Der März steht für viele im Zeichen des Lebensstilwechsels, denn der Sommer ist in greifbarer Nähe und wir kämpfen noch immer mit den Pfunden aus den letzten zwei Jahren Lockdown. Bist du bereit, trotzdem durchzustarten?
[wp_quiz_pro id="192068"]
Passende Artikel
Test: Fitnessstudio oder Gruppentraining? Finde heraus, was wirklich zu dir passt!
Sommer kommt – und mit ihm der Wunsch nach mehr Bewegung. Aber welche Trainingsform macht dir wirklich Spaß? Mach den Test und finde es heraus!
5 kurze Workouts, die mehr bringen als eine Stunde Laufen – und dabei richtig Spaß machen
Unter den vielfältigen und kreativen Trainingsmöglichkeiten gibt es einige, die spannender und effektiver sind als eine Stunde monotoner Lauferei.
Das mache ich morgens nicht mehr – und es hat meine mentale Gesundheit verändert
Eine Stunde ohne Handy am Morgen klingt simpel – doch der Effekt auf mein Wohlbefinden war überraschend groß. Was sich wirklich verändert hat.
So befreist du dein Zuhause für Wochen von Staub und Allergenen
Wer empfindlich auf Staub oder Allergene reagiert, weiß: Gründliches Reinigen ist keine Frage des Komforts – es ist eine Frage der Gesundheit. Diese Methoden helfen wirklich.
Verwendest du täglich Zahnseide? Eine neue Studie sagt, du könntest länger leben
Zahnseide schützt nicht nur dein Lächeln – sie könnte auch dein Herz und dein Gehirn retten. Was eine neue Studie über Demenz, Schlaganfall und Mundgesundheit enthüllt.
Die ideale Zahl: So oft ist eine normale Stuhlentleerung pro Tag laut Studien
Wie oft wir Stuhlgang haben, verrät viel über unsere Gesundheit. Eine aktuelle Studie liefert spannende Erkenntnisse darüber, was als ideal gilt.
Passende Artikel
Blähungen und Hautausschlag nach gesunden Mahlzeiten? Das könnte Histaminintoleranz sein
Wer nach scheinbar gesunden Lebensmitteln mit Ausschlag oder Blähungen reagiert, sollte Histaminintoleranz in Betracht ziehen – hier erfährst du alles Wichtige.
Isabella Schmidt•
Warum Japaner so lange leben – und welche Gewohnheiten auch dir helfen können
Japan hat eine der höchsten Lebenserwartungen der Welt. Doch was steckt wirklich dahinter? Diese Gewohnheiten könnten auch dein Leben verändern.
Isabella Schmidt•
5 Zeichen, dass dein Essrhythmus falsch ist – und genau deshalb nimmst du nicht ab
Gesunde Ernährung allein reicht manchmal nicht aus. Diese 5 Signale zeigen, dass dein Essrhythmus deinen Stoffwechsel sabotiert – und was du dagegen tun kannst.
Isabella Schmidt•
Keine Lust mehr auf Sport? 5 Expertentipps, die deine Motivation wirklich zurückbringen
Motiviert starten, dann wieder aufhören – kennt fast jeder. Diese 5 Expertentipps helfen dir, Bewegung dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Deborah Keller•
So fühlt es sich an, nach Monaten ins Fitnessstudio zurückzukehren
Monate ohne Training, dann ein spontaner Donnerstagnachmittag – und plötzlich war ich wieder da. Was dabei wirklich passiert, überraschte mich selbst.
Barbara Weber•
Test: Fitnessstudio oder Gruppentraining? Finde heraus, was wirklich zu dir passt!
Sommer kommt – und mit ihm der Wunsch nach mehr Bewegung. Aber welche Trainingsform macht dir wirklich Spaß? Mach den Test und finde es heraus!
Elisabeth Müller•