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Unverkennbare Zeichen für mangelndes Selbstvertrauen

Berényi Nóri3 Min. Lesezeit
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Unverkennbare Zeichen für mangelndes Selbstvertrauen — Lebensstil
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Das Geheimnis eines gelungenen Auftritts

Das Geheimnis eines gelungenen Auftritts
Man sagt, du musst nicht sofort glauben, dass du selbstbewusst bist – tu einfach so, und der Moment wird kommen, in dem du es wirklich bist. Das ist ein guter Startpunkt für alle, die mit Unsicherheit kämpfen und nicht wissen, wie sie mehr Selbstvertrauen aufbauen können. Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Auftritt ist immer Selbstbewusstsein – egal ob beim Jobstart oder einem Freundetreffen. Die Menschen, die Selbstvertrauen ausstrahlen, sind einfach am sympathischsten.

Selbstvertrauen ist keine komplizierte Sache: Es bedeutet einfach, genug Vertrauen in sich selbst zu haben. Das beginnt mit Selbstliebe – echte Selbstsicherheit hat nur, wer sich selbst respektiert. Die souveräne Ausstrahlung vieler Führungskräfte ist kein Zufall, auch wenn sie äußerlich vielleicht nicht die besten Voraussetzungen haben. Denn Selbstvertrauen ist mehr als ein gutes Äußeres – es braucht die innere Kraftquelle.

Verstecken

Verstecken
Wenn jemand gerade zu einer Gruppe kommt, richten sich natürlich alle Blicke auf die Person. Nach der obligatorischen Begrüßungsrunde bleibt die Aufmerksamkeit oft noch auf dem Neuling – und daraus lassen sich viele Verhaltensweisen ablesen. Wer den Blickkontakt hält, sich physisch in den Mittelpunkt stellt und sich von den vielen Augen nicht verunsichern lässt, zeigt Selbstvertrauen. Ganz anders sieht es aus, wenn jemand sich hinter anderen versteckt, den Kontakt meidet und Angst hat, im Mittelpunkt zu stehen.

Tipp: Wenn du merkst, dass jemand damit kämpft, sprich die Person lieber so an, dass sie nicht ins Rampenlicht gerät. Geh zu ihr hin und starte ein Gespräch – das hilft, die Anspannung zu lösen. Wenn du selbst eher der versteckte Typ bist, kannst du nur wachsen, wenn du dich der Situation stellst und zulässt, im Mittelpunkt zu stehen. Angst besiegt man, indem man sich immer wieder solchen Momenten stellt.

Regungslos

Regungslos
Typisch für jemanden, der sich in seiner Haut unwohl fühlt: den ganzen Abend regungslos in einer Position sitzen oder stehen. Die Anspannung ist fast überall spürbar, auch wenn sie versucht wird zu verbergen. Am wohlsten fühlt sich die Person meist in der Ecke, weit weg von anderen, und es ist unangenehm, wenn sie aus dieser Komfortzone herausgeholt wird.

Tipp: Versuche, dich vorsichtig der Person zu nähern und vermeide es, zu lange auf ihren Körper zu schauen – das könnte die Situation verschlimmern. Wenn du selbst der regungslose Typ bist, möchten wir dich beruhigen: Niemand starrt dich an, diese Gedanken existieren nur in deinem Kopf! Konzentriere dich lieber darauf, dich wohlzufühlen!

Ich und mein Handy

Ich und mein Handy
Unser Handy begleitet uns heute überall hin – klar, dass es auch bei Freundetreffen dabei ist. Eine andere Sache ist, wer es aus Unsicherheit als Stütze nutzt. Ein Zeichen für mangelndes Selbstvertrauen kann sein, wenn jemand ständig auf sein Handy schaut, dabei aber immer wieder neugierig die Umgebung checkt, um zu sehen, wer ihn beobachtet, oder einfach aus Verlegenheit durch Social Media scrollt.

Tipp: Statt die Person zu überfallen, hol auch du dein Handy raus und zeig ihr etwas Lustiges, das sie aus dem Zustand holt. Vielleicht braucht es einfach mehr Zeit, um sich zu öffnen – und das ist völlig okay. Falls du dich gerade selbst wiedererkennst: Leg dein Handy weg und öffne dich den anderen. Du wirst sehen, das bringt dir viel mehr schöne Momente.
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