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Lila, Orange oder Grün? Was deine Urinfarbe über deine Gesundheit verrät

Adrienne Szendrey3 Min. Lesezeit
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Lila, Orange oder Grün? Was deine Urinfarbe über deine Gesundheit verrät — Gesundheit
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Hellgelb?

Hellgelb?
Nach der Ausscheidung der nützlichen Stoffe bleiben im Urin vor allem Abfallprodukte zurück. Diese bestehen meist aus Salzen, Hormonen und Mineralien. Gesunder Urin besteht zu etwa 96 % aus Wasser, der Rest setzt sich aus diesen Stoffen zusammen. Die hellgelbe Farbe stammt vom Farbstoff Urochrom, einem Abbauprodukt der grünen Gallenflüssigkeit. Obwohl die Galle, die bei der Fettverdauung hilft, größtenteils mit dem Stuhl ausgeschieden wird, filtert die Niere etwa ein Zehntel heraus, wandelt es in Urochrom um und zeigt so das Verhältnis von Abfallstoffen zu Wasser im Urin an.

Knallgelb?

Knallgelb?
Verändert sich dein Urin plötzlich sehr gelb, keine Sorge: Meist steckt die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dahinter. Aus natürlichen Quellen wie Gemüse und Obst kannst du nicht so viel aufnehmen, dass es den Urin verfärbt. Bei hohen Dosen von B- und C-Vitaminen gelangen diese direkt ins Blut, wo die Niere die überschüssigen Mengen ausscheidet. Da es sich um wasserlösliche Vitamine handelt, kann dein Körper nur eine begrenzte Menge speichern – der Rest wird schnell ausgeschieden, so hat es die Natur vorgesehen. Das Ausscheiden dieser Vitamine färbt deinen Urin leuchtend gelb und ist ein sanfter Hinweis, vielleicht weniger Tabletten zu nehmen.

Bräunlich oder Orange?

Bräunlich oder Orange?
Dunkler Urin ist ein deutliches Zeichen von Dehydrierung. Zwar ist es normal, wenn der Morgenurin etwas dunkler ist, doch wenn du das bemerkst, trinke am besten eine Stunde vor dem Schlafengehen ein großes Glas Wasser. Auch ein Ungleichgewicht im Salzhaushalt kann für die orange Farbe verantwortlich sein: Die Niere hält dann mehr Wasser zurück, wodurch die Farbstoffe konzentrierter ausgeschieden werden. Bei viel Beta-Carotin kann der Urin ebenfalls orange erscheinen. Ärzte warnen aber, dass es auch ein Zeichen für eine Gallengangverstopfung und damit Gelbsucht sein kann. Bei dauerhaft dunklem Urin solltest du daher einen Arzt aufsuchen.

Lila oder Grünlich?

Lila oder Grünlich?
Wenn du so etwas noch nie erlebt hast, fragst du dich vielleicht, wie Urin lila oder grün werden kann. Lila Urin kann ein seltenes genetisches Leiden namens Porphyrie anzeigen, bei dem der Körper zu viel des lila Farbstoffs Porphyrin produziert und ausscheidet. Das kann leider auch neurologische und mentale Probleme verursachen. Grüner Urin entsteht manchmal durch bestimmte Bakterien, wie Pseudomonas aeruginosa, die Blasenentzündungen auslösen können, wenn sie durch falsches Abwischen aus dem Darm in die Harnwege gelangen. Beide Farben sollten immer ärztlich abgeklärt werden.

Rosa oder Rot?

Rosa oder Rot?
Wenn du Rote Bete, Rhabarber, Brombeeren oder andere Lebensmittel mit kräftigen Farbstoffen gegessen hast, ist das kein Grund zur Sorge: Es handelt sich um Betalain, das dein Körper nur schwer abbaut. Auch künstliche Lebensmittelfarben können vorübergehend den Urin färben. Nach intensivem Sport wie Sprinten, Tennis oder Boxen kann es sein, dass die Belastung die Blasenwand reizt, was zu Blutungen führt – das ist eine natürliche Reaktion. Wenn keine Ernährungserklärung vorliegt, solltest du einen Urologen aufsuchen. Denn blutiger Urin kann in jedem fünften Fall ein Zeichen für Blasenkrebs sein – und übermäßiger Sport ist ohnehin nicht gesund. Achte gut auf die Signale deines Körpers!
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