Kürzlich standen wir vor der Schule mit ein paar Müttern und warteten auf unsere Kinder. Während wir versuchten, die Zeit mit höflichen Gesprächen zu füllen, seufzte die Mutter einer Klassenkameradin meiner Tochter und erzählte verlegen, dass sie am Nachmittag zum Nagelstudio geht, obwohl sie den Termin schon zweimal verschoben hat. Ihre Nägel sind inzwischen wirklich lang geworden, und es wäre fast unangenehm, noch einmal einen neuen Termin zu erbitten. Trotzdem fühlt sie sich schuldig: die Wohnung muss geputzt werden, die Sportkleidung der Kinder sollte gewaschen werden, und die Mathe-Hausaufgaben vom letzten Krankheitsfall müssen nachgeholt werden. Am Ende ihres Satzes hörte man deutlich, dass sie sich zwar sehr wünscht, endlich ordentliche Nägel zu haben, aber am liebsten den Termin absagen würde, nur um nicht egoistisch zu wirken.
Die anderen Mütter versicherten ihr sofort: Sie soll unbedingt zum Nagelstudio gehen, das hat sie sich mehr als verdient. Sie rennt die ganze Woche für die Familie, kümmert sich, organisiert, packt mit an und hält durch. Wenn jemand Fürsorge verdient, dann sie. Sie nickte, doch man sah, dass sie innerlich noch mit sich kämpfte – als wäre Erholung der umstrittenste Luxus, den sich eine Mutter gönnen darf.
Und während ich dort stand, dachte ich: Wenn es von außen so leicht zu erkennen ist, wenn jemand zu streng mit sich selbst ist, warum sehen wir es dann bei uns selbst nicht? Warum ist es so selbstverständlich, uns nur dann Ruhe zu erlauben, wenn wir einen „guten“ Grund dafür haben? Warum sagen wir „ausgeruht bin ich eine bessere Mutter“, anstatt einfach zu akzeptieren, dass „ich genauso wichtig bin wie alle anderen in der Familie“?
Als Mutter haben wir ein besonderes Talent, uns selbst in den Hintergrund zu stellen.
Oft merken wir gar nicht, wie alles und jeder andere langsam wichtiger wird – die Arbeit, die Bedürfnisse der Kinder, der endlose Haushalt, die vielen Aufgaben.
Wir opfern Zeit, Energie, Schlaf und manchmal sogar unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Und natürlich alles aus Liebe.
Wer will nicht das Beste für sein Kind? Aber geben wir ihnen wirklich, was sie brauchen, wenn wir uns selbst aufreiben?
In den letzten Jahren habe ich oft darüber nachgedacht, was meine Tochter sieht. Sie sieht, wie ich ihr Leben aufbaue, mich um sie kümmere und ihren Alltag organisiere – aber auch, wie selten ich mich hinsetze und mir erlaube, einfach mal nichts zu tun. Sie sieht, dass Erholung für mich nur möglich ist, wenn vorher alles erledigt ist. Was natürlich nie der Fall ist.
Ich wünsche mir, dass sie später ihre eigenen Grenzen erkennt. Dass sie weiß: Körper und Seele sind keine unendlichen Ressourcen, und es ist keine Schande, anzuhalten und sich auszuruhen. Ich möchte, dass sie den Mut hat, Nein zu sagen, wenn jemand zu viel von ihr verlangt. Dass sie nicht in das generationsübergreifende Muster gerät, nach dem eine Frau – vor allem eine Mutter – nur dann gut ist, wenn sie immer tut, immer rennt und immer für andere da ist.
Aber wie bringe ich ihr das bei, wenn ich selbst nicht den Mut habe, mich zu erholen? Wenn ich mich nie zur Priorität mache und damit nur den Druck weitergebe, dass eine Mutter immer etwas zu tun hat? Dass eine Mutter, die sich traut, sich hinzusetzen, sicher etwas falsch macht? Dass Erschöpfung versteckt und Grenzen verschleiert werden müssen?
Kinder lernen durch Vorbilder – nicht durch Worte, sondern durch unser Handeln.
Wenn ich möchte, dass meine Tochter sich selbst wichtig genug nimmt, um auf sich zu achten, muss ich es ihr zuerst vorleben. Wenn ich sie lehren will, sich zu trauen, sich zu erholen, muss ich es selbst lernen.
Und das ist kein leichter Teil der Mutterschaft: sich selbst das zu erlauben, was wir unserem Kind instinktiv zugestehen würden. Zu akzeptieren, dass unser Wohlbefinden keine Selbstsucht ist, sondern eine Grundvoraussetzung. Dass Erholung kein Bonus, sondern ein Bedürfnis ist. Dass unser Kind nur zu einem gesunden, selbstrespektierenden Erwachsenen heranwächst, wenn es sieht, dass seine Mutter liebevoll mit sich selbst umgeht.
Meiner Tochter möchte ich mitgeben, dass Zeit für sich kein Luxus ist. Dass auftanken keine Faulheit ist. Dass Erholung keine Schwäche bedeutet. Aber dafür muss ich es selbst erst lernen.
