. Stell dir vor, keine deiner Befürchtungen würde eintreten – zum Beispiel, weil alle deine Freunde dich unterstützen und deine Familie wochenlang an deiner Seite ist, damit du dich nie einsam fühlst. Wichtig ist, dass du dich von deinen Ängsten löst, als würden sie gar nicht existieren.
Bringt mich diese Beziehung wirklich zum Strahlen?
Erinnere dich an die Person, die du vor eurem Kennenlernen warst. Sicher hat sich deine Meinung und dein Verhalten seitdem verändert; die Frage ist, welche Version von dir du lieber magst. Überlege auch, wie sehr du bereit bist, 100 % in die Beziehung zu investieren und ob du das überhaupt möchtest.
Welchen Rat würde ich meiner Schwester/meinem Bruder/meiner Freundin in dieser Situation geben?
Manchmal hilft es, sich von der eigenen Situation zu distanzieren und so zu tun, als würde es einem nahestehenden Menschen passieren. Interessanterweise tolerieren wir bei uns selbst oft Dinge, die wir bei unseren Liebsten nicht akzeptieren würden – weil wir glauben, dass sie viel Besseres verdienen.
Kann ich meinen Partner so lieben, wie er es verdient?
Nachdem du die Vor- und Nachteile der Beziehung abgewogen hast, dreh die Perspektive um. Bekommt dein Partner wirklich das, was er verdient? Oder wäre er mit jemand anderem vielleicht viel glücklicher?
Was habe ich aus dieser Beziehung gelernt?
Aus allem lernen wir etwas – aus Freundschaften, Arbeitsbeziehungen, Reisen. Kein Wunder, dass wir auch in einer Partnerschaft viele neue Erkenntnisse über uns selbst gewinnen (Gefühle, Lebenssituationen). Wenn du aber vor allem negative Erfahrungen gemacht hast, lohnt es sich, eure Beziehung zu überdenken.
Wiederholen sich die Probleme ständig?
Ihr seid auf ein größeres Problem gestoßen, habt versucht, es zu klären, für einige Wochen lief alles gut, doch dann taucht es wieder auf? Es fühlt sich an, als würdet ihr im Hamsterrad laufen. Dann musst du ehrlich prüfen, ob du bereit bist, weiter nach Lösungen zu suchen oder ob ihr dieses Hindernis nicht mehr überwinden könnt.
Mache ich nur Ausreden für das Verhalten meines Partners?
Vielleicht hast du schon erlebt, dass du die wahren Gründe für das Verhalten deines Partners kennst, aber trotzdem versuchst, es dir und deinen Freunden zu erklären. Warum? Weil es deine Seele beruhigt und das Problem scheinbar löst. Wenn das aber ständig passiert, staut sich langfristig Stress an und die Dinge ändern sich nicht.
Wenn wir nichts Besseres aus unserer Beziehung herausholen können, reicht mir das?
Im Leben ändert sich ständig alles – unsere Persönlichkeit, Meinungen, Gefühle. Überlege, wie glücklich dich eure jetzige Situation wirklich macht. Wenn sich ab jetzt nichts mehr ändert, ist das für dich genug?
Wenn heute mein letzter Tag wäre, was würde ich mehr bereuen?
Zum Schluss die letzte Frage, die dir hilft, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Wenn es keine zweite Chance gäbe, würdest du mehr bereuen, dass ihr euch getrennt habt oder dass du zu lange in einer Beziehung geblieben bist, die Zweifel in dir geweckt hat?
