Bien Logo

Lila, Orange oder Grün? Was deine Urinfarbe über deine Gesundheit verrät

Szendrey Adrienn3 Min. Lesezeit
Teilen:
Lila, Orange oder Grün? Was deine Urinfarbe über deine Gesundheit verrät — Gesundheit
In diesem Artikel

Hellgelb?

Hellgelb?
Nach der Ausscheidung der nützlichen Stoffe bleiben im Urin vor allem Abfallprodukte zurück. Diese bestehen meist aus Salzen, Hormonen und Mineralien. Gesunder Urin besteht zu etwa 96 % aus Wasser, der Rest setzt sich aus diesen Stoffen zusammen. Die hellgelbe Farbe stammt vom Farbstoff Urochrom, einem Abbauprodukt der grünen Gallenflüssigkeit. Obwohl die Galle, die bei der Fettverdauung hilft, größtenteils mit dem Stuhl ausgeschieden wird, filtert die Niere etwa ein Zehntel heraus, wandelt es in Urochrom um und zeigt so das Verhältnis von Abfallstoffen zu Wasser im Urin an.

Knallgelb?

Knallgelb?
Verändert sich dein Urin plötzlich sehr gelb, keine Sorge: Meist steckt die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dahinter. Aus natürlichen Quellen wie Gemüse und Obst kannst du nicht so viel aufnehmen, dass es den Urin verfärbt. Bei hohen Dosen von B- und C-Vitaminen gelangen diese direkt ins Blut, wo die Niere die überschüssigen Mengen ausscheidet. Da es sich um wasserlösliche Vitamine handelt, kann dein Körper nur eine begrenzte Menge speichern – der Rest wird schnell ausgeschieden, so hat es die Natur vorgesehen. Das Ausscheiden dieser Vitamine färbt deinen Urin leuchtend gelb und ist ein sanfter Hinweis, vielleicht weniger Tabletten zu nehmen.

Bräunlich oder Orange?

Bräunlich oder Orange?
Dunkler Urin ist ein deutliches Zeichen von Dehydrierung. Zwar ist es normal, wenn der Morgenurin etwas dunkler ist, doch wenn du das bemerkst, trinke am besten eine Stunde vor dem Schlafengehen ein großes Glas Wasser. Auch ein Ungleichgewicht im Salzhaushalt kann für die orange Farbe verantwortlich sein: Die Niere hält dann mehr Wasser zurück, wodurch die Farbstoffe konzentrierter ausgeschieden werden. Bei viel Beta-Carotin kann der Urin ebenfalls orange erscheinen. Ärzte warnen aber, dass es auch ein Zeichen für eine Gallengangverstopfung und damit Gelbsucht sein kann. Bei dauerhaft dunklem Urin solltest du daher einen Arzt aufsuchen.

Lila oder Grünlich?

Lila oder Grünlich?
Wenn du so etwas noch nie erlebt hast, fragst du dich vielleicht, wie Urin lila oder grün werden kann. Lila Urin kann ein seltenes genetisches Leiden namens Porphyrie anzeigen, bei dem der Körper zu viel des lila Farbstoffs Porphyrin produziert und ausscheidet. Das kann leider auch neurologische und mentale Probleme verursachen. Grüner Urin entsteht manchmal durch bestimmte Bakterien, wie Pseudomonas aeruginosa, die Blasenentzündungen auslösen können, wenn sie durch falsches Abwischen aus dem Darm in die Harnwege gelangen. Beide Farben sollten immer ärztlich abgeklärt werden.

Rosa oder Rot?

Rosa oder Rot?
Wenn du Rote Bete, Rhabarber, Brombeeren oder andere Lebensmittel mit kräftigen Farbstoffen gegessen hast, ist das kein Grund zur Sorge: Es handelt sich um Betalain, das dein Körper nur schwer abbaut. Auch künstliche Lebensmittelfarben können vorübergehend den Urin färben. Nach intensivem Sport wie Sprinten, Tennis oder Boxen kann es sein, dass die Belastung die Blasenwand reizt, was zu Blutungen führt – das ist eine natürliche Reaktion. Wenn keine Ernährungserklärung vorliegt, solltest du einen Urologen aufsuchen. Denn blutiger Urin kann in jedem fünften Fall ein Zeichen für Blasenkrebs sein – und übermäßiger Sport ist ohnehin nicht gesund. Achte gut auf die Signale deines Körpers!
GesundheitLebensstil

Passende Artikel

Kaum zu glauben, wie viele unter der Dusche pinkeln – Ist das gefährlich? — Gesundheit

Kaum zu glauben, wie viele unter der Dusche pinkeln – Ist das gefährlich?

Stell dir vor, nach einem langen Tag stehst du endlich unter der Dusche, das warme Wasser streichelt deine Haut, du versuchst, abzuschalten – und plötzlich kommt der bekannte Drang, dem du nicht widerstehst…

Szabó Erzsébet•
Gefährlich, das Wasserlassen aufzuschieben: Diese Risiken solltest du kennen — Gesundheit

Gefährlich, das Wasserlassen aufzuschieben: Diese Risiken solltest du kennen

Die Signale unseres Körpers zu ignorieren wirkt oft harmlos – doch wie gut tun wir uns wirklich, wenn wir den Gang zur Toilette aufschieben, obwohl wir ihn dringend brauchen? Regelmäßig biologische Bedürfnisse zu unterdrücken, kann überraschend ernste Folgen haben und nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser tägliches Wohlbefinden beeinträchtigen.

Farkas Izabella•
5 Gewohnheiten aus den Blue Zones, die dein Leben länger und glücklicher machen können — Gesundheit

5 Gewohnheiten aus den Blue Zones, die dein Leben länger und glücklicher machen können

Menschen in den sogenannten Blue Zones leben ungewöhnlich lange – und das ohne strenge Diäten oder tägliches Training. Was steckt wirklich hinter ihrem Geheimnis?

Fehér Dia•
Diese kleine Handvoll Ölsaaten tut mehr gegen Falten als die teuerste Anti-Aging-Creme — Gesundheit

Diese kleine Handvoll Ölsaaten tut mehr gegen Falten als die teuerste Anti-Aging-Creme

Während teure Seren und Nachtcremes im Badezimmerschrank stehen, liegt die wahre Geheimwaffe gegen Falten vielleicht einfach in der Vorratskammer.

Kende Kíra•
Bist du klüger als der Durchschnitt? Diese 9 Zeichen sprechen dafür — Gesundheit

Bist du klüger als der Durchschnitt? Diese 9 Zeichen sprechen dafür

Intelligenz zeigt sich oft dort, wo man sie nicht erwartet. Diese 9 überraschenden Eigenschaften könnten auf ein höheres Intelligenzniveau hinweisen.

Nyul Debóra•
Magnesiummangel: Diese Zeichen sendet dein Körper – erkennst du sie? — Gesundheit

Magnesiummangel: Diese Zeichen sendet dein Körper – erkennst du sie?

Wadenkrämpfe nachts, zuckendes Augenlid, anhaltende Müdigkeit – oft steckt ein Magnesiummangel dahinter. Diese Warnsignale solltest du kennen.

Szalai Dóra•