Jeder hat da seine eigene Grenze: Für manche ist Flirten eine harmlose Sache, für andere schon ein Blickkontakt ein Grund zur Eifersucht. Dann gibt es noch die körperliche und emotionale Ebene, bei der die Meinungen ebenfalls auseinandergehen. Manche sagen, emotionale Untreue ist schlimmer als der tatsächliche Sex, andere sehen das genau andersherum. Kurz gesagt, es gibt verschiedene Arten von Fremdgehen, die wir alle unterschiedlich bewerten. Selbst wenn man außenstehend ist – erst recht, wenn man betroffen ist.
Jeder weiß, was mit „echtem“ Fremdgehen gemeint ist, also wenn jemand mit einer anderen Person schläft. Aber wie sieht es mit emotionaler Anziehung und Intimität aus? Die meisten Betrugsgeschichten werden hier kompliziert, denn emotionale Bindungen, Gefühle oder selbst ein harmloser Online-Flirt schaffen längst keine so klare Situation wie echter Sex.
Woran erkennst du, dass du deinen Mann emotional betrügst?
Du suchst die Aufmerksamkeit und Bestätigung von jemand anderem
Natürlich liebst du deine Freunde, Familie und Kollegen, von denen du regelmäßig Anerkennung und positive Rückmeldungen bekommst. Doch so nah ihr euch auch steht, diese Bestätigungen sind nicht vergleichbar mit denen deines Partners – denn sie sind nicht intim.
Wenn du in einer Beziehung bist, bekommst du diese Rückmeldungen von deinem Partner, auch wenn er nicht der wortreiche Typ ist. Ohne viele Worte kann er dir zeigen, wie sehr er dich liebt, sich um dich sorgt und dich attraktiv findet.
Ein Warnsignal ist, wenn dir die Rückmeldung deines Mannes nicht mehr so wichtig ist und du stattdessen immer mehr von jemand anderem, vielleicht sogar nur von einer einzigen Person, Bestätigung erwartest.
Du versteckst deine Nachrichten vor deinem Mann
Ich glaube nicht, dass man immer alles mit dem Partner teilen muss – und das kann man auch nicht erwarten, schließlich sind wir erwachsene Menschen, die sich an die Grenzen halten, die sie für ihre Beziehung gesetzt haben.
Es ist kein gutes Zeichen, wenn es zur täglichen Routine wird, die Nachrichten und Anrufe deines Partners zu kontrollieren.
Ebenso besorgniserregend ist es, wenn du denkst, du müsstest deine eigenen Nachrichten vor deinem Mann verstecken. Wovor hast du Angst? Dass er es falsch versteht? Dass es ihn verletzt? Dass es Streit gibt? All das zeigt dir, was du tief im Inneren schon weißt: Du bist auf einem Weg, auf dem du nichts zu suchen hast.
Du kommunizierst schlecht mit anderen
Das bedeutet, du gibst ihnen zu verstehen, dass sie eine Chance haben oder dass du nicht in einer Beziehung bist. Was heißt das genau? Zum Beispiel ein ernsterer Flirt, der nicht nur daraus besteht, einem attraktiven Mann in der Straßenbahn zuzulächeln. Dazu gehört auch, wenn du romantische Gespräche mit jemandem führst über das „Was wäre wenn“… oder intime Themen ansprichst. Besonders, wenn es Dinge sind, die niemanden etwas angehen, etwa eine aktuell unbefriedigende Ehe.
Kurz gesagt: alles, womit du jemandem signalisierst, dass du mehr von ihm willst, als es mit deinem aktuellen Leben und deiner Beziehung vereinbar ist. Das kann im Vier-Augen-Gespräch mit einem Kollegen passieren oder online – die Essenz bleibt dieselbe. Ein guter Test ist, dir vorzustellen, dass dein Mann alles hört oder liest, was du sagst oder schreibst. Wie würde er reagieren?
Du fühlst dich eindeutig zu jemandem hingezogen
Während die meisten Chats oder Gespräche harmlos beginnen, enden sie oft ganz anders – oder du entwickelst romantische Gefühle für jemanden, noch bevor ihr überhaupt ein Wort gewechselt habt.
Das kann passieren, wobei ich aus Erfahrung sagen kann, dass das meist dann passiert, wenn man sich vom Partner entfernt hat oder nicht mehr verliebt ist. Es ist aber keine Schuld, wenn dir jemand gefällt – wir treffen so viele Menschen im Leben, dass es fast ein Wunder wäre, wenn das nie passiert.
Die Frage ist: Wie gehen wir mit diesen Gefühlen um?
Es gibt keine allgemeingültige Antwort, denn die Umstände spielen eine große Rolle – und natürlich, ob dich die Person wirklich auf einer tieferen Ebene anzieht oder nur körperlich dein Interesse geweckt hat. Was emotionale Untreue angeht, ist es nicht schlimm, wenn du bemerkst, dass jemand in einer anderen Lebenssituation ein idealer Partner für dich sein könnte. Das Problem beginnt, wenn du immer offener für diese Person wirst, statt einen Schritt zurückzugehen. Es ist okay, wenn da ein Funke ist – aber wenn du monogam bist, solltest du nicht nach dem Feuer suchen.
Du erwiderst die Annäherung
Zuletzt gibt es noch eine andere Seite emotionalen Betrugs: Du bist nicht immer die Person, die den Kontakt initiiert oder sich verliebt. Genauso gut kann es sein, dass du jemandem gefällst, und das macht die Sache schwieriger, weil du nicht kontrollieren kannst, wie andere fühlen, denken oder handeln.
Das ist kein Problem, solange du die Annäherung nicht erwiderst.
Es kann sogar schmeichelhaft sein, dass dich jemand so sehr will, während dein Mann es als selbstverständlich ansieht, dass du bei ihm bist.
Vielleicht denkst du, es sei nur ein Spiel, wenn du ein bisschen zurückflirtest, doch das ist eigentlich nur Öl ins Feuer. Für die andere Person ist das ein positives Signal, das sie leicht mitreißen kann. Und du kannst in eine Spirale geraten, die wir schon besprochen haben: Du suchst die Aufmerksamkeit von jemand anderem, versteckst geheime Nachrichten, kommunizierst schlecht und beginnst, dich zu jemandem hingezogen zu fühlen...
