Fass mich bloß nicht an!
In solchen Momenten gibt es meist zwei Möglichkeiten: Entweder du sagst offen, dass du heute keine gute Stimmung hast und bittest um Abstand – oder du baust dir still und heimlich deine eigene schützende Hülle auf, in die niemand eindringen kann. Letzteres ist oft die bessere Wahl, denn im Job kannst du nicht immer offen deine Gefühle zeigen. Es wird erwartet, dass du Haltung bewahrst, egal in welchem Bereich. Also bleibt Option B – und wir zeigen dir, wie du das angehst.
Trainiere deine Intuition
Sie ist das wichtigste Fundament deiner Schutz-Hülle, denn nur so kannst du den Weg wählen, der dich gerade wirklich glücklich macht. Nach einem anstrengenden Tag frag dich, was du brauchst, und achte auf den ersten Gedanken oder das erste Bild, das dir in den Sinn kommt. Denk nicht weiter darüber nach und hinterfrage dich nicht – das ist nur das Ego. Hör immer auf das erste Signal!
Lass es im Raum zurück!
Stell dir vor, wie du diese schädlichen Gefühle dort zurücklässt und sie wie einen unsichtbaren Mantel abstreifst – so reinigst du dich. Alles hängt davon ab, wie du solche Situationen handhabst. Du kannst wütend aus dem Raum stürmen und den ganzen Ärger mitnehmen – oder du gehst einfach weiter, ohne dich selbst zu vergiften.
Spann dich nicht zu sehr an!
Wer das nicht tut, gilt schnell als sorglos oder nachlässig. Es ist befreiend, wenn du lernst, nervige Menschen zu ignorieren und nicht auch noch zu Hause wegen ihnen zu grübeln und schlaflose Nächte zu haben. Denk daran: Auch sie sind nur Menschen, und diese unangenehme Situation wird in ein paar Jahren keine Rolle mehr spielen.
